Sueño
- Salud Mental
Cómo se afecta el cerebro al presentar problemas de sueño
El tiempo que se pasa dormido no solo genera descanso físico, sino que desempeña un equilibrio en el cerebro debido…
- Salud Mental
¿Cómo dormir bien si tengo bipolaridad?
Dormir bien es esencial para mantener el equilibrio en la vida diaria, y este principio adquiere una importancia aún mayor…
- BeKids
Por qué los adolescentes deberían dormir más
Los adolescentes que no duermen lo suficiente no solo están en riesgo de problemas en su desarrollo psicomotriz y social.
- Semanas de embarazo
Posparto proactivo: planifica la recuperación de la salud materna y el bienestar del bebé
La carencia de una planificación posparto puede exacerbar problemáticas como la depresión, el estrés, la ansiedad y trastornos emocionales y…
- Bienestar General
Cómo relajar la mente antes de dormir: trucos para descansar bien
Afortunadamente, existen muchos métodos para aprender a relajarse antes de dormir y conciliar el sueño rápidamente.
- Bienestar General
Cómo calmar tu mente y conciliar el sueño
No te preocupes, dicen los expertos: hay técnicas de relajación que puedes usar para calmar esa mente acelerada.
- Bienestar General
Consejos para lograr dormir mejor si trabajas en las noches
Los trabajadores en turnos de noche tienen que obligar a su cuerpo a cambiar sus ritmos circadianos. Es decir activarse…
- BeHealth News
¿Cómo la tecnología está transformando la calidad de nuestro sueño?
Dado que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, es seguro decir que dormir es crucial para una vida saludable.…
- Artritis reumatoide
Calidad del sueño y artritis reumatoide: impacto en la calidad de vida
Los cánceres que en su conjunto se conocen como cánceres de cabeza y cuello suelen tener su origen en las…
- Bienestar General
¿Las mujeres tienen más dificultades para conciliar el sueño que los hombres?
Una de cada cuatro mujeres tiene algunos síntomas del insomnio, tales como problemas para quedarse dormida, problemas para mantenerse dormidas…