El síndrome de ovario poliquístico: Más que un problema menstrual

“El SOP es una condición que afecta a muchas mujeres hispanas. Usualmente se presenta con menstruaciones irregulares u oligoamenorrea”, explica la Dra. El Musa. Pero los síntomas van más allá: hay un aumento de testosterona que puede causar crecimiento de vello en la cara, brazos o piernas, además de desbalances metabólicos.

A pesar de su nombre, esta condición no solo afecta a los ovarios. “Causa quistes y afecta el ciclo menstrual, pero también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol alto y obesidad”, advierte la especialista.

El tratamiento es individual. “Cada caso es distinto. No existe una terapia universal. Se manejan los síntomas según lo que más afecta a la paciente. Por ejemplo, las pastillas anticonceptivas ayudan a regular los ciclos y a reducir el riesgo de cáncer uterino”, señala.

Otra herramienta importante en el manejo es la metformina, sobre todo en pacientes con azúcar elevada o en rango de prediabetes. También se considera el deseo de embarazo: “Sí, puede afectar la fertilidad, pero hay estrategias para regular los ciclos y lograr el embarazo con la ayuda de un endocrinólogo y un ginecólogo especializado”.

Menopausia: Cambios que se pueden manejar

“La menopausia ocurre entre los 45 y 55 años. Si llega antes de los 40, es importante buscar evaluación médica”, dice la Dra. El Musa. Antes de la menopausia, las mujeres pasan por la perimenopausia, etapa donde los ciclos se vuelven irregulares y aparecen síntomas como sofocones, sudores nocturnos y cambios en el estado de ánimo.

“Los sofocones muchas veces interrumpen el sueño. Si ya están afectando tu calidad de vida, hay tratamientos que pueden ayudarte, incluso hormonales si eres candidata”, afirma.

La caída de estrógenos también puede causar ansiedad, depresión y cambios en la composición corporal. “La menopausia puede llevar a una redistribución de grasa y pérdida de masa ósea, lo que aumenta el riesgo de osteoporosis. Por eso, el seguimiento médico es clave”.

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Hipotiroidismo: Cuando la tiroides se ralentiza

“El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona, ya sea por causas autoinmunes o tras una cirugía”, señala la Dra. El Musa. Esta hormona es vital para el metabolismo y su deficiencia puede generar síntomas como cansancio, aumento de peso, piel seca, estreñimiento, pérdida de cabello y dificultad para concentrarse.

El tratamiento es con reemplazo hormonal (T4 sintética). “Una vez comenzamos el tratamiento, los síntomas deberían mejorar. Se ajusta la dosis cada 6 a 8 semanas, dependiendo de los resultados de laboratorio”, explica.

Además, el hipotiroidismo descontrolado puede afectar el colesterol y dificultar la pérdida de peso. Por eso, es importante evaluar con el médico si hay síntomas persistentes o si ya estás en tratamiento y no notas mejoría.

Estilo de vida: Una pieza clave en todo

“No es solo dieta y ejercicio. El sueño y el manejo del estrés también son fundamentales para el metabolismo”, subraya la Dra. El Musa. El estrés crónico eleva el cortisol, lo cual puede ralentizar el metabolismo. Dormir mal también afecta el control del peso.

En cuanto a la alimentación, no hay una dieta única. “La mejor dieta es la que se ajusta a ti. Lo ideal es que un nutricionista personalice el plan según tus gustos, rutina y necesidades. Prohibir alimentos por completo rara vez funciona”, afirma.

La dieta mediterránea ha demostrado beneficios, pero otras estrategias como el ayuno intermitente o dietas bajas en carbohidratos pueden ser útiles si se adaptan correctamente. “El manejo de peso tiene muchas capas. A veces hay causas hormonales, otras veces son hábitos o sedentarismo. Si notas un aumento de peso súbito, busca ayuda profesional para evaluarlo”.

Escucha tu cuerpo

“Cualquier síntoma que presentes, no lo ignores. Lo más importante es detectar y tratar a tiempo, antes de que lleguen las complicaciones”, concluye la Dra. El Musa.

Tu salud hormonal es clave para sentirte bien. Con un buen seguimiento médico, estilo de vida saludable y tratamiento adecuado, puedes vivir con calidad, sin importar la etapa que estés atravesando.

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Estos cambios, como los que se producen durante la adolescencia, el embarazo, la menopausia y otras etapas, pueden tener un impacto significativo en el corazón.

En entrevista con BeHealth, la Dra. Gabriela Cotto-Pérez, especialista en salud femenina y cardiovascular, explica cómo las fluctuaciones hormonales afectan la salud del corazón de las mujeres y ofrece consejos clave para cuidarlo.

El impacto de las hormonas en la salud del corazón

A lo largo de la vida de una mujer, las hormonas juegan un papel crucial en la protección y regulación del sistema cardiovascular.

“El estrógeno, que es la principal hormona femenina, tiene un efecto protector sobre el corazón, ya que ayuda a regular los niveles de colesterol y a mantener las arterias saludables. Sin embargo, en la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen, las mujeres enfrentan un aumento en los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como hipertensión, colesterol elevado y aumento de peso”, expresó la Dra. Cotto.

Las mujeres más jóvenes suelen estar protegidas por los efectos del estrógeno, pero a medida que envejecen y especialmente durante la perimenopausia y la menopausia, esa protección disminuye.

Esto convierte a las mujeres en un grupo vulnerable a problemas cardíacos a partir de los 40 años, aunque los factores de riesgo pueden comenzar a acumularse mucho antes.

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El momento de mayor riesgo: La menopausia

La menopausia es uno de los momentos de mayor riesgo para la salud cardiovascular de las mujeres. Los cambios hormonales que ocurren en esta etapa no solo alteran el ciclo menstrual, sino que también pueden provocar un aumento significativo de los factores de riesgo cardiovascular.

«Las mujeres en la menopausia tienen que estar especialmente atentas a su salud cardíaca, ya que la disminución de estrógeno no solo afecta el colesterol, sino también la capacidad de las arterias para mantenerse flexibles», explicó la Dra. Cotto-Pérez.

Esta pérdida de elasticidad puede hacer que el corazón tenga más dificultades para bombear sangre de manera eficiente, lo que aumenta el riesgo de ataques cardíacos y otros problemas de salud.

La prevención: Un estilo de vida saludable

Aunque los cambios hormonales son inevitables, la Dra. Cotto-Pérez es firme en su recomendación de que las mujeres pueden tomar medidas preventivas para reducir los riesgos. Una de las principales es llevar una vida activa.

“El ejercicio regular es fundamental. Ayuda a controlar la presión arterial, reduce el colesterol malo y fortalece el corazón. Además, se ha demostrado que el ejercicio mejora el estado de ánimo, lo cual también es importante para la salud en general,” señaló.

La alimentación también juega un papel esencial. Se recomienda una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, grasas saludables como las que se encuentran en el aceite de oliva y los frutos secos, y proteínas magras.

La Dra. Cotto-Pérez enfatiza que evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol son pasos esenciales en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Consejos para las mujeres a lo largo de las etapas de la vida

1. Desde la adolescencia hasta la juventud: En esta etapa, las mujeres deben mantener un estilo de vida activo, comer una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco. Aunque los riesgos de enfermedades del corazón son bajos en la juventud, los hábitos saludables establecidos ahora pueden tener efectos duraderos.

2. Durante el embarazo: Las mujeres embarazadas deben controlar su presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre, ya que las complicaciones como la preeclampsia pueden aumentar el riesgo cardiovascular a largo plazo.

3. En la perimenopausia y menopausia: Es importante monitorear la presión arterial, los niveles de colesterol y el peso corporal. El ejercicio regular y una dieta baja en grasas saturadas y azúcares refinados pueden ser claves en esta etapa.

Detectando los síntomas: ¿Cuándo buscar ayuda?

Aunque las enfermedades cardiovasculares afectan tanto a hombres como a mujeres, las mujeres pueden experimentar síntomas diferentes.

Los síntomas de un ataque al corazón en las mujeres a menudo incluyen dolor en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, fatiga inexplicable y dolor en la mandíbula o la parte superior de la espalda.

La Dra. Cotto-Pérez subraya que, si bien el dolor en el pecho es un síntoma común, las mujeres pueden experimentar una variedad de manifestaciones que a veces se pasan por alto.

«Es crucial que las mujeres no subestimen estos síntomas y busquen atención médica inmediatamente si experimentan algo inusual», advirtió la Dra. Cotto-Pérez.

La prevención es clave

La clave para la salud cardiovascular femenina está en la prevención y el autocuidado. La Dra. Cotto-Pérez aconseja realizarse chequeos regulares, especialmente después de los 40 años, y ser conscientes de los factores de riesgo.

“Un estilo de vida saludable puede marcar una gran diferencia, y cuanto antes empecemos a cuidar nuestro corazón, mejor será nuestra calidad de vida a medida que envejecemos», concluyó.

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