Aunque hasta la fecha había sido manejada como una infección común por su frecuencia en mujeres, una nueva investigación abre la puerta para considerar si se trata o no de una infección de transmisión sexual.         

De acuerdo con los CDC, la vaginosis bacteriana es la condición médica vaginal más común entre las mujeres de 15 a 44 años. 

«El equilibrio normal de las bacterias vaginales se puede alterar por el uso de duchas vaginales, por no usar condones y por tener múltiples o nuevas parejas sexuales y esta alteración aumenta el riesgo de presentar vaginosis bacteriana», detallan los CDC.

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Síntomas característicos

• Secreción vaginal que puede ser de color gris, blanco o verde
• Mal olor
• Picazón
• Ardor al orinar

Detalles de la investigación

Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine destaca la importancia de empezar a considerar la vaginosis bacteriana como una infección de transmisión sexual, tal como la gonorrea, la clamidia o el virus del papiloma humano.

Un estudio realizado en varios centros de salud sexual australianos comparó dos tratamientos para la vaginosis bacteriana en parejas monógamas.

• A 83 parejas se les administró el tratamiento estándar, que consistía en antibióticos para la mujer durante siete días.
• A otras 81 parejas, se les administró a los hombres tratamiento antibiótico tanto en crema como por vía oral, mientras que las mujeres recibieron el tratamiento estándar.

Tres meses después, la vaginosis bacteriana recurrió en el 63 % de las mujeres del primer grupo, en comparación con solo el 35 % de las mujeres del segundo grupo.

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Lo que se espera de ahora en adelante es un cambio en el protocolo de manejo de esta infección, asegurando un tratamiento que involucre a las parejas masculinas de estas mujeres, convirtiéndose en un factor clave para la recuperación de ese desequilibrio bacteriano.

Si no se trata, la vaginosis bacteriana puede desaparecer sola, pero aumenta el riesgo de:

• Contraer o transmitir el VIH.
• Parto prematuro durante el embarazo.
• Contraer otras ETS (como clamidia o gonorrea).
• Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), que puede causar infertilidad.

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Una manera para diferenciarlas de acuerdo con la especialista es ubicar la depresión en el pasado, donde las mujeres suelen sentir desesperanza, tristeza y poco interés o placer por las cosas que antes realizaban y causaban algún tipo de satisfacción. Mientras que, la ansiedad hace referencia a las preocupaciones futuras, al miedo a lo que podrá ocurrir.

“A veces nos podemos preguntar dónde estamos, a veces estamos en el medio porque la depresión y la ansiedad pueden ser comórbidas”, explicó.

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¿Cómo saber si se trata de un tema hormonal?

Cuando los síntomas emocionales traen consigo otros síntomas, pero esta vez a nivel físico, como pérdida de cabello, disminución o aumento de peso, fatiga, dolores de cabeza y un alto umbral en el dolor, la mujer puede estar presentando una alteración a nivel hormonal.

“Es importante que visites a tu médico de cabecera, a tu ginecólogo, dermatólogo o endocrinólogo, esto va de la mano con el proceso de evaluación psicológica”, recomendó la Dra. Ruiz.

¿Qué especialista es clave en la diferenciación de estos casos?

Mediante las evaluaciones psicológicas, los especialistas buscan evaluar los síntomas emocionales de las personas y, por su parte, el médico primario, puede, mediante pruebas de sangre y otros exámenes de laboratorio, evaluar los niveles hormonales.

“A altos niveles de cortisol, estas otras hormonas se van a ver impactadas y pueden afectar no solamente tus síntomas emocionales, sino también, los síntomas físicos y la calidad de vida”, señaló la especialista.

Recomendaciones

La  Dra. Jeileen Ruiz, invitó a las mujeres a consultar con expertos frente a cualquier cambio o alteración que evidencien en su salud. Síntomas como pérdida de cabello, diferencias en la piel, aumento de peso, dificultades en el ciclo menstrual, pueden ser signos de que se está presentando un desbalance hormonal.

“El desbalance hormonal no solamente trae síntomas físicos, sino síntomas emocionales, que pueden ser objetivos que se pueden trabajar dentro de la terapia psicológica”, aclaró.

En el cierre de su intervención, la Dra. Ruiz invitó a las mujeres a tomar acción sobre su salud física y emocional, para empoderarse de sus procesos y gozar de una adecuada calidad de vida.

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El cortisol es una hormona que produce el cuerpo de forma natural y es más conocida como la “hormona del estrés”. Cuando el estrés se libera, ayuda al cuerpo a responder a situaciones que generen peligro o tensión, pero, ¿Qué ocurre cuando son frecuentes los niveles desequilibrados de cortisol?

De acuerdo con la Dra. Ruiz, cuando el cuerpo se enfrenta a situaciones de estrés, puede impactar áreas relacionadas con el metabolismo y la insulina y el sueño. Lo más común, es que, el cortisol responda de manera efectiva a estas situaciones que generan miedo en el cuerpo humano.     

“Además de ayudar a la respuesta del cuerpo en situaciones de peligro, el cortisol va a estar trabajando con lo que son los niveles de insulina en nuestro cuerpo, así como la supresión de funciones fisiológicas, es decir, funciones digestivas”, explicó la especialista.

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¿Se pueden reducir los niveles de cortisol?

De acuerdo con la especialista, para intentar reducir estos niveles es importante manejar adecuadamente los hábitos y estilo de vida: se debe vigilar de cerca y garantizar aspectos claves como una adecuada alimentación, un descanso favorable y la práctica de alguna actividad física de forma regular.

“Está probado que la actividad física no solamente influye en lo que es nuestra salud física, sino en nuestra salud emocional”, puntualizó.

La Dra. Jeileen Ruiz también destacó la importancia de establecer relaciones interpersonales saludables, evitar los conflictos en la vida cotidiana y practicar la comunicación asertiva. A su vez, recomendó trabajar intensamente en las acciones de autocuidado que fomenten el bienestar en cada una de las áreas de nuestra vida, ya sea a nivel familiar, profesional o íntimo.

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Tips para controlar el estrés 

• Aplicar estrategias dirigidas a la relajación. Por ejemplo, respiración profunda en momentos de gran angustia o estrés.
• Realizar micropausas. Para escuchar cómo nos estamos sintiendo, cómo estamos manejando nuestro día a día y cómo podemos trabajar para ser más efectivos y poder disminuir los niveles de cortisol en nuestro cuerpo.

“Si reconoces que el estrés está impactando tu vida en todos los ámbitos de la palabra, es importante acudir a buscar ayuda psicológica”, recalcó la Dra. Ruiz.

¿Por qué es importante cuidar los niveles de cortisol?

El descontrol en los niveles de cortisol genera un impacto en el sistema inmunológico, elevando el riesgo de desarrollar patologías psiquiátricas o enfermedades médicas.

“El estrés crónico o los niveles altos en cortisol tienen una predisposición en lo que pueden ser las enfermedades asociadas al sistema cardíaco”, puntualizó.

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La especialista señaló que las condiciones que se buscan detectar de forma oportuna son principalmente el cáncer de seno y el cáncer de cuello uterino. 

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¿Qué tipo de exámenes son claves en la detección oportuna? 

Las pruebas de papanicolaou (PAP) deben iniciar a los 21 para detectar cáncer de cuello uterino y deben hacerse cada 3 años hasta los 29 años. Desde los 30 hasta los 65 años, se deben realizar cada 5 años, partiendo de la premisa de que todos los resultados sean normales.

“Cuando se hace un PAP se toma la muestra del cuello uterino y se envía al laboratorio de patología y pedimos básicamente que nos detalle si hay virus, (específicamente si se trata de VPH, saber qué cepas se hallaron para determinar si puede llevarnos a algún tipo de cáncer o si existe alto riesgo). De igual manera, estas pruebas permiten evaluar si hay cambios parecidos a cáncer o si las células presentan alguna alteración en el crecimiento o desarrollo de células, lo que se conoce como displasia”.

Desde los 40 años en adelante, se recomiendan los estudios de imagen por mamografías anuales para la detección oportuna de cáncer de seno.

Otro procedimiento recomendado es la densitometría ósea, también conocida como DEXA, un examen que mide la cantidad de minerales en los huesos y se recomienda a partir de los 65 años, para detectar osteoporosis u osteopenia y determinar si la paciente es candidata para medicamentos como el ácido alendronato.

Por último, se recomienda a mujeres en edad reproductiva consumir ácido fólico, para prevenir posibles enfermedades de tubo neural en el feto en caso de alcanzar la concepción.

Recomendaciones especiales

*Mujeres jóvenes, menores de 40 años, con familiares con antecedentes de cáncer de seno diagnosticado, deben realizarse la mamografía 10 años antes de la edad en la que fue diagnosticada su familiar de primer grado (mamá, hermana, etc.)

Un dato clave 

Mujeres que detecten algunas masas, nódulos o irregularidades en sus senos durante el autoexamen deben comentar con su médico primario o ginecólogo de forma inmediata.

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Aunque la mayoría de las vacunas son recomendadas para la población en general, existen algunas recomendaciones puntuales para las mujeres, dependiendo de la etapa de la vida en la que se encuentren.

Recomendaciones de la experta

• A partir de los 50 años, se recomienda la  vacuna contra la culebrilla, también conocida como herpes zóster, en dos dosis, para evitar brotes incómodos y dolorosos.
• A partir de los 65 años, se considera importante la vacuna del neumococo, que protege contra las bacterias que causan la enfermedad neumocócica. Puede considerarse antes en pacientes con comorbilidades asociadas como pacientes con diabetes, enfermedades cardiacas, enfermedad renal crónica o paciente fumadora.
  
• Aunque la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) se recomienda entre los 9 y 14 años. Entre los 15 y 45 años se puede completar la secuencia de vacunación con 3 dosis. Esta vacuna es importante para prevenir algunos tipos de cáncer como el cervical, anal y orofaringe.
• Para trabajadoras de la salud se recomienda la vacuna de la hepatitis B, ya que esta afección se contagia cuando la sangre, el semen u otros fluidos corporales infectados con el virus de la hepatitis B entran en el organismo de una persona que no está infectada.
• La vacuna Tdap (tétanos, difteria y tos ferina) debe ser reforzada cada 10 años.
  

  Vacunas que deben aplicarse durante la etapa de gestación
  

En el caso de mujeres embarazadas, entre la semana 27 y 36 de gestación, se recomienda la administración de la vacuna Tdap (tétanos, difteria y tos ferina). Es importante recordar que esta vacuna debe aplicarse en cada embarazo que tenga una mujer. 

A su vez, son importantes: las vacunas contra la influenza, el COVID y el virus respiratorio sincitial (VRS), esta última, que fue aprobada recientemente.

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“Con estas vacunas, se ha comprobado que, además de que aumenta las conveniencias del paciente, no hay ningún efecto secundario, no se está estimulando el sistema inmune, sino que, disminuye el tiempo de recuperación y es más conveniente en cuanto a visitas a centros de vacunación”

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Este webinar cuenta con el respaldo de la Ponce Health Science University (PHSU) y el Centro Médico Episcopal San Lucas, y está enfocado en brindar herramientas para el bienestar femenino en distintas etapas de la vida. A través de la orientación de especialistas en medicina familiar, ginecología, endocrinología, psicología y alergología, las asistentes podrán conocer estrategias para mejorar su salud física, mental y emocional.

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De qué se hablará

La doctora Dona Bailey, especialista en medicina de familia, abordará la importancia de los exámenes médicos según la edad, como el Papanicolaou, la mamografía y pruebas hormonales, además de explicar qué vacunas son recomendadas más allá del VPH. La doctora Anabelle Ortiz, experta en ginecología, ofrecerá recomendaciones específicas para el cuidado ginecológico en cada etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la adultez.

Por su parte, la doctora Yadira Méndez, ginecóloga obstetra, hablará sobre infecciones vaginales, su prevención y tratamiento, además de resolver dudas sobre el impacto de los anticonceptivos en el peso corporal. La endocrinóloga Laurianne El Musa explicará cómo manejar el síndrome de ovario poliquístico, la menopausia y el hipotiroidismo para evitar efectos negativos en el metabolismo.

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El webinar también contará con la participación de Jeileen Ruiz, interna en psicología clínica del PHSU Wellness Center, quien abordará el impacto del estrés en el cuerpo y cómo diferenciar entre ansiedad, depresión y desbalances hormonales. Finalmente, la doctora Natalia Fernández, especialista en alergología, analizará la relación entre las hormonas y las alergias, además del impacto del asma en las mujeres.

Aprovecha esta oportunidad para aprender a cuidar tu salud y mantener el equilibrio hormonal con el respaldo de expertas. ¡Te esperamos!

La entrada Nueva oportunidad para ver el webinar «Mujer, conecta con tu salud» se publicó primero en BeHealth.

Durante el webinar, se abordarán temas esenciales para el bienestar de las mujeres, tales como la importancia de las pruebas de salud (Papanicolaou, mamografía, pruebas hormonales), las vacunas recomendadas para mujeres adultas más allá del VPH, infecciones vaginales y su relación con los anticonceptivos y el aumento de peso.

También se discutirán aspectos del equilibrio hormonal en el caso del ovario poliquístico, el manejo de la menopausia, cómo el hipotiroidismo afecta el metabolismo y el control del peso, y el impacto del estrés y las hormonas en el bienestar. Además, se profundizará sobre las alergias hormonales y cómo los cambios hormonales pueden desencadenar alergias y afectar condiciones como el asma.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las mujeres tienen una esperanza de vida más larga, pero enfrentan una mayor carga de enfermedades crónicas y condiciones. La prevención, el autocuidado y las visitas regulares al médico son clave para asegurar una vida larga y saludable.

Para participar, solo deben registrarse en el siguiente enlace:

https://attendee.gotowebinar.com/register/97110412357677915

No pierdas la oportunidad de aprender a cuidar tu salud y equilibrar tus hormonas para una vida plena, de la mano de destacadas expertas. ¡Te esperamos este sábado, quedan pocos

cupos!

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Asi, podemos comprender la endometriosis como una enfermedad en la que el tipo de tejido que es similar al revestimiento del útero crece fuera de éste, generando acumulación de tejido en forma de parches que se conocen como nódulos o lesiones.

Comúnmente, las zonas donde se encuentran son:

• En o debajo de los ovarios
• En las trompas de Falopio
• Detrás del útero
• En los tejidos que sostienen el útero en su lugar
• Los intestinos
• La vejiga

Factores de riesgo

Algunos factores podrían hacer que se encuentre más predispuesta a la enfermedad, como por ejemplo:

• Tener madre o hermanas con endometriosis
• Inicio del periodo antes de los 11 años
• Ciclos mensuales cortos (menos de 27 días)
• Sus ciclos menstruales de más de 7 días

¿Cuáles son los síntomas?

Los principales síntomas de la endometriosis son:

• Dolor pélvico durante su período
• Sangrado menstrual abundante
• Sangrado entre periodos
• Problemas de infertilidad

Aprender a manejar los síntomas puede hacer que las crisis no se vuelvan incapacitantes en algunos casos.

Cuidados personales

Para el malestar, algunas estrategias en casa pueden funcionar:

• Coloca una botella de agua caliente o una almohadilla térmica en la parte inferior del estómago. Esto activa la circulación y relaja los músculos.
• Evita las duchas con agua fría.
• En las horas de descanso, ubica una almohada debajo de las rodillas para ayudar a liberar la presión de la espalda.
• Practica algún tipo de ejercicio para mantener activa la circulación y las endorfinas.
• El consumo de fibra puede ayudarla a mantenerse regular para que no tenga que hacer esfuerzo durante las deposiciones.

Otras actividades que te benefician:

• Relajación muscular
• Respiración profunda
• Yoga
• Acupuntura

Además de las alternativas que puedes practicar en casa, es indispensable que tengas un acompañamiento de diferentes profesionales de la salud, ya que en algunos casos, el dolor puede ser tan crónico que las mujeres pueden llegar a presentar episodios de depresión.

Por lo que conversar sobre lo que sienten e intentar buscar alternativas es fundamental para evitar la presencia de otras complicaciones.

La entrada Recomendaciones para manejar los síntomas de la endometriosis se publicó primero en BeHealth.

Conscientes de esta realidad y en el marco del Mes de la Mujer, la Universidad Central del Caribe (UCC) llevará a cabo la jornada educativa «Concienciación y prevención: salud de la mujer», que abordará la menopausia, la oncología y el cuidado cardiovascular femenino. La actividad se realizará el sábado 15 de marzo en el Hotel Embassy Suites San Juan en Isla Verde, de 7:30 a. m. a 1:30 p. m.

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La doctora Waleska Crespo, presidenta de la UCC, destacó la importancia de estos encuentros gratuitos, con un enfoque sensible y dirigido por mujeres expertas. En esta ocasión, todas las conferenciantes son egresadas de la UCC.

«Reconocemos que la concienciación y la prevención son claves para mejorar los servicios de salud. Por ello, organizamos este evento enfocado en áreas con alta incidencia de morbilidad y mortalidad. En el caso de la menopausia, aún hay una gran necesidad de educación», expresó Crespo.

La jornada contará con la participación de destacadas especialistas:

• Dra. Mireily Rivera, especialista en obstetricia y ginecología, ofrecerá la conferencia «Menopausia, la nueva era», brindando una visión integral sobre esta etapa.
• Dra. Nitza Álvarez, cardióloga y autora del libro «Tacones vs. Corbatas, viviendo con su mayor amenaza», abordará las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte en mujeres en Estados Unidos.
• Dra. Elba Torres Matundan, oncóloga y patóloga, compartirá su experiencia profesional y personal como paciente de cáncer en la charla «De médico a paciente: visión 360°», destacando la importancia del diagnóstico y tratamiento oportuno.

La presidenta de la UCC subrayó que «Concienciación y prevención: salud de la mujer» busca impactar tanto a la comunidad como a los profesionales de la salud. «En la UCC no solo formamos profesionales, sino que también promovemos la educación continua y el servicio a la comunidad para mejorar el bienestar de nuestra población», afirmó.

Además, la jornada contará como educación continua para médicos, quienes podrán obtener 4 créditos bajo el sistema de la American Medical Association (AMA-PRA cat. 1).

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Las personas interesadas en participar pueden registrarse a través de las redes sociales de la Universidad Central del Caribe, escaneando el código QR, o comunicarse al (787) 798-3022.

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Definiendo la obesidad

Comenzando la conversación, la Dra. Ramos estableció la definición de obesidad como «la acumulación excesiva de reservas de grasa en nuestro cuerpo, una condición crónica y degenerativa que ha triplicado su prevalencia a nivel mundial en los últimos 30 años». Este aumento constante plantea interrogantes sobre la naturaleza a largo plazo de esta condición, que a menudo se inicia en la adolescencia o la adultez temprana.

La cardióloga subrayó la importancia del Índice de Masa Corporal (IMC) como herramienta diagnóstica, indicando que «un IMC superior a 30 indica un riesgo leve (obesidad clase 1), mientras que un IMC superior a 35 aumenta el riesgo a moderado (obesidad clase 2)». Cuando el IMC supera los 40, nos encontramos en la categoría de riesgo clase 3, una situación de obesidad que conlleva riesgos significativos.

Más allá de los riesgos convencionales

Además de los riesgos convencionales asociados con la obesidad, como la hipertensión y la diabetes, la Dra. Ramos destacó que esta condición afecta específicamente la estructura interna vascular, desencadenando una «respuesta inflamatoria sistémica y acelerando la progresión de la enfermedad arteriosclerótica, aumentando los estados trombóticos».

Para abordar la obesidad de manera efectiva, la Dra. Ramos enfatizó la necesidad de reconocerla como «una cuestión de salud crónica que estará presente». También hizo hincapié en la importancia de abordar posibles estresores psicológicos, como la ansiedad o la depresión, sin recurrir a la comida como consuelo.

Estrategias para la pérdida de peso

En esta línea, la Dra. Ramos brindó orientación sobre cómo abordar la obesidad, destacando la importancia de buscar ayuda profesional desde el principio y establecer metas realistas. «La pérdida de peso es un proceso a largo plazo», subrayó. Además, instó a adoptar un enfoque holístico que incluya cambios en la alimentación y la actividad física.

Al profundizar en cómo la obesidad afecta las condiciones cardiovasculares, la Dra. Ramos señaló que va más allá de los riesgos tradicionales. «La obesidad tiene un impacto negativo que aumenta la mortalidad, especialmente cuando se combina con antecedentes familiares de hipertensión, diabetes, colesterol elevado, muerte súbita y hábitos poco saludables como fumar y consumir alcohol».

Evaluación y consulta médica

En cuanto a las opciones de tratamiento, la Dra. Ramos enfatizó la importancia de la consulta con un cardiólogo antes de emprender cambios significativos en la rutina de ejercicio o adoptar regímenes drásticos. Destacó diversas alternativas, desde cambios moderados en la actividad física hasta operaciones bariátricas, señalando que «es crucial evaluar los antecedentes familiares y las predisposiciones individuales».

Al evaluar la pérdida de peso, la Dra. Ramos destaca que no solo se trata de mejorar el peso, sino que tiene «un impacto positivo en la salud cardiovascular». Los casos de éxito demuestran que la pérdida de peso a menudo conduce a una reducción en la necesidad de medicamentos, lo cual es un logro positivo para la salud.

La Dra. Ramos alienta la evaluación individual de riesgos y beneficios de la pérdida de peso, reconociendo que, si bien algunos riesgos pueden persistir, la reducción de peso tiene un impacto positivo en muchos casos. «Es alentador ver que personas de diversas edades buscan mejorar su salud a través de la pérdida de peso y cambios en el estilo de vida», concluyó.

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