Higiene del sueño
- Bienestar General
Dormir bien es indispensable para alcanzar un bienestar físico y emocional
Algunos estudios evidencian la relación entre la falta de sueño y algunas condiciones de salud como la hipertensión, la diabetes…
- Bienestar General
Posiciones para dormir: ¿cómo afectan o benefician tu salud?
Aunque mucho se recomienda mantener una buena postura durante la jornada laboral o a lo largo del día, poco se…
- Bienestar General
Hablar dormido: ¿Una acción inofensiva o un tema de salud?
Algunas personas suelen relatar algunos sucesos o pronunciar pequeñas sílabas mientras duermen, así al día siguiente no recuerden haberlo hecho.
- Bienestar General
Sueño REM y No REM: ¿Qué significan?
Cuando dormimos, el cuerpo tiene un proceso especial de sueño que se divide en etapas. Dentro de este periodo, el…
- Bienestar General
Señales que te ayudarán a identificar si estás durmiendo mal
No descansar bien puede generarte cambios en tu apariencia a nivel físico, pero también puede afectar tu salud emocional y…
- Bienestar General
Camas ajustables, la mejor alternativa para el buen dormir
El dormir para muchas personas es un placer, ya que el sueño es un proceso natural que renueva las energías
- BeWomen
¿No duermes bien?, algunos consejos para que tu embarazo no afecte el buen descanso
Eso de que no volverás a dormir placenteramente cuando seas mamá puede aplicar incluso desde el embarazo para muchas mujeres.