En BeHealth, donde estamos constantemente interesados en educar y promover los espacios educativos y de bienestar, realizamos el cubrimiento de esta iniciativa, destacando su importancia para el empoderamiento de los pacientes con esta condición autoinmune.

Lee más: 8 consejos para evitar la resequedad en la enfermedad de Sjögren

Un espacio educativo con expertos

El curso cuenta con la participación de especialistas en diversas áreas, quienes explicarán cómo el síndrome de Sjögren afecta distintos sistemas del cuerpo y cuáles son las mejores estrategias para su manejo.

«Muchas veces, los pacientes no tienen suficiente tiempo en consulta para comprender su enfermedad en profundidad. Este curso busca llenar ese vacío y brindar herramientas para un mejor control de la enfermedad», señaló la Dra. Ariel Hernández, reumatóloga y una de las expositoras del programa.

En la primera sesión del curso, realizada el viernes 7 de marzo de 2025, se abordó la salud ocular con la participación del Dr. Alejandro Aguilar, oftalmólogo argentino especializado en enfermedades de la superficie ocular. Además, se dieron pormenores de los próximos tópicos a tratar como el impacto de la fatiga en la vida diaria, explicado por la Dra. Samira Montoya, y las manifestaciones ginecológicas del síndrome de Sjögren, a cargo del Dr. Fábio La Reis de Oliveira. Como parte del curso, los asistentes también tuvieron la oportunidad de interactuar directamente con los especialistas para resolver sus dudas.

Aprende más: Síndrome de Sjögren, una condición poco común en la edad pediátrica

La importancia del seguimiento médico

Uno de los puntos clave del curso es la relevancia del seguimiento reumatológico. «El Sjögren no solo afecta la producción de líquidos en el cuerpo, también puede comprometer órganos internos. Por eso, un control periódico con el reumatólogo es esencial para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida», explicó la Dra. Hernández.

En el módulo sobre salud ocular, el Dr. Alejandro Aguilar destacó la importancia de la consulta oftalmológica en estos pacientes: «El ojo seco es una de las manifestaciones más comunes del Sjögren. Detectarlo a tiempo nos permite prevenir daño en la córnea y mejorar la visión con el tratamiento adecuado». También explicó que «cuando los oftalmólogos evaluamos a estos pacientes, nos enfocamos en detectar la sequedad ocular, que puede derivar en daños irreversibles si no se trata a tiempo».

De acuerdo con el galeno, cuando el ojo seco no se trata, se producen áreas desprotegidas en la córnea, lo que puede generar daño en la visión. «Nuestro objetivo con el tratamiento es evitar estos efectos y mantener la superficie ocular hidratada y protegida», dijo.

Seguir leyendo: Síndrome de Sjögren: cómo afecta tus ojos

Parte del tratamiento incluye:

• Regular la humedad del ambiente.
• Utilizar lágrimas artificiales adecuadas.
• Tratar la inflamación de la glándula lagrimal.
• Ajustar la medicación en coordinación con el reumatólogo.

Sobre el diagnóstico, el Dr. Aguilar mencionó que «realizamos diversas pruebas para evaluar el ojo seco, como el test de Schirmer o la citología de impresión, que nos ayudan a determinar el nivel de afectación ocular en cada paciente».

Los interesados en acceder al contenido del curso pueden hacerlo a través de la plataforma de Pacientes Panlar. Al finalizar la clase en vivo, los participantes encontrarán instrucciones para continuar su proceso educativo en pacientespanlar.org.

Revívelo aquí:

La entrada Aprende sobre el síndrome de Sjögren: un curso para pacientes y cuidadores se publicó primero en BeHealth.

¿Qué causa la fatiga en la EII?

La fatiga en la EII puede tener diversas causas, tanto físicas como mentales:

• Inflamación: Cuando la enfermedad está activa, el sistema inmunológico libera proteínas llamadas citoquinas, que causan inflamación y pueden contribuir a la fatiga.
• Deficiencias nutricionales: La inflamación en el tracto digestivo puede dificultar la absorción de nutrientes, lo que lleva a deficiencias como la anemia y bajos niveles de vitaminas, ambas causas de fatiga.
• Efectos secundarios de los medicamentos: Algunos medicamentos para la EII, como la azatioprina, 6-mercaptopurina o metotrexato, pueden causar fatiga.
• Mala calidad del sueño: Los síntomas nocturnos, como el dolor, la necesidad de ir al baño o los sudores nocturnos, pueden afectar la calidad del sueño, provocando fatiga.

Además, es posible experimentar fatiga mental por diversas razones:

• Gestión del cuidado: Manejar la comunicación con la oficina del médico, la compañía de seguros y la farmacia puede ser agotador y consumir mucho tiempo.
• Estrés o preocupación: Vivir con una condición crónica implica enfrentar muchas incertidumbres, lo que puede generar estrés o preocupación.
• Condiciones de salud mental: Las personas con EII tienen más probabilidades que la población general de tener problemas de salud mental, como depresión y ansiedad, posiblemente debido a la neuroinflamación. Las tasas de depresión en personas con EII son hasta tres veces más altas que en quienes no tienen la enfermedad.

Lee: ¿Cómo se diagnostican las EII?

¿Cómo saber qué está causando la fatiga?

Determinar la causa de la fatiga puede ser complicado, ya que la salud mental y física están estrechamente relacionadas. Antes de llegar a conclusiones, es importante visitar al gastroenterólogo para asegurarse de que la EII esté bien controlada.

Si ha experimentado un cambio reciente en la condición, como un brote, cirugía o cambio de medicación, es normal sentirse cansado. El cuerpo necesitará descanso adicional hasta que la condición vuelva a su estado habitual.

¿Cómo saber si la fatiga se debe a la depresión?

Si la salud física está estable y aún así se siente cansancio, es aconsejable considerar la salud mental.

Reflexionar sobre el tipo de fatiga que se experimenta puede ser útil. La fatiga física implica una falta de energía, donde uno puede sentirse cansado o débil sin haberse esforzado físicamente.

La fatiga mental, a veces llamada niebla cerebral, puede dificultar la concentración, la memoria o la toma de decisiones.

Si se considera que la fatiga es más mental que física, o si también se presentan otros signos de depresión, como tristeza, desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban o cambios en los patrones de sueño, es posible que la fatiga se deba a la depresión. Alrededor del 25 % de las personas con EII también sufren de depresión.

La conexión intestino-cerebro

Un estudio reciente exploró la relación entre la depresión y diferentes tipos de fatiga. Los investigadores encuestaron a 312 personas con EII sobre sus niveles de fatiga, actividad de la enfermedad y salud mental. Los resultados mostraron que, entre las personas con EII, quienes tenían depresión eran más propensas a sentir fatiga, especialmente fatiga mental, en comparación con aquellas sin depresión.

Este estudio es un buen recordatorio de que la salud mental puede causar incluso más fatiga que la salud física.

Tratar la causa de la fatiga, ya sea por enfermedad activa o por depresión, mejorará la salud en general. Aunque se necesita más investigación, hay evidencia de que tratar la EII activa puede mejorar la depresión y tratar la depresión puede resultar en tasas más bajas de brotes de EII. Los investigadores creen que esto se debe a la conexión entre la salud intestinal y la salud mental. Cuando una mejora, la otra tiende a seguir el mismo camino.

Te puede interesar: Crohn y colitis ulcerosa: hallan la principal causa de las EII

La entrada Fatiga en la EII: Comprendiendo las causas y encontrando alivio se publicó primero en BeHealth.

Actividad de la enfermedad y sueño

La fatiga y los problemas de sueño van de la mano para muchas personas con artritis. Los principales culpables son el proceso inflamatorio de la enfermedad y el dolor crónico.

• Inflamación: Si tienes una enfermedad autoinmune, tu sistema inmunológico ataca tu cuerpo y la inflamación es el resultado. El cuerpo experimenta estrés mientras intenta lidiar con la liberación de citocinas inflamatorias en la sangre, lo que puede causar fatiga, especialmente cuando la actividad de la enfermedad es alta o la inflamación de bajo grado persiste durante mucho tiempo.
• Dolor crónico: La conexión entre el dolor y la fatiga puede ser un círculo vicioso. Lidiar con el dolor artrítico durante meses a lo largo de muchos años puede agotarte. Esto puede afectar tus hábitos de sueño, lo que se suma a tu agotamiento. Estar fatigado, a su vez, puede empeorar el dolor y hacer más difícil su manejo.

Te puede interesar: De la dieta a las articulaciones: cómo cuidar tu intestino puede aliviar la artritis

Otras fuentes de fatiga

Tu fatiga no siempre está directamente relacionada con la actividad de tu enfermedad artrítica, la inflamación o el dolor. De hecho, según un estudio publicado en 2017 en Current Rheumatology Reports, es probable que tu nivel de fatiga tenga más que ver con otros factores contribuyentes, como la obesidad, la inactividad física, los trastornos del sueño y la depresión. Varios de estos factores pueden trabajar juntos para causar tu cansancio extremo, pero identificar y tratar incluso uno de estos factores puede proporcionar alivio.

• Efectos secundarios de los medicamentos: Varios medicamentos, incluidos algunos que puedes tomar para la artritis, pueden causar somnolencia o fatiga.
• Inactividad: Cuanto más te quedes quieto, más agotado te sentirás.
• Anemia: La fatiga en la artritis puede ser causada por la anemia, una escasez de glóbulos rojos.
• Falta de sueño: La fatiga puede ser desencadenada por el insomnio y el sueño no reparador.
• Obesidad: Estar en sobrepeso puede causar apnea del sueño u otros problemas de sueño.
• Mala nutrición: No obtener alimentos y líquidos adecuados puede ser una causa de fatiga.
• Depresión: El dolor artrítico puede alejarte de hacer las cosas que disfrutas, por lo que no es sorprendente que la depresión a menudo vaya de la mano con la enfermedad.

Es importante abordar la fatiga en la artritis desde múltiples ángulos, ya que puede tener diversas causas. Habla con tu médico si experimentas fatiga severa para identificar las posibles causas y desarrollar un plan de tratamiento adecuado que pueda mejorar tu calidad de vida.

Lee más: Conoce las enfermedades autoinmunes relacionadas con la alopecia areata

La entrada Más allá del dolor: entendiendo la fatiga en las enfermedades articulares se publicó primero en BeHealth.

Actividad de la enfermedad y sueño

La fatiga y los problemas de sueño van de la mano para muchas personas con artritis. Los principales culpables son el proceso inflamatorio de la enfermedad y el dolor crónico.

• Inflamación: Si tienes una enfermedad autoinmune, tu sistema inmunológico ataca tu cuerpo y la inflamación es el resultado. El cuerpo experimenta estrés mientras intenta lidiar con la liberación de citocinas inflamatorias en la sangre, lo que puede causar fatiga, especialmente cuando la actividad de la enfermedad es alta o la inflamación de bajo grado persiste durante mucho tiempo.
• Dolor crónico: La conexión entre el dolor y la fatiga puede ser un círculo vicioso. Lidiar con el dolor artrítico durante meses a lo largo de muchos años puede agotarte. Esto puede afectar tus hábitos de sueño, lo que se suma a tu agotamiento. Estar fatigado, a su vez, puede empeorar el dolor y hacer más difícil su manejo.

Te puede interesar: De la dieta a las articulaciones: cómo cuidar tu intestino puede aliviar la artritis

Otras fuentes de fatiga

Tu fatiga no siempre está directamente relacionada con la actividad de tu enfermedad artrítica, la inflamación o el dolor. De hecho, según un estudio publicado en 2017 en Current Rheumatology Reports, es probable que tu nivel de fatiga tenga más que ver con otros factores contribuyentes, como la obesidad, la inactividad física, los trastornos del sueño y la depresión. Varios de estos factores pueden trabajar juntos para causar tu cansancio extremo, pero identificar y tratar incluso uno de estos factores puede proporcionar alivio.

• Efectos secundarios de los medicamentos: Varios medicamentos, incluidos algunos que puedes tomar para la artritis, pueden causar somnolencia o fatiga.
• Inactividad: Cuanto más te quedes quieto, más agotado te sentirás.
• Anemia: La fatiga en la artritis puede ser causada por la anemia, una escasez de glóbulos rojos.
• Falta de sueño: La fatiga puede ser desencadenada por el insomnio y el sueño no reparador.
• Obesidad: Estar en sobrepeso puede causar apnea del sueño u otros problemas de sueño.
• Mala nutrición: No obtener alimentos y líquidos adecuados puede ser una causa de fatiga.
• Depresión: El dolor artrítico puede alejarte de hacer las cosas que disfrutas, por lo que no es sorprendente que la depresión a menudo vaya de la mano con la enfermedad.

Es importante abordar la fatiga en la artritis desde múltiples ángulos, ya que puede tener diversas causas. Habla con tu médico si experimentas fatiga severa para identificar las posibles causas y desarrollar un plan de tratamiento adecuado que pueda mejorar tu calidad de vida.

Lee más: Conoce las enfermedades autoinmunes relacionadas con la alopecia areata

La entrada Más allá del dolor: entendiendo la fatiga en las enfermedades articulares se publicó primero en BeHealth.

Cuando los pacientes desarrollan esta anomalía, suelen experimentar dificultades en sus actividades diarias e, inclusive, podría afectar la salud mental de las personas al punto que podría dificultar hasta levantarse de su cama.

Lo que no sabías

Lo raro de esta anomalía es que, generalmente, no se conoce su causa y podría estar relacionada con otra enfermedad que está afectando el organismo del paciente. Si crees tener la patología, debes prestar atención a si sufres algunos de los siguientes síntomas que, de acuerdo con literatura médica científica son los más comunes:

• Sueño no reparador
• Dificultades con la memoria, el enfoque y la concentración
• Mareos que empeoran al pasar de estar acostado o sentado a estar de pie

Los expertos, además, han evidenciado que esta enfermedad podría estar relacionada con estrés psicológico, algunos virus y enfermedades que pueden entrar al torrente sanguíneo o la suma de otros factores que pondrían en jaque la salud del paciente.

Edades y síntomas

Por lo general, el síndrome puede presentarse en cualquier momento de la vida. Sin embargo, la ciencia ha evidenciado que es más común en los pacientes que tienen entre 40 y 60 años; sobretodo, las mujeres tienen una recurrencia mayor.

Es más, las personas de raza blanca podrían tener más riesgo de desarrollarla. Sin embargo, como ya se dijo, cualquier individuo podría enfrentar los difíciles síntomas de este síndrome que, además, podría generar dificultades para dormir, mareos y dificultades para lograr la concentración.

En cuanto a cómo saber si se padece la condición, por ahora, no existe una prueba específica para determinar la incidencia de la misma; bastará con evaluar la sintomatología que, en ocasiones, podría sumarse a dolor de garganta y cabeza que, inclusive, podría generar agrandamiento de los ganglios linfáticos del cuello o las axilas y hasta dolor muscular o articular sin explicación.

Algunos estudios han descrito que este síndrome, además, podría verse relacionado con un sistema inmunológico más débil así como el haber vivido momentos traumáticos y emocionales.

Tratamiento y diagnóstico

Aunque no hay una cura específica para esta anomalía es posible que se prescriban algunos medicamentos que contrarrestarán los síntomas de la enfermedad. Como la mayoría de pacientes que la enfrentan tienen depresión es posible que te pidan que consumas antidepresivos y, cuando la enfermedad causa dolor, puede que te recomienden el consumo de algunos analgésicos.

Además, puede que te recomienden someterte a algunos ejercicios para mejorar el sueño e, igualmente, puede que se te prescriba hacer actividad física que, se ha demostrado, trae múltiples beneficios no solo para el tratamiento de esta anomalía, sino también para otras condiciones de salud.

La entrada Abecé del síndrome de la fatiga crónica se publicó primero en BeHealth.

La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas. Las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que aquellas que no la tienen.

“Estuve dos años luchando y al escuchar fibromialgia yo solo pensaba en dolor, nada más”, recuerda.

Grupos de apoyo

Ivette empezó a buscar grupos de apoyo en España y México donde señalaban estar adelantados en temas de fibromialgia  

“Cuando llegué allí me sentí muy aceptada y empecé a aprender sobre la enfermedad”, destaca.

Ivette afirma además, que sí existen herramientas para tener una mejor calidad de vida ya que al principio su enfermedad fue muy difícil especialmente en su parte cognitiva, pues olvidaba muchas cosas que antes hacia sin complicaciones.

“En el trabajo yo hacía muchas cosas de memoria y empece a usar tarjeticas”, expresa, mientras recuerda que esto empezó a ser muy extraño para sus compañeros y jefes.

¿Cuándo aparecieron los síntomas?

A pesar de ser diagnosticada en 2019 los signos de la fibromialgia empezaron a afectar el día a día de Ivette hace aproximadamente 13 años.

“Como yo trabajaba con doctores, yo trate de lidiar con ellos y cuando me quejaba de dolor ellos mismos me inyectaban”, manifiesta, haciendo evidente que muchas veces se busca el manejo de algunos síntomas sin tener un diagnóstico certero.

Destaca que en la mayoría de los casos, cuando la fibromialgia es diagnosticada, ya el paciente la está padeciendo 6 u 8 años atrás.

“Yo llegué casi a 300 libras porque estaba muy hinchada, mis piernas, las manos, la cara y llegó el momento en que yo me di cuenta que ya no estaba siendo activa en mi trabajo y decido retirarme”, explica.

El diagnóstico

Su encuentro con un reumatólogo fue clave para mejorar algunos de sus síntomas con el apoyo de medicamentos, pero sabe que las terapias farmacológicas deben ser apoyadas con otros cuidados y hábitos de vida para  salir adelante.

La fibromialgia en la actualidad

“Yo tengo un buen tratamiento con un reumatólogo y manejamos otras alternativas como la nutrición y acuaterapia que es excelente para el paciente con fibromialgia”, destacó.

Sabe que una buena actitud es indispensable y aunque es consciente de que hay días malos, intenta enfrentar su condición siendo apoyo para otros pacientes con la misma condición.

“Muchas personas se deprimen y yo no soy la excepción, hay momentos en que me siento impotente, deprimida o ansiosa, pero en mi caso yo confío mucho en Dios y en la parte espiritual. No voy al psicólogo o psiquiatra pero esto sí se recomienda porque no es fácil lidiar con la depresión”, expresó.

De paciente a paciente 

Ivette trabaja como servidora en el grupo de apoyo Fibromialgia – GAFI Grupo de Apoyo  que puedes encontrar en redes como facebook, en donde médicos comprometidos con el paciente con fibromialgia y personas que enfrentan la misma condición actuaran como guía en busca de una mejor calidad de vida.

“Hay que hacer un buen historial médico, un buen físico y si el reumatólogo conoce sobre fibromialgia, la va a diagnosticar bien”, destacó.

Ivette quisiera que en poco tiempo el paciente tuviera más accesibilidad a tratamientos eficientes y más médicos capacitados y sensibles frente a la condición y sus síntomas.

La fibromialgia es un síndrome que afecta a casi 6 millones de personas, por lo que desde su perspectiva como paciente cree que es necesario mayor empatía.

La entrada Ivette: el apoyo de quienes enfrentan la fibromialgia se publicó primero en BeHealth.

Este tipo de técnica, favorece el adecuado flujo de oxígeno y ayuda al paso de nutrientes, “Por eso la parte de terapia con calor es muy importante”, destacó la Dra. Yamilka Padilla, Terapeuta Atlético en entrevista para BeHealth.

A su vez, señaló que el ejercicio terapéutico de estiramiento va a ayudar a mejorar la fatiga de los pacientes con esclerosis múltiple (EM) porque provoca estimulación en la musculatura y la zona articular, para ayudar al control neuromuscular del músculo fatigado.

Los estiramientos ayudan a generar mejor control y balance de ese músculo y activan la propiocepción de ese músculo para que reciba un mensaje y sepa que va a realizar el movimiento que queremos.

“Dado que este mensaje se interrumpe porque la EM hace que de cierta manera falle el mensaje de la conducción que lleva ese nervio a ese músculo. Debemos provocar que ese músculo se estimule”, destacó la profesional.

Mediante estiramientos con técnicas como el  micro stretching los especialistas ayudan al paciente de EM a estirar su musculatura sin causar dolor, tensión y molestias.

“Si aplicamos estas técnicas para trabajar este músculo, vamos a ayudar a relajar el músculo del paciente que en muchas ocasiones ya está rígido, contraído y adolorido”, aseveró la Dra. Padilla.

¿Son iguales las terapias para todos los pacientes?

Es importante comprender que cada paciente es un universo aparte y cada cuerpo es diferente, por lo que se debe evaluar si aparte de la EM las personas presentan otras comorbilidades como hipertensión, diabetes o artritis reumatoide, ya que hay situaciones donde todo esto se mezcla creando una serie de síntomas incómodos para el paciente.

¿Con qué intensidad deben realizarse las terapias?

La Dra. Padilla recomendó trabajar al menos tres o cuatro sesiones por semana.

“En mi caso tengo paciente que están activos en oficina bajo supervisión dos o tres veces por semana, pero se le dan asignaciones en el hogar, así que es muy importante educar al paciente para que además de las terapias que toma en la oficina, pueda realizar ejercicios terapéuticos que no son de riesgo, que no son de impacto y que le van a ayudar a ese mantenimiento mientras el paciente está en el hogar”, explicó.

Es importante resaltar que los ejercicios deben realizarse con acompañamiento y no deben ser ejercicios de riesgo o que impliquen balance, ya que los pacientes pueden presentar desbalance por la EM y estar en riesgo de caída 

La especialista sugirió además a los pacientes combinar sus ejercicios con una buena alimentación.

“Es importante que haga sus ejercicios y estiramientos pero que los acompañe con una buena alimentación en la que la base sea antiinflamatoria”, manifestó.

Se deben evitar los alimentos altos en sodio  y procesados que suelen generar una mayor inflamación. 

La entrada Terapeuta Atlético explica por qué la fisioterapia incide en atenuar la fatiga que causa la esclerosis se publicó primero en BeHealth.