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¿Cuáles son los 5 síntomas principales al dejar el cigarrillo?

1. Deseo de nicotina
2. Dificultades para concentrarse
3. Somnolencia o problemas para dormir
4. Ansiedad, tensión, frustración o impaciencia
5. Dolores de cabeza

Una nueva investigación ha identificado las tres formas más efectivas para dejar de fumar. Se realizó una revisión de más de 300 estudios anteriores, en las que se logran identificar las mejores herramientas que se pueden tener para dejar a un lado el cigarrillo. La investigación analizó una gran variedad de medicamentos y técnicas que son útiles;  además, reemplazar la medicación por terapia de nicotina.

En una revisión completa publicada por Society for the Study of Addiction (Sociedad para el estudio de las Adicciones), se identificaron los tres medios más eficaces para dejar de fumar.

• Vareniclina: Es un medicamento oral recetado que se usa junto con educación y asesoramiento para dejar de fumar.
• Citisina: Es una ayuda de origen vegetal que se ha utilizado durante décadas en países europeos. Actualmente, la citisina no está disponible en Estados Unidos, ni está aprobada por la FDA.
• Cigarrillos electrónicos (con nicotina): Esta solución tiene controversia puesto que, la FDA nunca ha aprobado un cigarrillo electrónico con este propósito. No obstante, la revisión realizada evidencia que este dispositivo fue eficaz para ayudar a las personas que quieren dejar de fumar.

Cabe aclarar que la vareniclina y la citisina son una clase de fármacos conocidos como agonistas parciales de los receptores de nicotina. Además, el uso de las mismas hace que fumar sea menos placentero.

Ahora bien, existe la terapia de reemplazo de nicotina, esta incluye productos como: chicles, parches, pastillas y bolsas de nicotina. Los investigadores evidenciaron que la terapia era más eficaz si se combinaba con un producto de larga duración como un parche o un producto de acción rápida como el chicle. 

En conclusión, estas son las tres estrategias más efectivas para dejar de fumar. Es importante tener en cuenta que, aunque el cigarrillo electrónico puede ser útil para quienes intentan abandonar este hábito, también puede tener efectos perjudiciales en la salud de sus usuarios.

5 consejos para dejar de fumar

• Establece metas, a corto y mediano plazo
• Cambia su estilo de vida
• Realiza un plan para que se le facilite dejar de fumar
• Cambia su entorno para que lo ayude
• Encuentra sustitutos al cigarrillo que sean seguros.

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“El vapeador nunca dejó mi mano. Era muy, muy habitual“, mencionó el joven al afirmar que lo usaba de forma frecuente tanto en el día como en la noche y, que incluso en algunas ocasiones además fumaba marihuana.

El elemento empleado por Sean Tobin era una pluma desechable de 5.000 bocanadas por semana, y a pesar de saber que tenía un tipo de adicción al vapeo, nunca pensó que su salud podría verse afectada, ya que tenía hábitos saludables y una devoción muy grande por el ejercicio. Era un joven que asistía al gimnasio hasta siete veces por semana y practicaba de forma regular las artes marciales mixtas.

Sin embargo, la sorpresa se presentó mientras estaba trabajando el pasado 20 de julio y sintió un fuerte dolor en la espalda que lo llevó a buscar atención en el hospital mientras el dolor comenzaba aumentaba de forma alarmante.

“Sentí como si se me desgarrara un músculo de la espalda, la tensión allí era bastante mala“, afirmó el joven Tobin.

Tras varios exámenes los médicos revelaron que su pulmón derecho había colapsado por lo que fue trasladado a otro recinto asistencial donde le realizaron un procedimiento para expulsar el aire que estaba acumulado en el pulmón y en el pecho, sin embargo luego de dos días tuvieron que efectuar una nueva cirugía.

“Fue realmente aterrador porque sentí que me lo había hecho yo mismo» dijo el joven al medio Kennedy News and Media.

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Además, Tobin lamentó el daño que se causó y señaló,“ mi cardio fue tan bueno. Estaba tan saludable y no debería haber empezado a vapear”.

Los médicos hicieron una incisión entre las costillas del joven y le insertaron un tubo con el objetivo de expulsar el aire atrapado entre el pulmón y el pecho.

Antes del procedimiento, los cirujanos equiparon la cavidad torácica de Tobin con una cámara, que reveló que estaba salpicada de puntos negros, que posteriormente los médicos confirmaron que se trataba de depósitos de carbón en el pulmón.

“Fue algo aterrador de ver”, lamentó el deportista. “Tan pronto como lo vi, me molesté mucho conmigo mismo. Estaba muy triste y pensé: ‘Mierda, me hice esto en mi propio pulmón’.

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Tras la cirugía, «ahora mi pulmón está pegado a la pared de mi pecho para que no pueda volver a colapsar”.

Tobin asegura contar su historia casi fatal como una advertencia sobre los peligros del vapeo, “nunca piensas que te va a pasar algo hasta que te pasa”.

 Aunque los médicos afirman que probablemente se recuperará por completo, el joven admite no estar seguro de los efectos que esta complicación podría ocasionar a largo plazo.

Fuente: MegaNoticias

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