Proteger tu salud oral consta de tener una buena práctica de higiene oral, en el que se incluye el cepillado y el uso de seda dental, esto aumentará la posibilidad de conservar los dientes durante toda una vida.

Por otra parte, en el último tiempo mantener los dientes blancos se ha vuelto un tema importante de las personas, ya que esto está asociado a la salud y belleza. Sin embargo, existen algunas situaciones que pueden hacer que los dientes se pongan amarillos.

¿Por qué se vuelven los dientes amarillos?

En los dientes se encuentra el esmalte dental, una capa externa dura que protege los dientes; la dentina es la capa que está debajo del esmalte y estas se pueden llegar a afectar por los hábitos que se tienen durante nuestro diario vivir. Sin embargo, con el paso del tiempo, el esmalte dental se puede desgastar por la ingesta de algunos alimentos y bebidas ácidas como el café, el vino, refrescos, etc.

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En una entrevista concedida al medio «Europa Press», el presidente del Consejo General de Dentistas, Óscar Castro Reino, destacó en su intervención qué “la dentina también puede oscurecerse debido a la acumulación de bacterias”. Los dientes suelen cambiar de color fundamentalmente por la acumulación de pigmentos en el esmalte y en la dentina, otro factor es el envejecimiento, hábitos como fumar y consumo de algunos alimentos, de acuerdo a como lo explica el experto.

¿Cuál es su causa?

Principalmente se presentan cuatro causas más comunes por la que las personas tienen los dientes amarillos, a continuación presentamos cuáles son:

• Causa genética: se debe tener en cuenta  que el color de los dientes depende de cada persona y hay condicionamiento genético importante que define la coloración de nuestros dientes. Sin embargo, hay algunas enfermedades congénitas como la dentinogénesis o la amelogénesis imperfecta, las cuales provocan defectos en el esmalte o en la dentina, este es un proceso que se hereda de padres a hijos.
• Medicamentos y tratamientos: algunos antibióticos pueden provocar una alteración en la formación del diente, también hay productos que pueden volver los dientes amarillos como los enjuagues bucales.
• El paso del tiempo: es muy normal que al pasar de los años los dientes se vuelvan amarillos durante el envejecimiento de cada persona, ya que desde que nacemos hasta que morimos nos sometemos a la exposición de condicionantes que pueden provocar el cambio en los dientes.
• Comidas y bebidas: se debe tener en cuenta que, existen alimentos y bebidas que contienen pigmentos que se pueden filtrar en los poros de los dientes, entre ellos, el café o el té negro. En los alimentos se encuentran los pigmentos tales como, en la zanahoria , el tomate o las espinacas.

Es importante siempre tener una buena higiene oral, asistir periódicamente al dentista para cuidar nuestra salud oral.

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Inicialmente, se deben desarrollar rutinas válidas de higiene dental y tener un buen cuidado dental básico en el que se incluye:

• Cepillar los dientes
• Usar hilo dental
• Visitar periódicamente al dentista.

Usualmente las personas no visitan un dentista, ya sea por sus miedos, por los estereotipos o por la falta de tiempo. En muchos casos los pacientes no van al dentista no por un problema con el doctor, sino con las máquinas que se manejan para realizar los procedimientos.

La tecnología va en constante cambio, pero a su vez surge el problema de los costos que esto implica, de esta manera los equipos pueden estar actualizados dependiendo del presupuesto. No solamente son los ruidos los que hacen que los pacientes de una u otra forma tengan temor al dentista, también es son los olores particulares de la oficina, la cercanía con la un doctor trabaja con el paciente ya que después del optómetra, el profesional de la salud es el que más cerca está del paciente al trabajar y esto puede que invada el espacio de la persona.

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“En muchos casos los estereotipos que realizan externamente no nos ayudan, como las caricaturas, los muñequitos que hacen de nosotros recordando malas experiencias que en algún momento han tenido y pues esto es algo que no tiene que ver con la vida real”, añadió López.

Perder miedo al dentista

Principalmente ir más frecuentemente al dentista, ya que cualquier problema que se tenga con la salud oral lo podemos atender más rápido y no dejar avanzar alguna enfermedad o causa que se presente.

Hay algo importante y es el uso adecuado del hilo dental, ya que es la única forma de limpiar ese espacio entre los dientes donde en muchas ocasiones se atasca la comida y, además, donde el cepillado normal no puede llegar; este es un hábito o una rutina que deberíamos tener desde pequeños.

En los temas de salud oral hay algo importante, es la pérdida de dientes. Cuando se pierde de uno a dos dientes no es un problema mayor, pero esto a largo plazo sí puede afectar en tu salud oral, presentando molestias y demás, ya que los dientes se van moviendo entre los espacios que quedan, ocasionando problemas de moralidad y eventualmente puede provocar la pérdida de más dientes.

Recomendaciones

El proceso de higiene oral se deben realizar a diario, son cuidados básicos como cepillarnos los dientes muy bien, el cepillado debe durar entre minuto y medio y dos minutos por 3 veces al día, el uso diario de hilo dental y visitar periódicamente 2 veces al año al dentista. 

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Puedes ver la entrevista completa:

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Signos de alerta

Algunos síntomas son:

• Encías rojas e hinchadas
• Sangrado al cepillarse
• Dientes flojos
• Mal aliento

Por esto, es recomendable visitar un periodoncista (especialista de las encías) y llevar una rutina correcta de cuidado oral con la ayuda de Colgate.

De acuerdo con la Dra. Micol Hernández Rivera, experta certificada en periodoncia, la atención oportuna y los tratamientos dentales regulares en los adultos mayores contribuyen a mejorar la vida de esta generación.

Dicho esto, los tratamientos dentales regulares junto con el cuidado adecuado de la salud oral en el hogar pueden garantizar una mejor perspectiva, actitud y salud tanto oral, mental y física en las personas mayores de edad. 

Con ello en mente, Colgate, marca líder de cuidado oral, junto con la Dra. Hernández, les ofrece algunos consejos a nuestros adultos mayores para garantizar una mejor calidad de vida. 

¡Sigue las recomendaciones!

• Tenga una dieta balanceada, manténgase activo y reduzca el estrés – Mantenerse saludable, activo y tener paz mental ayudan a reducir las posibilidades de desarrollar una enfermedad periodontal o problemas de salud oral.

• Evite fumar – Fumar aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad periodontal y, de igual modo, puede afectar el éxito de los tratamientos ya realizados. 

• Visite a su dentista o periodoncista con frecuencia – Es recomendable visitar a su dentista o periodoncista más de dos veces al año para realizar limpiezas y evaluación.
  
  Aunque haya sufrido la pérdida de sus dientes, se recomienda visitar con regularidad para realizar examen oral, extraoral y detectar cualquier anomalía a tiempo.

• Utilice una pasta de dientes multibeneficios – Utilice una pasta de dientes como lo es la Crema Dental Colgate Total que contiene fluoruro estañoso y zinc, al menos dos veces al día para, de este modo, ayudar a prevenir la enfermedad de las encías y las caries dentales y tener una protección total de toda su boca.

• Complemente su higiene bucal – Existe una gran variedad de herramientas que ofrece Colgate para facilitar la higiene oral como lo son los cepillos dentales eléctricos, el Colgate 360 Sonic Floss Tip y de baterías, el Colgate hum.
  
  Es importante también el incluir el  hilo dental y el enjuague bucal Colgate Total en su rutina de higiene para una limpieza más completa y prolongada por 12 horas.

• Cambie su cepillo de dientes con frecuencia y limpie sus aparatos orales – Es importante cambiar su cepillo de dientes cada 3 meses, luego de estar enfermo o cuando las cerdas empiezan a perder la forma.
  
  Es importante también limpiar nuestros aparatos orales. Debemos remover nuestras dentaduras postizas todas las noches, limpiarlas y dormir sin ellas. 

• Pida ayuda – Muchas personas desarrollan o tienen problemas motores o enfermedades psicológicas que pueden dificultar la higiene oral. Está bien que otra persona, como un cuidador, nos ayude con nuestra rutina de limpieza oral en el hogar. 

• Algunas condiciones médicas pueden causar problemas de salud bucal – ciertas condiciones médicas pueden causar boca seca o xerostomía. La boca seca puede llevar a caries, mal aliento, hongo oral, dolor, entre otros síntomas.
  
  Existen muchas herramientas para aliviar esta condición como lo son comer dulces sin azúcar ya que promueven la salivación, no fumar, utilizar enjuagues bucales sin alcohol como el Colgate Total, tomar agua con frecuencia, limitar la cafeína entre otros. 

• Es importante incluir la salud oral en nuestra lista de prioridades – Las personas con enfermedades crónicas como artritis, diabetes, enfermedades cardíacas y enfermedad pulmonar obstructiva crónica pueden ser más propensas a desarrollar enfermedades de las encías, por ello la importancia de incluir la salud oral en nuestra lista de prioridades. 

Para más información sobre cómo cuidar la salud oral de nuestros adultos mayores con Colgate, puedes visitar su página en Facebook: Colgate Puerto Rico .

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Aunque pienses que lo estás haciendo bien, puedes estar cometiendo algunos errores que pueden afectar el buen estado de tu salud bucal. Por ejemplo, en Estados Unidos más de 1 de cada 4 adultos tiene caries dental no tratada y la mitad de las personas mayores de 30 años presenta signos de enfermedad en las encías. Para que esto no te ocurra compartimos contigo los errores más comunes con el fin de que puedas evitarlos:

1 No cepillarse con suficiente tiempo

De acuerdo con la Asociación Dental Estadounidense, se recomienda que el cepillado tenga un mínimo de dos minutos cada vez que se realice, para asegurar la eliminación de una cantidad correcta de placa.

Para los pacientes que tienen aparatos de ortodoncia en su boca, un puente o implantes, se recomienda incrementar un poco de tiempo profundizando en la limpieza suavemente en áreas donde queda atrapada la comida.

Para hacer esta rutina durante un tiempo adecuado puedes apoyarte con la ayuda de un reloj o cronómetro, para asegurar que lo estés haciendo bien.

2 No hacerlo varias veces al día 

La recomendación se centra en cepillarse los dientes al menos dos veces al día para eliminar bacterias y placas.

No basta con enjuagar sólo la boca ya que si lo comparas con un plato de comida necesitas restregarlo para quitar la comida y la grasa que se adhiere a él; así, en el caso de los dientes, el cepillo y la pasta son fundamentales para asegurar una adecuada limpieza.

3 Cepillarse los dientes en el momento equivocado

Por si no lo sabías, 20 o 30 minutos después de la ingesta de los alimentos, la boca se vuelve ligeramente ácida y el esmalte de los dientes se debilita un poco, así que si te cepillas justo en este periodo de tiempo, el esmalte de tus dientes podría desgastarse demasiado rápido.

Al presentarse este desgaste las bacterias se asientan y causan caries e infecciones con mayor facilidad, por lo que, la recomendación se basa en esperar al menos 30 minutos después de cada comida para cepillarte, preferiblemente usando enjuague bucal para neutralizar el ácido.

4 Tener una técnica incorrecta de cepillado 

Aunque muchas personas sólo utilizan su mano más funcional para realizar el cepillado, la recomendación se basa en utilizar la mano izquierda para cepillar el lado derecho de la boca y la mano derecha para cepillar en lado izquierdo.

La técnica correcta consiste en colocar el cepillo sobre los dientes, posterior a ello, debes inclinarlo un poco hacia arriba para que quede en un ángulo de 45° con respecto a las encías y luego debes mover el cepillo con un pequeño movimiento circulares.

Esto aplica para las superficies externas de los dientes, superficies internas y las superficies superiores.

5 No usar hilo dental

Aunque tengas una adecuada técnica de cepillado si no sueles utilizar hilo dental la placa se puede acumular en los dientes y en algunas partes de las encías generando enfermedades.

La placa es un agente pegajoso lleno de bacterias que se alimenta de los restos de la comida, así que si no utilizas hilo dental, estos restos pueden permanecer en las divisiones de los dientes y muelas haciendo que se facilite la aparición de caries.

Si dejas pasar mucho tiempo sin emplear este elemento necesitarás acudir a un dentista para que te ayude a eliminar el sarro que se ha adherido a los dientes. 

6 No cepillar la lengua 

No sólo el cepillado correcto de los dientes es garantía para una buena salud oral. Debes tener una adecuada higiene también con tus encías y con la lengua. Utiliza el cepillo de dientes para limpiar de atrás hacia delante varias veces con una presión suave hasta verificar que ésta quede limpia, evitando así atrapar bacterias que provoquen el mal aliento o la caries dental.

7 ejercer demasiada fuerza en el cepillado

Para garantizar un adecuado cepillado no es necesario emplear demasiada fuerza. Se trata más bien de tener una repetición y hacerlo de forma constante.

Demasiada presión puede generar daños sobre el esmalte o provocar una contracción del tejido que conecta a las encías con la boca.

8 Usar demasiada pasta de dientes

Aunque en los comerciales publicitarios el cepillo de dientes suele estar cubierto de principio a fin con la pasta dental, lo cierto es que la cantidad que necesitas es solamente la mitad del cepillo. El flúor que contiene la pasta de dientes es un mineral y usarlo en exceso puede cambiar la forma y estructura de los dientes.

9 Guardar tu cepillo de dientes en espacios expuestos

Muchas familias suelen colocar cepillos de dientes en el mismo espacio, sin embargo, esto puede hacer que las bacterias de uno se propaguen en los otros, por eso, si están cerca de otros cepillos de dientes debes asegurarte que no tengan un contacto directo entre ellos.

Además, luego de utilizar tu cepillo debes asegurarte de enjuagarlo completamente, haciendo que se elimine por completo la pasta dental y cualquier desecho que permanezca en las cerdas.

10 Guardar el cepillo en zonas húmedas

Intenta dejarlo en un espacio en los que se seque al aire libre y no lo cubras o guardes en recipientes porque las bacterias crecen en ambientes húmedos.

Como dato adicional recuerda que la vida útil de tu cepillo es de tres o cuatro meses, por lo que, la recomendación es que lo cambies después de este tiempo ya que las cerdas se desgastan y no limpian muy bien los dientes.

Con información WebMD

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