Sin embargo, hicieron la salvedad de que los cinco días de cuarentena solo servirán si el paciente ya no presenta síntomas relacionados al virus. Además, instaron en la importancia del uso de la mascarilla o tapabocas constante para evitar que se propague el virus.

«Teniendo en cuenta lo que sabemos actualmente sobre el covid-19 y la variante ómicron, los CDC están acortando el tiempo recomendado de aislamiento de 10 días para las personas con covid-19 a 5 días, si son asintomáticos, seguidos de 5 días de uso de mascarilla cuando estén cerca de otras personas», señalan los CDC en un comunicado, donde argumentan los motivos por los que modificaron las guías para tratar y prevenir el coronavirus.

Por su parte, Rochelle Walensky , directora de los CDC, dijo que estas nuevas rúbricas “garantizan que las personas puedan continuar con su vida diaria de forma segura” durante y después del contagio de la enfermedad pandémica.

En otros apartes del pronunciamiento de los CDC también se precisó la normatividad que deben seguir los pacientes con fiebre, a quienes se les recomienda quedarse aislados hasta que los síntomas desaparezcan por completo. 

«El cambio está motivado por la ciencia que demuestra que la mayor parte de la transmisión del SARS-CoV-2 se produce al principio del curso de la enfermedad, generalmente en los 1-2 días anteriores a la aparición de los síntomas y los 2-3 días posteriores. Por lo tanto, las personas que den positivo deben aislarse durante 5 días y, si están asintomáticas en ese momento, pueden abandonar el aislamiento si pueden seguir utilizando una mascarilla durante 5 días para minimizar el riesgo de infectar a otras personas», explicaron.

Por si no lo recordabas, estar en cuarentena se refiere a estar alejado de los demás seres humanos por un determinado lapso de tiempo para evitar exposición, en este caso, al covid-19. En esa línea, los CDC explicaron qué deben hacer quienes ya cuentan con las vacunas anti coronavirus.

«Para las personas que no están vacunadas o que tienen más de seis meses después de su segunda dosis de ARNm (o más de 2 meses después de la vacuna J&J) y que aún no cuentan con una dosis de refuerzo, los CDC ahora recomiendan la cuarentena durante 5 días, seguida del uso estricto de mascarilla durante otros 5 días», añadieron.

Y agregaron: «Alternativamente, si una cuarentena de 5 días no es factible, es imperativo que una persona expuesta use una mascarilla bien ajustada en todo momento cuando esté cerca de otros, durante 10 días después de la exposición», expresaron.

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Lavarse siempre las manos con agua y jabón, y evitar tocarse ojos nariz y boca son algunas de las pautas orientadas por los sistemas de salud de todo el mundo. Sin embargo, hoy queremos presentarte nuevas recomendaciones enfocadas a estos pacientes con enfermedades crónicas.

La covid-19 nos ha responsabilizado a toda la sociedad con el autocuidado y el cuidado de los que nos rodean. Por ello, debemos ser conscientes de nuestros tratamientos, comer bien, hidratarnos y llevar una estricta higiene.

Recomendaciones para pacientes con enfermedades crónicas

Sabemos que, si bien ninguno está exento de contagio, las personas mayores y/o con algunas patologías crónicas son los grupos más vulnerables. Claro, esto no significa que todas vayan a padecer la enfermedad ni que, en caso de padecerla, sea grave para todas. Por ello, queremos presentarte las mejores recomendaciones para que protejas tu salud y la de tu familia.

El primer aspecto importante es quedarse en casa; sigue estrictamente las medidas de distanciamiento social orientadas por el gobierno de tu país y reduce al mínimo las salidas.

Hábitos saludables

En esta situación excepcional debemos cuidar más que nunca nuestra salud. Recuerda, no abandones las pautas de alimentación específicas para tu condición. Planifica menús saludables por al menos dos semanas, así evitarás los desplazamientos. Come frutas, legumbres, verduras, cereales integrales y carnes magras. También puedes optar por los pescados, huevos y lácteos. Sabemos que el confinamiento puede generar algo de ansiedad, así que si eres de los que se la pasa “picoteando” plantéate que sea comida saludable y evita las bebidas azucaradas.

Paseando por la casa

Sí, tal cual lo lees. No te quedes sedentario en un sitio, ¡camina! Para aquellos de más avanzada edad, esta actividad debe realizarse con la máxima seguridad, con la luz adecuada y con cautela para no tropezar con muebles, alfombras o mascotas. Recuerda usar un calzado cómodo y ¡cuidado con el calzado deslizante!

Medicamentos y bienestar emocional

Sigue con tu medicación habitual. Procura tener un suministro adecuado evitando así desplazamientos innecesarios. En cuanto a los pacientes con tratamientos con medicamentos inmunosupresores, metotrexato y biológicos como los anti-TNF, las principales sociedades científicas recomiendan que “bajo ningún concepto por alarma o miedo abandonen su tratamiento inmunosupresor”.

Por otro lado, es normal sentirse triste, estresado, confundido o temerosos durante este periodo. Procura mantener contacto telemático a través de videollamadas u otras redes de mensajería con tus seres queridos. Procura dormir las horas necesarias y establece una rutina diaria de actividades cotidianas y céntrate en lo que sí puedes hacer.

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