No solo hay calles inundadas o casas averiadas, eventos naturales como Milton, también pueden hacerte sentir inseguro, ansioso o preocupado. No es raro sentir miedo por lo que pueda pasar después o estar triste por lo que has perdido. Estos sentimientos son normales, y es importante que no los ignores.

Según la American Psychological Association (APA), los desastres asociados a fenómenos naturales, como los huracanes, pueden dejar una huella emocional en quienes los viven. Después de un evento de este tipo, muchas personas sienten ansiedad, tienen problemas para dormir o se sienten más irritables. Algunas incluso pueden desarrollar estrés postraumático, que es cuando los recuerdos del huracán vuelven una y otra vez, causando nervios o estado de alerta, aunque el peligro ya haya pasado.

“Hay que prestar atención a los impactos y efectos también emocionales, no sólo psicológicos del individuo, también sociales, porque, por ejemplo; muchas afectaciones o desastres uno tras otro también hace sentir a la gente más insegura”, señala la investigadora Alice Poma, del Instituto de Investigaciones Sociales de la UNAM en México, en diálogo con el diario mexicano El Economista.

En resumidas cuentas, la ‘furia de la naturaleza’ podría hacer que la gente se sienta menos segura y más vulnerable, lo que afecta la manera en que interactúan con los demás.

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¿Cómo afecta a la comunidad?

El impacto de un huracán no solo lo sientes tú, también afecta a quienes te rodean. Las comunidades suelen sufrir la pérdida de servicios básicos, como luz o agua, y esto genera estrés y frustración. Además, la destrucción de casas y negocios deja a muchas personas sin trabajo o sin un lugar donde estar, lo que aumenta la sensación de desesperanza.

Después del huracán Katrina, uno de los más devastadores en la historia de Estados Unidos, el National Institute of Mental Health (NIMH), junto con la Universidad de Tulane y la Universidad Estatal de Louisiana (LSU), llevaron a cabo un estudio que reveló que las personas afectadas no solo experimentaron daños físicos, sino también emocionales, como depresión y ansiedad.

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Si viví un huracán: ¿Qué puedo hacer?

Hay varias cosas que puedes hacer para cuidar de ti mismo y de los tuyos después de un huracán. Aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a sobrellevar mejor la situación:

1. Acepta lo que sientes: Es normal sentir miedo, tristeza o frustración después de un huracán. No trates de reprimir esos sentimientos, al contrario, permítete sentirlos y exprésalos con alguien de confianza. Hablar sobre lo que te pasa puede ser liberador.
2. Busca apoyo: No te aísles. Mantén el contacto con amigos, familiares o vecinos. Sabemos que en momentos de crisis es difícil ver lo positivo, pero estar acompañado puede hacer que te sientas más fuerte y menos solo.
3. Pide ayuda profesional si la necesitas: Si sientes que la situación te supera, no dudes en buscar a un profesional. A veces, una charla con un psicólogo o un consejero puede hacer toda la diferencia. Hay muchos programas de ayuda que están diseñados para apoyar a las personas en situaciones de emergencia.
4. Establece una rutina: Sabemos que es difícil volver a la normalidad después de un huracán, pero tener una rutina, aunque sea pequeña, puede darte una sensación de control. Cosas tan simples como organizar tu espacio o tomarte un tiempo para hacer algo que disfrutes pueden marcar una gran diferencia.
5. Cuida tu cuerpo: El estrés también afecta tu cuerpo. Procura moverte, aunque sea con ejercicios ligeros. También intenta descansar lo más que puedas, ya que el sueño es esencial para recuperarte física y mentalmente.
6. Filtra la información: Estar informado es importante, pero no te expongas a un bombardeo constante de noticias negativas. Trata de limitar el tiempo que pasas viendo reportajes sobre el huracán, sobre todo si te hacen sentir peor.

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CSL Plasma planea continuar su expansión con tres nuevos centros en los próximos años, reafirmando su compromiso con la comunidad local y la mejora de la salud global.

Anualmente, los centros de donación de plasma de CSL contribuyen, aproximadamente, con $4 millones o más en actividad económica a las comunidades donde operan. Se espera que el centro de recolección de Toa Baja provea unos 50 nuevos empleos una vez culminado el proceso de reclutamiento. El centro contará con, aproximadamente, 50 camas para donaciones, asegurando una experiencia fluida y rápida para los donantes.

¿Qué es el plasma?

Es un líquido de color ámbar que contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. Las proteínas, anticuerpos, factores de coagulación y otros nutrientes presentes lo hacen útil para tratar a personas que sufren de trauma, shock, quemaduras u otras emergencias médicas.

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Además, el plasma se utiliza para la fabricación de terapias que salvan vidas a personas con enfermedades raras y poco conocidas en más de 100 países, incluidas aquellas en Puerto Rico que dependen de estas terapias derivadas del plasma para tratar enfermedades como deficiencias inmunitarias primarias, angioedema hereditario, enfermedades respiratorias hereditarias, hemofilia y otros trastornos hemorrágicos y neurológicos.

«CSL Plasma se complace de estar en Puerto Rico, avanzando en nuestra misión de recolectar plasma para desarrollar terapias derivadas del plasma», dijo Paul McKenzie, CEO de CSL.

«Nuestros donantes hacen posible que las personas aquí, y en todo el mundo que sufren de enfermedades graves, reciban los medicamentos derivados del plasma que necesitan. Dondequiera que CSL Plasma tenga un centro de recolección, somos una fuerza positiva para la economía local y la comunidad», agregó McKenzie.

Cabe mencionar que los donantes en Toa Baja, Loíza y Ponce reciben un estipendio para compensar su tiempo e inconvenientes durante la donación.

CSL Plasma es un aliado fuerte de las comunidades donde viven y trabajan sus empleados y donantes de plasma: con cerca de 350 centros en los Estados Unidos, Alemania, Hungría y China.

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El personal de los centros de donación en Puerto Rico está trabajando para desarrollar relaciones comunitarias y participando en ferias de salud, reuniones introductorias y ayudando a difundir la importancia de la donación de plasma.

En los tres centros de CSL Plasma en la isla, el personal incluye enfermeras, técnicos de recepción, técnicos de servicio al donante, técnicos de procesamiento de plasma, administración del centro y personal de calidad.

Para donar en un centro de recolección de plasma de CSL Plasma, los donantes deben estar en buen estado de salud, tener entre 18 y 65 años, pesar al menos 110 libras, no haberse hecho tatuajes o perforaciones en los últimos cuatro meses, cumplir con los requisitos de elegibilidad y selección, tener una identificación válida y una dirección permanente. Obtén más información sobre la donación de plasma y empleos disponibles en CSL Plasma en https://www.cslplasma.pr/.

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1. Caitlyn Jenner

Antes conocida como Bruce Jenner, es una figura famosa en Hollywood que ha hecho historia siendo al compartir su proceso de transición. En 2015, Caitlyn completó su transición hormonal y quirúrgica, pasando de ser un hombre a una mujer. Además de su destacada carrera como deportista y medallista olímpica, también es conocida por ser la madre de Kylie y Kendall Jenner, miembros del famoso clan Kardashian.

2. Elliot Page

Desde que se vio por primera vez a Elliot Page protagonizando ‘Juno’ (con la que recibió una nominación al Oscar), la carrera ha sido implacable apareciendo en otros exitosos títulos como ‘Origen’ o la serie ‘The Umbrella Academy’. Sin embargo, fue en 2020 cuando anunció a través de su cuenta de Instagram que se identificada como un hombre trans.

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3. Dominique Jackson

Hace parte del elenco de la popular serie de HBO Max POSE. Saltó a la fama por interpretar a Elektra Abundance. También podrás verla en ‘Call Me’, ‘Christopher Street: The Series’, ‘Strut’ o el documental ‘Visible: The LGBT Caribbean Diaspora’. Además del cine y la televisión, en su carrera como modelo ha aparecido en importantes cabeceras de moda.

4. Laverne Cox

Fue la primera actriz transexual en ser nominada a los premios Emmy y protagonizar la portada de la revista Time. Su salto a la fama viene de la mano de ‘Orange is the new black’, además de sumar papeles de éxito en proyectos como ‘¿Quién es Anna?’, ‘Una joven prometedora’ o ‘Jolt’.

5. Tommy Dorfman

Actuó en ‘Por trece razones’, dándole vida a Ryan Shaver. Sin embargo, su transición pública comenzó el verano pasado a través de un posado en la revista Times donde aprovechó para pedir públicamente que se refirieran a ella siempre con los pronombres que identifica como suyos: ella.

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Según datos del Instituto de Estadísticas y una Encuesta de Salud Conductual de Puerto Rico, aproximadamente el 4.3% de la población se identifica como LGBTI, lo que equivale a más de 145,000 personas en la isla. Además dentro del mismo censo se identificó desigualdades en áreas de salud mental, física y accesos a servicios y tratamientos para las mismas, a diferencia de la población heterosexual. Alguno de ellos:

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• El 27.5% de los adultos LGBTI reportaron haber experimentado depresión en los últimos 12 meses
• El 19.2% de los adultos LGBTI en la isla informaron haber considerado seriamente el suicidio
• Enfrentan altas tasas de infección por VIH/SIDA

Aunque los últimos informes del Departamento de Salud en la isla indican que las tasas anteriores han disminuido, resaltó que, “las poblaciones LGBTI, especialmente los hombres, siguen representando una proporción desproporcionadamente alta de nuevos casos”. 

Atención médica

A pesar de los avances legislativos y las políticas inclusivas, como la Ley 100 de 2020 que prohíbe la discriminación por orientación sexual e identidad de género en los servicios de salud, persisten desafíos significativos en la implementación efectiva y el acceso equitativo a servicios de calidad.

Durante el podcast Salud y Control de BeHealth, María Avilés, Manejadora de Casos en  la clínica Transsalud detalló las consecuencias de la discriminación médica y los rechazos sociales.

“Muchas personas a quienes le hacemos seguimiento las trasladamos a cuidado médico, asegurándonos que evite automedicarse, por ejemplo en el tratamiento hormonal. Desafortunadamente, muchos posponen su visita médica por discriminación o porque se desvalida su identidad sexual”, comentó Avilés.

Indicó que muchos casos podrían ser atenciones básicas que por negligencia se agravan hasta llegar a cirugía. Además resaltó el estrés minoritario que según la OMS se refiere a la vivencia de estrés crónico, único y hostil como resultado de pertenecer a una categoría socialmente marginada. 

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Políticas públicas

Según un estudio de la Universidad de Puerto Rico, el 40% de los profesionales de la salud encuestados admitieron no recibir formación adecuada sobre las necesidades específicas de salud de la población LGBTI durante su formación académica.  

Por eso, además de la Ley 100, la Asociación de Psicología de Puerto Rico indicó que es necesario desarrollar muchos más programas de capacitación continuada para profesionales de la salud y establecer clínicas especializadas que ofrezcan servicios sensibles a las necesidades de género y orientación sexual diversas.

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El primer episodio se lanzará el sábado 18 de mayo a las 4:00 p.m. a través de YouTube y Spotify y será presentado por Chiara Tarafa y Joyce Vargas, periodistas multimedia de BeHealth.

Sobre Salud en Control

«Salud en Control» es un pódcast diseñado para abordar las preocupaciones y necesidades de salud de los jóvenes. En un mundo donde la información sobre salud puede ser abrumadora y, a veces, confusa, este pódcast busca ser una fuente confiable y accesible. La iniciativa responde a la creciente demanda de contenidos de salud que sean relevantes y comprensibles para la audiencia joven.

Este pódcast cubrirá una amplia gama de temas, desde la salud mental y el bienestar emocional hasta la nutrición, el ejercicio, y la prevención de enfermedades. Cada episodio contará con la participación de expertos en diversas áreas de la salud y personas con experiencia en estos temas, quienes ofrecerán información basada en evidencia y consejos prácticos.

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Compromiso con la comunidad

Esta iniciativa es parte del compromiso continuo de BeHealth para mejorar la salud y el bienestar de la comunidad. Al centrarse en la juventud, se busca no solo informar, sino también exhortar a que los jóvenes sean proactivos en el cuidado de su bienestar.

Primer episodio: Manny a lo “estúpido” habla de su pérdida de peso

El episodio inaugural contará con la presencia del conocido cantante Manny Manuel, quien hablará sobre su proceso de pérdida de peso. Titulado «Manny a lo ‘Estúpido'», el episodio explorará los desafíos y triunfos personales del artista en su camino hacia una vida más saludable.

Manny compartirá su experiencia personal, incluyendo los métodos que utilizó y cómo superó los obstáculos para lograr sus objetivos de salud. Además, nos hablará sobre la importancia de la salud mental en un proceso drástico como la pérdida de peso. Por otra parte, compartirá detalles sobre su nuevo sencillo, «Estúpido».

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Segundo episodio: 25 de mayo

El segundo episodio de «Salud en Control» estará disponible en plataformas digitales el sábado, 25 de mayo. En este episodio, conocerán el rostro detrás de BeHealth. Este será un espacio interactivo donde la audiencia podrá conocer más sobre la misión, los objetivos y las diversas iniciativas del grupo multimedios.

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