La presión arterial y el riesgo de accidentes cerebrovasculares se podrían reducir con la ingesta de vitamina D, es decir, con suplementos que contengan esta vitamina se puede llegar a reducir considerablemente en adultos obesos. Además la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor riesgo de demencia y accidentes cerebrovasculares.

De acuerdo a lo anterior, la presión arterial alta o hipertensión es una amenaza que afecta la salud cardiovascular, en muchos casos pasa desapercibida hasta que se evidencian problemas graves. El descubrimiento de un suplemento que se considera de bajo costo como la vitamina D para tratar problemas de la presión arterial ha estado en la mira de la comunidad médica ya que, este sería un método de bajo costo que podría salvar a millones de personas que padecen de esta condición.

También puedes leer:  La presión arterial: un valor esencial que todos debemos aprender a conocer

Estudio realizado

Un reciente estudio, realizado por investigadores en el Líbano y publicado en Siicsalud,  contó con la participación de 221 personas con un rango de edad promedio de 71 años, todos ellos con un índice de masa corporal (IMC) de 30,2, clasificado como obeso. En este estudio en un tiempo de un mes, ,los participantes fueron divididos en dos grupos en el que recibieron diferentes dosis de vitamina D; uno de los grupos recibió 600 unidades internacionales (UI) diarias, una cantidad recomendada por los Institutos de Medicina, en el otro grupo se les suministró una dosis más elevada de 3.750 UI por día.

Se realizó un seguimiento de un año, allí se evidenciaron los resultados con una disminución promedio en la presión arterial de 3,5 milímetros de mercurio (mm Hg) en los dos grupos evaluados. La reducción representa un avance significativo en la búsqueda de tratamientos no invasivos para una afección que según el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra (NHS), es responsable de una de cada cuatro muertes en el país.

Resultados

En los resultados publicados en el Journal of the Endocrine Society, se muestra que la dosis estándar de 600 UI al día es efectiva para la reducción de la presión arterial en los adultos mayores obesos. Sin embargo, aumentar la dosis no va a generar un beneficio considerable.

Lee: ¿Potasio por sodio para controlar la presión arterial?

La entrada Presión arterial y accidentes cerebrovasculares: vitamina D es la solución se publicó primero en BeHealth.

El consumo de sal elevado está vinculado a complicaciones de salud, en el que el promedio de las personas ingieren alrededor de 8,4 gramos de sal al día, esta cantidad supera a lo que es recomendado, 6 gramos. Un consumo excesivo contribuye a la hipertensión y afecta negativamente la salud intestinal, de acuerdo a estudios recientes.

Este condimento tan tradicional en las cocinas debe ser reducido ya que incrementa la presión arterial causando aproximadamente el 30 % de la prevalencia de hipertensión, también se le ha vinculado con el cáncer de estómago, empeoramiento de asma, osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal y con la obesidad, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud.

También puedes leer: Las proteínas: un factor importante en la salud de los adultos mayores

Investigaciones de la sal en el organismo

De acuerdo a un estudio publicado en Nature, se observó que al aumentar la ingesta de sal a 14 gramos diarios, se redujo la presencia de lactobacilos, microorganismos claves para la producción de ácidos frases de cadena corta en la que contribuye a reducir la inflamación y relajar los vasos sanguíneos. De acuerdo a lo anterior, cuando estos procesos sufren alteraciones, la presión arterial tiende a aumentar. 

En WebMD se destacó que uno de los efectos inmediatos del consumo elevado de sal es la retención de líquidos, ya que al consumir mayor cantidad de sodio, el cuerpo retiene agua y esto genera hinchazón y aumento rápido de peso. Cuando se tiene un exceso de sodio, también puede afectar la capacidad de los riñones para eliminar líquidos, esto contribuye al aumento de la presión arterial.

Afectaciones

• Afecta la regulación del apetito: La sal interfiere con la liberación de GLP-1, hormona intestinal que controla la saciedad, de acuerdo a esto se podría sentir más hambre.
• Cáncer de estómago: Cuatro de 10 casos de cáncer de estómago están asociados a la infección por Helicobacter pylori, una bacteria que se aprovecha de un revestimiento estomacal dañado. El exceso de sal debilita dicho revestimiento y facilita la acción de esta bacteria.

Riesgos en el consumo de sal

El consumo en exceso de sal puede traer muchos riesgos para tu organismo, para tu salud en general con afectaciones que incluyen, alteraciones en el equilibrio de las bacterias del intestino, el cerebro y la regulación del apetito.

1. Altera el equilibrio de las bacterias: la sal en exceso disminuye la presencia de lactobacilos en el intestino, esto hace que la presión arterial se incrementa.
2. Afecta el cerebro: este exceso disminuye microbios beneficiosos que habitan el intestino y que afectan a las funciones cognitivas, principalmente de la memoria y aprendizaje.
3. Afecta la regulación del apetito: su consumo en exceso puede llevar a que tengamos más hambre ya que interfiere en la liberación de la hormona GLP-1.

Lee: Aumento de la obesidad severa en Estados Unidos: un desafío creciente

La entrada La sal puede afectar nuestro organismo, ¡cuídate! se publicó primero en BeHealth.

De acuerdo a lo anterior, las aves son las portadoras del virus, pero el mosquito necesita picarlas para transmitir el virus posteriormente. Como resultado, el virus puede propagarse en muchas partes del mundo debido a la gran cantidad de aves migratorias que lo transportan. El virus se cultiva principalmente en lugares húmedos o pantanos, pero aún así puede llegar a otras partes no relacionadas con su cultivo.

También puedes leer: Claves para protegerte del virus de oropouche

Tipos de encefalitis equina

• Encefalitis equina del Este (EEE): Su nombre se refiere principalmente a la zona de infección donde suele situarse, exactamente en el extremo del este de Estados Unidos. El mosquito que lo transmite es el Culex Melanura así como otros el Culiseta o el Aedes, propios de marismas de madera dura y agua dulce; se han llegado a extender en otros países del Caribe, como Canadá y otras regiones de América del Sur.
• Encefalitis equina del Oeste (EEO): Este es otro tipo de enfermedad que se suele reproducir en el Oeste a través de los mosquitos como Culex y Culiseta; en este caso se presentan diferentes grados de morbilidad y letalidad. Afecta de manera leve a los humanos y es de mayor gravedad en los equinos, se ubica en lugares como el Norte de América, Argentina, Brasil o Uruguay.
• Encefalitis del virus del Oeste del Nilo (VON): Éste cuenta con una diferencia a los otros tipos, se presenta otras maneras de infección además de la propia picadura del mosquito. Sucede por la transmisión sanguínea, lactancia materna o trasplantes, incluso cuando hay contacto con el ganado; la transmiten mosquitos como el Culex, Ochlerotatuso Psorophora.
• Encefalitis equina venezolana (EEV): Recibe este nombre ya que, es uno de los países de la que es característica, junto con países como Ecuador, México, Perú o Trinidad, sobre todo en lugares selváticos. La transmisión es igual que en el caso de la encefalitis equina oriental. La transmiten los mosquitos Aedes, Culex Portesi y Psorophora Ferox.

El pasado 20 de septiembre se registró el primer caso confirmado en una persona desde el año 2015, fue corroborado en el condado de Ulster por el Centro Wadsworth del Departamento de Salud. El virus que se transmite a través de la picadura de un mosquito deja una persona fallecida y las autoridades emitieron una declaración de amenaza inminente a la salud pública. 

El principal problema de este virus es que no tiene una vacuna para el ser humano, por lo que es potencialmente mortal. No tiene un rango de edad a la que las personas se pueden enfrentar, es decir, se puede presentar en cualquier persona, sin embargo, las personas mayores de 50 años y menores de 15 tienen un alto riesgo de contraer el virus.

La enfermedad puede presentar los siguientes síntomas: desorientación, convulsiones, encefalitis y coma. Un tercio de los individuos que contraen encefalitis equina, mueren; mientras que los que sobreviven experimentan un deterioro neurológico.

Recomendaciones para evitarla

• Usar mangas largas, llevar la camisa por dentro del pantalón y meter los pantalones dentro de los calcetines. 
• Eliminar toda el agua estancada en los patios o alrededor de la casa.
• Implementar repelentes de insectos que contengan DEET.
• Asegurar que no haya mosquitos en las ventanas o puertas de la casa.

Lee: Instan a la eliminación de criaderos de mosquitos ante las recientes lluvias

La entrada ¿Sabes qué es el virus de encefalitis equina? se publicó primero en BeHealth.

¿Qué es la tos ferina?

Es una infección que afecta las vías respiratorias y es altamente contagiosa. Se transmite de individuo a individuo a través de la tos o los estornudos, y es causada por la bacteria gramnegativa Bortella pertussis; su afectación es más común en niños pequeños, no obstante,  los adolescentes y los adultos también se ven comprometidos con la infección.

También te puede interesar: Cómo las gripes y bronquitis están afectando más que el dengue en el ámbito laboral

Ahora bien, la preocupación es inminente dado a que los casos de tos ferina se han disparado en Estados Unidos, especialmente en los adolescentes no vacunados, así lo reportó NBC News. Por otra parte, se reportaron 291 casos nuevos en la semana que finalizó el 14 de septiembre, teniendo como epicentro a New York, donde se presentó la mayor cantidad de casos con 44, seguido por Ohio, Pensilvania y Oklahoma con 38 casos reportados en cada uno. Se evidencia que, esa es la cantidad más grande de casos reportada en una sola semana desde el año 2015.

En los CDC (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades) informaron que se habían reportado 14.569 casos hasta el 14 de septiembre del presente año, en comparación a los  3.475  casos reportados en 2023.

Síntomas

Los síntomas asociados a la tos ferina se presentan en los primeros 7 días después de que se da el contagio; la acompañan la congestión nasal, ojos llorosos, fiebre y tos. Durante la segunda semana, los síntomas suelen ser más severos, la mucosidad causa el bloqueo en las vías respiratorias, en el que se ocasiona tos incontrolable. Los ataques de tos pueden causar vómitos, fatiga, y un sonido silbante al respirar.

Para finalizar, se caracteriza por la inflamación traqueobronquial, tos violenta  espasmódica y sensación de asfixia. La tos ferina puede comenzar como un resfriado normal y una tos seca que puede durar semanas o incluso meses; se recomienda acudir a un profesional en caso de presentar estos síntomas para poder generar el diagnóstico exacto de la enfermedad.

Lee: Estrategias efectivas para proteger a los niños de virus

La entrada ¿Cómo saber si tenemos síntomas de la tos ferina? se publicó primero en BeHealth.

Alrededor de 250 personas formaron parte de esta iniciativa, que proporcionó un espacio de aprendizaje, apoyo y bienestar tanto para los cuidadores como para quienes viven con alzhéimer, reconociendo la importancia de una atención integral y compasiva.

“Estamos muy satisfechos porque hemos podido llegar a esta población, que de una manera u otra necesitan mucho apoyo y a veces se les hace difícil encontrarlo. Agradecemos a los grupos y entidades por decir que sí en beneficio de estos pacientes”, expresó la Dra. Enid López Valentín, directora ejecutiva operacional del Centro de Salud Conductual San Lucas.

También puede leer: BeHealth brinda apoyo a cuidadores de personas con Alzheimer

«Nuestro compromiso con los pacientes con alzhéimer y sus familias es inquebrantable. Trabajamos para proporcionar apoyo, recursos y una comunidad solidaria que les ayude a enfrentar los desafíos diarios”, manifestó Juan Salazar, principal oficial ejecutivo del Sistema de Salud Episcopal San Lucas.

¿Cuáles fueron los temas principales?

Los temas presentados a los asistentes fueron, manejo de crisis en pacientes con alzhéimer, estrategias y ejercicios cognitivos para pacientes con alzhéimer y el síndrome del cuidador. Además, se realizaron actividades recreativas y ocupacionales ajustadas a las diferentes etapas de la condición, promoviendo la participación de los pacientes en entornos adaptados a sus necesidades.

Este evento no solo brindó información esencial sobre el cuidado y manejo de la enfermedad, sino que también creó un ambiente en el que los cuidadores pudieron compartir experiencias y recibir el apoyo necesario para continuar con su labor diaria.

 

Lee: ¿Dieta para la salud cerebral y la prevención del alzhéimer?

La entrada Centro de Salud Conductual San Lucas realiza exitoso evento para cuidadores y pacientes con alzhéimer se publicó primero en BeHealth.

Actualmente, los contenidos que se visualizan en la web son objeto de desinformación, ya que por su facilidad de distribución al alcance de cualquier dispositivo  su procesamiento ha causado problemas con la salud de quienes frecuentan internet. Existen diferentes contenidos que promueven la desinformación como lo son: las noticias falsas que circulan diariamente en redes sociales, lo que podemos ver difundido en internet en páginas que no son oficiales; también encontramos medios que nos ayudan a educarnos, estos contenidos están en páginas oficiales que cuentan con verificación, en el caso de la salud, la OMS, portales especializados en el tema o bibliotecas virtuales de medicina. 

También te puede interesar: ¿Podrían afectar tu salud mental las redes sociales?

¿Qué es la cibercondría?

En internet las principales búsquedas están relacionadas con la salud, es decir, las investigaciones que hacemos cuando queremos buscar una solución a un síntoma, en su mayoría la información no es interpretada correctamente. Etimológicamente, el término cibercondría  proviene de las palabras “ciber” e “hipocondría” lo que refiere que es una forma de hipocondría con la información digital.

En un artículo publicado por Miluska Ovalle – Quiñones en el año 2020, menciona que “La cibercondría implica experimentar ansiedad después de buscar información médica”. Se basa en 4 dimensiones presentadas por el estudio realizado para el artículo de Ovalle.

¿Qué efectos provoca la cibercondría?

• Búsqueda de información en la web sobre la salud, se realiza repetitivamente y se hace una comparación hasta obtener respuestas.
• Incremento de ansiedad y angustia, esto genera estados afectivos negativos hasta tal punto de dejar la preocupación de las molestias.
• Afectación e interrupción de la vida y actividades cotidianas.
• Estos comportamientos son impulsados por hechos excesivos y repetitivos, los cuales potencian la intranquilidad y angustia.

¿Cómo prevenir esta condición?

Lo primero que debemos hacer es: evitar que al primer síntoma que presentemos buscar directamente en internet, ya que estaríamos predispuestos a esta condición; en segundo lugar, evitar la información excesiva; tercero, sin tenemos algún síntoma lo recomendado es consultar con un profesional; por último, tener cuidado con el autodiagnóstico y la automedicación.

Este fenómeno no solo involucra a los jóvenes, también a los adultos a los que no hacen uso adecuado de las nuevas tecnologías. Lo recomendado en el caso de presentar algún signo negativo de salud que se presente constantemente es acudir directamente a un profesional para una consulta especializada.

La entrada Cibercondría: ¡una enfermedad digital por la desinformación! se publicó primero en BeHealth.

La influenza aviar A(H5N1) es un tipo de virus de la gripe que se encuentra comúnmente en aves silvestres y puede transmitirse a aves domésticas y otros animales. Aunque la transmisión de persona a persona es poco común, la exposición directa al ganado infectado plantea un riesgo potencial para la salud, especialmente en entornos agrícolas y ganaderos.

El paciente afectado por este segundo caso, al igual que el primero, presentó inicialmente inflamación ocular como único síntoma. Esta presentación clínica resalta la variedad de síntomas que pueden manifestarse en personas infectadas con el virus H5N1, desde síntomas leves similares a la gripe hasta complicaciones más graves como neumonía.

Te puede interesar: Alerta ante el incremento en la prevalencia del norovirus 

Las autoridades de salud están tomando medidas activas para contener la propagación del virus y proteger tanto a la población como al ganado. Se están proporcionando orientaciones a las lecherías afectadas sobre cómo minimizar la exposición de los trabajadores y cómo monitorear los síntomas similares a la gripe en personas que trabajan con ganado infectado. Además, se ha emitido una alerta de salud instando a los proveedores de atención médica en áreas cercanas a las lecherías afectadas a estar atentos a posibles casos humanos y seguir las recomendaciones de pruebas y tratamiento proporcionadas por las autoridades de salud.

Es crucial comprender cómo se transmite la gripe aviar de animales a humanos para implementar medidas efectivas de prevención. La enfermedad se propaga cuando las aves infectadas eliminan el virus a través de la saliva, las mucosas y las heces. Las infecciones humanas pueden ocurrir por contacto directo con aves infectadas o su entorno, como en el caso de trabajadores agrícolas y ganaderos.

Aunque el riesgo para el público en general se considera bajo y no hay preocupaciones sobre la seguridad del suministro comercial de leche, es esencial seguir de cerca cualquier desarrollo en esta situación en evolución. La colaboración entre las autoridades de salud estatales y federales, así como la implementación de medidas preventivas en las industrias ganaderas, son pasos cruciales para contener la propagación de la gripe aviar y proteger la salud pública en Texas y más allá.

Lee más: Vacunación contra el virus del papiloma humano: una guía integral para la prevención

La entrada Alerta de salud: segundo caso de gripe aviar en Texas se publicó primero en BeHealth.

El primer caso fue detectado en un residente de Chicago que estuvo en contacto con viajeros tanto nacionales como internacionales. Horas más tarde, se identificó un segundo caso en un niño alojado en un refugio para migrantes en Pilsen. Afortunadamente, el comunicado del Departamento de Salud Pública de Chicago (CDPH) aseguró que el niño se ha recuperado y ya no es contagioso.

Sin embargo, la situación ha levantado preocupaciones sobre las condiciones de salud en el refugio, especialmente después de la trágica muerte de Jean Carlos Martínez Rivero, un niño de 5 años que se encontraba en el mismo lugar con su familia en diciembre de 2023.

Lee más: ¿Sarampión en aumento?: Puerto Rico se destaca por su inmunización

El comunicado del CDPH también informó que se está llevando a cabo una investigación para determinar con quiénes pudo haber estado en contacto el niño mientras estaba contagioso. Se insta a los residentes del refugio a permanecer en el lugar hasta que se pueda verificar su estado de vacunación contra el sarampión y, en consecuencia, su inmunidad a esta enfermedad infecciosa. Aquellos que no estén vacunados tendrán que quedarse y se les ofrecerá la vacuna contra el sarampión.

El CDPH establecerá un proceso para evaluar los niveles de vacunación de todos los residentes del refugio. Esto es crucial para contener la propagación del virus y proteger a quienes viven y trabajan en el área.

Además, se está instando a cualquier persona que haya estado en lugares específicos el 27 de febrero, como el Swedish Hospital o el autobús CTA #92 (Foster), a comunicarse con el CDPH de inmediato si desarrollan síntomas de sarampión. Los síntomas incluyen sarpullido, fiebre alta, tos, secreción nasal y ojos rojos y llorosos.

El Dr. Olusimbo Ige, comisionado del CDPH, ha enfatizado la importancia de la vacunación como la clave para prevenir el sarampión. Insta a aquellos que no estén seguros de su estado de vacunación a consultar con su proveedor de atención médica y asegurarse de que tanto ellos como sus hijos estén al día con sus vacunas.

Te puede interesar: Continúan los esfuerzos por incentivar la vacunación en Puerto Rico  

La entrada Alerta en Chicago: dos casos de sarampión confirmados se publicó primero en BeHealth.

«Queremos que la ciudadanía conozca los planes de preparación para prevenir una situación de salud pública de epidemia, momento para que todos conozcan el plan de acción», expresó un portavoz del Departamento de Salud, subrayando la necesidad de una respuesta coordinada y exhaustiva ante la amenaza del dengue.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) en Puerto Rico está intensificando sus esfuerzos para abordar el aspecto clínico del dengue, mediante la capacitación de médicos locales en nuevas directrices y la vigilancia reforzada en la isla. Además, se está haciendo hincapié en el control de vectores, con el apoyo de fondos destinados a este fin. Como señaló el Dr. Castellanos, «sin mosquitos, no hay dengue», subrayando la importancia de la participación comunitaria en la erradicación de los criaderos de mosquitos.

Te puede interesar: Sintomatología del dengue puede confundirse con otros virus, hepatitis o apendicitis

El Departamento de Salud ha implementado diversas actividades de capacitación para profesionales de la salud, centrándose en las pautas clínicas y el manejo del dengue. Esto incluye un curso de siete años sobre el manejo clínico del dengue activo, destacando la importancia de reconocer las fases de la enfermedad: aguda, crítica o grave, y de recuperación o convalecencia.

«Los síntomas del dengue pueden ser inespecíficos y aparecen después de aproximadamente una semana de la picadura del mosquito», explicó una experta del Departamento de Salud. «Es crucial vigilar signos como fiebre, dolor de cabeza severo, vómitos, diarrea y erupciones cutáneas, y buscar atención médica inmediata en caso de síntomas graves o sospecha de dengue hemorrágico».

La vacunación se presenta como una estrategia fundamental de prevención, especialmente para niños de 9 a 16 años con antecedentes de dengue. Sin embargo, se advierte sobre la necesidad de mantener una vigilancia continua y eliminar los criaderos de mosquitos para controlar la propagación del virus.

«Todos tenemos un papel esencial en la prevención del dengue», enfatizó el Departamento de Salud. «Este es el momento para actuar, mediante la eliminación de criaderos de mosquitos, el uso de repelentes y la búsqueda de atención médica ante cualquier síntoma sospechoso».

Síntomas de alerta

Es importante estar alerta a los síntomas del dengue, que pueden manifestarse de manera gradual y variar en gravedad. Los síntomas iniciales suelen aparecer alrededor de una semana después de la picadura del mosquito infectado. Entre los signos más comunes se incluyen la fiebre, que puede ser alta y repentina, y el dolor de cabeza severo, que a menudo se describe como detrás de los ojos y empeora con el movimiento ocular. A medida que la enfermedad progresa, pueden surgir otros síntomas como vómitos, diarrea y erupciones cutáneas. Es importante destacar que muchos pacientes pueden ser asintomáticos o presentar síntomas leves, por lo que la vigilancia activa es esencial para detectar y tratar oportunamente los casos de dengue.

El dengue se presenta en varias fases distintas, cada una con sus características y riesgos asociados. La fase aguda marca el inicio de la enfermedad, caracterizada por la aparición de los síntomas mencionados anteriormente. A medida que la fiebre comienza a ceder, el paciente puede entrar en la fase crítica, donde su condición puede mejorar o empeorar. En esta etapa, es crucial monitorear de cerca al paciente, ya que los síntomas pueden indicar una progresión hacia el dengue grave, que puede ser potencialmente mortal. Los signos de alarma incluyen vómitos persistentes, dolor abdominal intenso, sangrado de encías o nariz, y dificultad para respirar. Ante la presencia de estos síntomas, se recomienda buscar atención médica de inmediato para recibir un manejo clínico adecuado.

La última fase de la enfermedad es la de recuperación o convalecencia, en la cual el paciente comienza a recuperarse gradualmente de los síntomas agudos. Sin embargo, es importante seguir vigilando cualquier signo de complicaciones, ya que el dengue puede dejar secuelas graves, especialmente en casos de dengue grave.

¿Cómo prevenir la propagación?

Para prevenir la propagación del dengue, es crucial adoptar medidas preventivas tanto a nivel individual como comunitario. Se recomienda usar ropa holgada que cubra la mayor parte del cuerpo, especialmente durante las horas del día en las que los mosquitos son más activos. Además, es fundamental revisar regularmente los patios y jardines en busca de posibles criaderos de mosquitos, como recipientes con agua estancada, y eliminarlos o vaciarlos.

Tapar adecuadamente los recipientes donde se almacena agua, limpiar las áreas propensas a acumular humedad y utilizar productos para el control de vectores, como pesticidas, también son medidas efectivas para reducir la población de mosquitos. La participación activa de cada individuo en la eliminación de criaderos y la adopción de prácticas de prevención contribuirá significativamente a mitigar el riesgo de propagación del dengue en la comunidad.

Lee más: Nuevo kit de herramientas contra el dengue para municipios, comunidades y organizaciones

La entrada Alerta del Departamento de Salud en Puerto Rico sobre el dengue: preparación y prevención se publicó primero en BeHealth.