El sexo durante el embarazo se convierte en un tema controversial para muchas parejas, muchos se preguntan si puede ocasionarle daño al bebé, si representa algún riesgo y justamente para eliminar esos miedos aclaramos las dudas más comunes que surgen en torno a este tema.

¿Representan algún riego las relaciones sexuales durante el embarazo?

Las relaciones sexuales no representan ningún riesgo, no se ha evidenciado que puedan afectar al bebé, ya que este está protegido por el líquido amniótico del útero y por los músculos fuertes del útero mismo.

Lo que si es cierto es que puedes notar una disminución en tu deseo sexual o puedes no sentirte tan cómoda por los cambios propios de esta etapa.

Es importante que consultes con tu médico si tienes algún tipo de restricción, especialmente en casos en los que se sospeche de riesgo de parto prematuro o problemas de placenta.

¿Pueden llegar a ocasionar un aborto espontáneo?

El aborto espontaneo está relacionado con un inadecuado desarrollo del feto en el vientre de mamá.

Por lo que, tener relaciones sexuales durante este periodo de gestación no provoca un aborto espontáneo.

¿Cuáles son las mejores posiciones sexuales para esta etapa?

Los cambios del embarazo, pueden llevarte incluso a experimentar nuevas posiciones en tu búsqueda por sentirte cómoda.

La mayoría de las posiciones son seguras, por lo que se trata de buscar un balance entre la comodidad y el placer.

Es importante que existe diálogo entre la pareja y que puedas expresar lo que te gusta y lo que no.

¿Debe utilizarse protección?

Aunque debe existir una confianza entre la pareja, es importante que recuerdes que cualquier tipo de infección por transmisión sexual durante el embarazo, puede representar un riesgo para tu salud y la del bebé.

Debe tenerse mayor cuidado y se debe evitar cualquier tipo de relación sexual sin protección especialmente si la pareja ha sido diagnosticada con una enfermedad de transmisión sexual activa o recién diagnosticada.

No olvides el uso de condón si:

• No están en una relación mutuamente monógama
• Eliges tener relaciones sexuales con una nueva pareja durante el embarazo

¿En algún momento se debe evitar el sexo?

El médico que hace el seguimiento de tu embarazo puede sugerir que evites tener relaciones sexuales especialmente en casos como:

• Presencia de sangrado vaginal sin causa aparente
• Pérdida de líquido amniótico
• Si el cuello uterino comienza a abrirse prematuramente}
• Tiene antecedentes de trabajo de parto prematuro o parto prematuro

La estimulación mamaria, los orgasmos femeninos y ciertas hormonas en el semen llamadas prostaglandinas pueden causar contracciones uterinas.

¿Es normal que exista una pérdida de deseo sexual?

La intimidad es más que solo sexo, pero es importante que hables abiertamente con tu pareja sobre tus miedos, necesidades y preocupaciones.

Esto permite una mayor comprensión y un mayor apoyo entre la pareja.

Si el sexo resulta difícil, incómodo, doloroso o poco atractivo, pueden recurrir a otras acciones como masajes, besos o caricias.

Con información Mayo Clinic

La entrada ¿Se deben evitar las relaciones sexuales durante el embarazo? se publicó primero en BeHealth.

No es como muchos afirman y no se trata de comer el doble, lo que los especialistas recomiendan es una alimentación sana y balanceada que logre brindarle al bebé los  nutrientes necesarios para su desarrollo.

Contrario a lo que podrías pensar,consumir el doble de alimentos no duplica la posibilidad de que tengas un bebé sano: pero si genera un aumento de peso para ti, creando una predisposición a desarrollar complicaciones durante tu embarazo.

Dependiendo del peso con el que hayas iniciado tu embarazo, tu médico indicará una meta de aumento de peso por trimestres y en los controles mensuales sugerirá un peso para ganar cada mes, así como recomendaciones nutricionales.

¿Cómo obtener los nutrientes necesarios sin ingerir demasiadas calorías?

La meta se puede alcanzar siendo conscientes de la diferencia calórica que puede ser radical entre un  plato con comidas fritas y otro preparado a la plancha o al vapor.

Sigue estas recomendaciones para no tener una exagerada ganancia de peso:

• Para satisfacer las necesidades diarias de proteína, calorías, carbohidratos, ácidos grasos saludables y vitaminas importantes, incluye una variedad de alimentos en tus comidas. 
• Evita las comidas con alto contenido  calórico y pocos aportes nutricionales como bebidas azucaradas, productos fritos con altas cantidades de grasa y azúcar. 
• Inclínate por alimentos como el yogur, los frutos secos, un huevo duro o frutas y verduras frescas.
• Elige arroz integral o tortillas de harina integral en lugar de arroz blanco o pan blanco antes que productos enlatados.
• Aprovecha las  grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva, pescados grasos).

Es importante que tengas claro que no se trata de comer en cantidad sino de comer productos con calidad.

La salud y el crecimiento de tu bebé están directamente relacionados con lo que tú comes antes y durante el embarazo, por eso es importante seguir las recomendaciones nutricionales de los especialistas y apoyarte en los suplementos que te indiquen.

Con información babycenter

La entrada No hay que comer por dos, este es un falso mito del embarazo se publicó primero en BeHealth.

Entre los rasgos de sus desarrollo que sobresalen se destaca que ya puede sostener erguida la cabeza.

Sus ojos ahora pueden moverse lentamente y el desarrollo de los músculos faciales le permite realizar expresiones, como fruncir el ceño. 

Aunque no logres sentir sus movimientos, el bebé está activo,y es posible que en una ecografía logres captar los movimientos de sus extremidades.

La piel de tu bebé que era tan delgada y traslúcida empieza a volverse un poco más gruesa y sus orejas están ya muy cerca de llegar al punto definitivo.

¿No es maravilloso?

Las pruebas que puede tener para este momento mamá

Entre las semanas 16 y 18 del embarazo, el especialista que sigue su embarazo puede solicitar un análisis de sangre materna o “prueba triple”, que mide los niveles de alfa-fetoproteína (AFP), una proteína producida por el feto, y las hormonas del embarazo hCG (gonadotropina coriónica) y estriol en la sangre de mamá. 

Los resultados pueden indicar si el bebé corre el riesgo de tener defectos en el tubo neural (no indica si los tiene o no), como la espina bífida, o anormalidades en los cromosomas, como el síndrome de Down. 

De cada 1.000 mujeres,en promedio  sólo 50 obtienen resultados anormales, pero sólo una o dos mujeres tiene bebés con problemas. 

Siempre antes de practicar cualquier tipo de prueba, es importante que se sienta segura de hacerlo, por esto, es recomendable que hable abiertamente con su médico sobre los riesgos y las ventajas de esta prueba.

Con información kidshealth

La entrada En la semana 16 de tu embarazo, tu bebé mueve sus ojos y puede fruncir el ceño se publicó primero en BeHealth.