Además, de acuerdo con ese portal clínico, quienes tienen diabetes suelen enfrentarse con mayor recurrencia a hipertensión y altos niveles de azúcar en sangre. Asimismo, existen pacientes, pertenecientes a ciertas comunidades que tienen mayor predisposición.

¿Cuáles son?

Contrario a los blancos y no hispanos, los siguientes individuos tienen una tasa más alta de diabetes y por ende condiciones renales:

Los afroamericanos

Los indios americanos

Los hispanos o latinos 

Factores de riesgo

Debes saber que si recibiste un diagnóstico de diabetes y al mismo tiempo ejerces alguna de las siguientes prácticas o posees alguno de los siguientes factores, podrías tener mayor riesgo a desarrollar problemas en los riñones.

• Fumas
• No controlas la dieta de la diabetes
• Consumes alimentos ricos en sal
• No haces ejercicio
• Tienes sobrepeso u obesidad
• Padeces condiciones cardiovasculares
• Posees familiares con estas patologías

Si sufres diabetes y quieres saber si tienes anomalías en el aparato renal, lo mejor es que se lo comentes a tu doctor para que él te prescriba algunos exámenes y tratamientos que te ayudarán a saber si todo está bien o, por el contrario, hay algo por lo cual debes alarmarte. 

Algunos de los exámenes que se suelen practicar para estos fines son de orina y de sangre. Debes saber que si tu diagnóstico es de diabetes tipo 2 o tipo 1, tienes mayor probabilidad de tener enfermedad de riñones asociada a la diabetes. 

Consejos

• No fumes
• Ten comunicación constante con tu doctor
• Maneja tu presión arterial
• Haz ejercicio
• Come mejor
• Deja los alimentos ricos en grasas trans y sodio
• Duerme entre 7 y 8 horas diarias

“Se considera que se tiene falla de los riñones cuando los riñones han perdido la mayor parte de su capacidad para funcionar, es decir, tienen menos del 15 por ciento de la función normal de riñones. Sin embargo, la mayoría de las personas con diabetes y la enfermedad de los riñones no tienen falla de los riñones”, aseguran los NIH.

Referencias: NIH, Web Md, MayoClinic

La entrada Soy diabético, ¿cómo debo cuidar mis riñones? se publicó primero en BeHealth.

San Juan, Puerto Rico – Alrededor de 519,401 personas adultas en Puerto Rico viven con diabetes, ocupando la tercera causa de muerte en la Isla. El gobernador Pedro R. Pierluisi junto con organizaciones aliadas a la diabetes, proclamaron el Mes y Día Mundial de la Diabetes y a su vez anunciaron la aprobación de la Ley Número 14 del 2023 estableciendo la Carta de Derechos y Responsabilidades de las Personas que Viven con Diabetes en Puerto Rico. La Carta asegurará que los pacientes tengan siempre acceso a sus cuidados básicos y esenciales de la salud.

Se estima que el 17.7% de los adultos de la población de Puerto Rico viven con diabetes. Esto representa 1 de cada 6 adultos. “A mediados del 2021, la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología (SPED), Sanofi y organizaciones aliadas se unieron en una campaña educativa, denominada Código Diabetes para establecer los derechos de los pacientes que padecen de esta enfermedad crónica y que tuvieran igualdad de calidad de vida que las personas que no tienen diabetes. Gracias a este esfuerzo, nos honra informar que Puerto Rico ya cuenta con la Carta de Derechos y Responsabilidades de las Personas que viven con Diabetes en Puerto Rico” informó la doctora Leticia Hernández, endocrinóloga y presidenta de SPED.

En los pasados 6 años, los pacientes en Puerto Rico han tenido situaciones de emergencia como el terremoto, los huracanes Irma, María y Fiona y la pandemia (COVID-19). “Estos eventos han sido difíciles para la población, pero fueron aún más retadores para las personas que sufren enfermedades crónicas como la diabetes. Los pacientes de diabetes tienen su sistema inmune comprometido y su salud siempre está en riesgo. Por tal razón, la implementación de la Carta de Derechos y Responsabilidades de las Personas que viven con Diabetes en Puerto Rico ayuda a continuar desarrollando programas educativos sobre la prevención, detección y diagnóstico temprano, así como a conseguir opciones de tratamiento para controlar la afección y evitar complicaciones”, enfatizó el gobernador Pedro R. Pierluisi.

El gobernador destacó la labor transcendental del Centro de Diabetes para Puerto Rico, la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología (SPED), la Sociedad de Endocrinología, la Asociación Puertorriqueña de Diabetes, la Sociedad de Endocrinología, Metabolismo y Diabetes del Sur, la Fundación Pediátrica de Diabetes, Sugar Free Kids, el Consejo Renal y Sanofi por la investigación por los servicios directos y educativos que ofrecen a los pacientes y a la comunidad para reducir la prevalencia de esta enfermedad crónica.

El evento culminó con la firma y la lectura de la Proclama del Mes y Día Mundial de la Diabetes, el encendido de la Fortaleza y la exhibición de las sombrillas colgantes con el logo del círculo azul, representando “Unidos por la Diabetes” símbolo adoptado por las Naciones Unidas. Con el auspicio de Sanofi, las sombrillas permanecerán durante todo el mes de noviembre en calle Fortaleza del Viejo San Juan y se publicarán anuncios en las plataformas digitales y medios para concienciar sobre los derechos que establece la Carta.

Para mayor información sobre la Ley 14 del 2023 y los derechos pueden acceder a codigodiabetespr.com

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Como la diabetes no tiene cura, muchos de los pacientes que la padecen puede que sientan que su vida terminó. Sin embargo, no es así. Pero, para alcanzar ese estado en el que se normalice vivir con la condición, es necesario adoptar una serie de medidas que, aunque son obvias, traen múltiples beneficios.

Diagnóstico

El momento del diagnóstico es la primera gran prueba que deben superar los pacientes con diabetes. Adaptarse a cambiar por completo los hábitos de vida supone una difícil prueba que, por lo general, se caracteriza por la negación, la protesta, la ansiedad, entre otros factores. 

En este momento de la condición es de vital importancia que el paciente se sienta acompañado de sus amigos y familiares. Además, desde el momento uno es indispensable que el paciente cuente con apoyo psicosocial para enfrentar esta situación.

Grupos de apoyo

En todos los países hay sociedades y reuniones en los que pacientes, médicos y demás personal relacionado con el tratamiento de la diabetes ayudan a esta población. Si te diagnosticaron con la condición es recomendable que asistas a uno de estos encuentros, compartir con personas que viven lo mismo que tú te ayudará considerablemente a entender más la condición.

Depresión

Desafortunadamente, la diabetes podría causar que los pacientes desarrollen depresión, que es una de las enfermedades de salud mental más frecuentes, que causa tristeza sin razón y pérdida de interés por actividades que se disfrutaban en el pasado. 

De acuerdo con múltiples investigaciones, los pacientes con diabetes tienen un riesgo de 2 y 3 veces mayor de sufrir depresión. Esto, en relación a los síntomas que causa la condición. Por ello, insistimos en el apoyo psicosocial. Esto será indispensable para que un paciente salga adelante en medio de una situación de esta índole. 

Los síntomas de depresión pueden ser entre leves y graves, e incluir:

• Sentirse triste o vacío
• Perder el interés en las actividades favoritas
• Comer demasiado o no querer comer para nada
• No poder dormir o dormir demasiado
• Tener dificultad para concentrarse o para tomar decisiones
• Sentirse muy cansado
• Sentirse desesperanzado, irritable, ansioso o culpable
• Tener dolores generales, dolores de cabeza, cólicos o problemas digestivos
• Pensar en el suicidioexternal icon o la muerte

Estrés y ansiedad

Dentro de los trastornos que podrían enfrentar los pacientes con diabetes también están los altos niveles de estrés y la ansiedad, que es otra de las enfermedades psicológicas más comunes. 

El estrés, por su parte, podría desarrollar que el paciente sienta enojo, frustración y otra serie de sentimientos nocivos para la salud. La ansiedad, en cambio, es sentir preocupación o temor que, en ocasiones, no tiene explicación. Los pacientes con diabetes tienen un riesgo del 20 por ciento de enfrentar estos problemas. 

Tips

La buena noticia es que, contrario a la diabetes, los trastornos psicosociales sí se pueden tratar e, incluso, curarse. Lo primero, como ya te mencionamos, es que debes buscar ayuda profesional y así, junto al experto, definir el plan de tratamiento que seguirás para tratarte.

Sin embargo, existen algunos métodos que puedes implementar que, sumado a lo que te prescriba el psicólogo o psiquiatra, puedes adicionar y así contribuir con tu salud mental. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan:

• Hacer actividad física: realizar incluso una caminata corta puede tener un efecto tranquilizante, que puede durar horas.
• Hacer ejercicios de relajación, como meditación o yoga.
• Llamar o enviar un mensaje de texto a un amigo que te entienda (¡no alguien que te esté causando estrés!).
• Reservar tiempo para ti. Toma un descanso de lo que esté haciendo. Salir al aire libre, leer algo divertido o lo que sea que te ayude a recargar energía.
• Limitar el consumo de alcohol y cafeína, comer alimentos saludables y dormir lo suficiente.

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Comprendiendo la necesidad de ver esta condición como un tema de salud pública, BeHealth ha preparado un congreso virtual este 21 de noviembre a las 7:00 p. m. a través de la plataforma Zoom, en el que participarán destacados especialistas para visibilizar la diabetes como una condición que no tiene edad y que si no se controla oportunamente puede generar graves complicaciones como fallo renal, enfermedades cardiovasculares, retinopatia diabética o amputación de miembros inferiores.

Con el auspicio de Sanofi y con la colaboración de organizaciones como la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología (SPED), se resaltará la importancia de ver la diabetes como un desafío para la salud pública y de actuar con prontitud para frenar los diagnósticos de esta enfermedad no transmisible que pese a ser conocida hace años no disminuye el reporte de diagnósticos a nivel mundial.

Regístrate para hacer parte de esta jornada en https://bit.ly/3gjnzFi y empodérate de tu diabetes.

Especialistas invitados

• Dra. Leticia Hernandez
  Endocrinóloga y Presidenta de SPED
  *Diabetes: Una condición que no tiene edad. Conoce sus tipos y manifestaciones.

• Dr. José García Mateo
  Endocrinólogo y Presidente electo de SPED
  *Alternativas terapéuticas más efectivas para tratar la diabetes.

• Dra. Myriam Allende
  Endocrinóloga
  *Claves para afrontar el diagnóstico de diabetes.

• Dra. Milliette Alvarado
  Endocrinóloga
  *Claves para prevenir la diabetes gestacional.

• Dra. Janet Colon
  Endocrinóloga
  *Cómo tener una vida plena, siendo una persona que vive con diabetes.

• Dra. Sheila Pérez
  Endocrinóloga Pediátrica
  *Manejo y control de la diabetes en los niños.

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Entre los exponentes, desde Chile se destacaron algunas estadísticas y se evidenció como a través de algunas estrategias el país busca implementar estrategias que frenen una de las complicaciones causadas por la diabetes, la retinopatía diabética.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud, en Chile existen 1.807.226 personas que viven con Diabetes Mellitus (DM), con una prevalencia  de un 12,3% en la población mayor de 20 años.

En este país, la prevalencia ha ido en aumento desde un 4,2% en 2004, a un 9,4% en 2009 y un  12,3% para el 2017.

Entre las personas que presentan la enfermedad se calcula que solo el 85 % conoce su condición y apenas un 19,7 % de los pacientes tienen control sobre su enfermedad.

Complicaciones

Entre las complicaciones que suelen presentar los pacientes con diabetes se encuentran:

• Daño renal.
• Accidente cerebrovascular.
• Infarto agudo al miocardio.
• Retinopatía.
• Amputación.
• Muerte.

Retinopatía diabética

Es la enfermedad ocular más común entre quienes tienen diabetes y es considerada la principal causa de ceguera en la población activa laboralmente.

Por lo general afecta a ambos ojos y ocurre cuando los niveles de hiperglucemia crónica generan una microangiopatía a nivel retinal. 

Al momento del diagnóstico de diabetes tipo 2, entre un 15 y 20 % de los pacientes presentan algún grado de retinopatía.

Cifras Latinoamericanas estiman prevalencia RD de 20 a 30 % entre los pacientes con DM y 5 % de ellos presenta alto riesgo de pérdida visual.

La pérdida de RD está relacionada con la oportunidad diagnóstica de la DM. 

En Chile, la RD forma parte de las garantías explícitas de salud (GES), por lo que existen estrategias dirigidas a garantizar su diagnóstico precoz y tratamiento oportuno.

Diagnóstico de la retinopatía diabética

El examen para la detección de la RD y para monitorear la progresión es el examen de Fondo De Ojo, que permite examinar en detalle los elementos del polo posterior del globo ocular:

• La retina.
• El nervio óptico.
• Los vasos sanguíneos.

El examen debe practicarse al menos una vez al año, y eventualmente con mayor frecuencia cuando ya hay daño retinal leve o en personas con mal control de su diabetes, esto debido a que la enfermedad es asintomática y suele detectarse cuando ya el daño está instaurado.

El propósito de este examen es realizar una pesquisa precoz, y mejorar la oportunidad de tratamiento, lo que puede reducir el riesgo de la pérdida visual severa.

“Un diagnóstico precoz y un tratamiento oportuno reducen entre un 12 5 y 28 % el riesgo de ceguera”, afirmó la Sra. Carolina Lara. Referente de Resolutividad del Departamento de Gestión de los Cuidados de la División de Atención Primaria, Ministerio de Salud de Chile.

Problemáticas a solucionar

• Creciente prevalencia de diabetes miellitus.
• Carencia de horas oftalmológicas anuales en la red de salud publica del país.
• Costo efectividad.

Solución

La estrategia de solución incluye teleoftalmología que utiliza inteligencia artificial para realizar un tamizaje y que, de acuerdo con los resultados se realiza un informe médico que prioriza la urgencia de atención y de tratamiento de un paciente en particular.

• IDEA: un ingeniero chileno inicia un proyecto que es presentado en concurso abierto de innovación pública del gobierno.

• RESPALDO: La propuesta es respaldada por el Ministerio de Salud, el Laboratorio de Gobierno y la Municipalidad de recoleta y luego de ser incubado, piloteado y validado mediante estudios, recibe la validación para ser implementado de manera centralizada en el Departamento de Salud Digital del Ministerio de Salud.

Resultados

El resultado del análisis permite tamizar a aquellos pacientes sin sospecha de RD de aquellos que presentan signos de alteración sugerentes de RD en menos de 48 horas.

Si el tamizaje detecta alteración, el informe tarda máximo 5 días y, los casos de mayor riesgo son derivados con urgencia.

Esto contrasta con la espera de 2 a 3 años para un examen de fondo de ojos que debían enfrentar las personas con diabetes antes de la existencia de esta estrategia.

La estrategia se ha validado, logrando una buena sensibilidad y especificidad, siendo un procedimiento costo-efectivo, ya que la gran mayoría de las personas evaluadas sin retinopatía, se mantienen en el nivel primario, sin necesidad de ser examinados por un oftalmólogo.

“Si la inteligencia artificial destaca una probabilidad de RD, la persona se programa para evaluaciones anuales y si evidencia algún riesgo mayor envía un análisis para ser atendidos con urgencia mediante una evaluación prioritaria por especialistas”, destacó Carolina Lara. 

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Se trata de la reconocida Dra. Myriam Allende, quien se desempeñó durante años como presidenta de SPED y que, recientemente, publicó su obra literaria “La endocrinología en Puerto Rico. Anécdotas, Pinceladas y Recuerdos”. En BeHealth conocimos detalles inéditos de esta pieza.

“En términos de la demanda de endocrinólogos es muy fuerte. Puerto Rico es el territorio de Estados Unidos que tiene más personas con diabetes tipo dos. Tiene una alta población de personas jóvenes con diabetes tipo uno. También la enfermedad de tiroides es muy frecuente. Así que pues tenemos mucha demanda”, inició advirtiendo la galena sobre el panorama que enfrenta el territorio boricua por cuenta de la diabetes. Luego, destacó lo que la gente encontrará en su libro.

“En el libro tenemos unos escritos y unas memorias de muchos endocrinólogos y cómo fue que ellos decidieron estudiar endocrinología. La mayoría lo que refieren es que tuvieron unos mentores que les sirvieron de faro y de inspiración para seguir la misma línea. Así que se narran cuáles fueron sus experiencias dentro de la especialidad cuando se estaban desarrollando y algunos de ellos cuando presidieron a SPED”, destacó la Dra. Allende. 

Además, según contó la reconocida médica, esta producción literaria “es el primer documento en Puerto Rico que narra cómo se ha desarrollado la sociedad profesional en la isla”. Al respecto, brindó otros detalles de cómo se resalta la labor de los dirigentes de la asociación que vela por la población diabética puertorriqueña.

“Tenemos desde los comienzos de 1976 de la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología a todos sus presidentes, las actividades educativas que se han auspiciado, cómo han respondido los endocrinólogos a desastres naturales y hasta hemos logrado que haya un website a nivel nacional y que cuando se acerca un huracán o un terremoto, un desastre natural, cómo los pacientes pueden obtener insulina, suplidor médico, ir a la farmacia, etcétera”, comentó la galena.

Una de las estrategias que los endocrinólogos puertorriqueños han desarrollado en favor de los pacientes con esta condición es crear campamentos de verano para que las personas compartan con más individuos que, al igual que ellos, enfrentan diabetes u otras enfermedades tiroideas.

“Ahí se plasma cómo los endocrinólogos han tenido una intervención en crear los campamentos de verano para jóvenes con diabetes, que se han hecho por más de 38 años, en donde se educa a estos pacientes y sus familiares de cómo lidiar con su enfermedad, que no es fácil”, dijo.

La educación y la pedagogía sobre la condición también fue un eje indispensable en la creación de esta obra literaria hecha por una de las más prominentes profesionales de la salud en Puerto Rico.

“También han tenido una intervención bien importante en crear educadores en diabetes como son enfermeras graduadas y trabajadores sociales, nutricionistas que nos pueden ayudar a darle educación y orientación a las personas con diabetes. Ya tenemos adiestrados a 600 educadores en diabetes en Puerto Rico. Así que esas han sido distintas contribuciones que realmente quizá no se sepan, a menos que quede un documento que así lo identifique. También la aportación en la investigación clínica ha sido bien importante y el libro recoge esta referencia de todos estos trabajos de investigación en donde han participado los endocrinólogos”, destacó la Dra. Allende. 

Si estás interesado en leer el libro, busca la página de SPED y allí te enseñarán cómo adquirirlo. Pronto, según contó la autora, estará disponible en la plataforma de Amazon para leerse de manera virtual.

La entrada Dra. Allende publicó libro para destacar el legado de SPED en Puerto Rico se publicó primero en BeHealth.

Hoy te traemos una serie de preguntas frecuentes sobre esta condición de la que aún hay muchas dudas y que, lamentablemente, sigue siendo bastante común entre las mujeres gestantes.

¿Tengo diabetes gestacional? ¿Cómo la identifico?

Por lo general, las mujeres que desarrollan esta anomalía no experimentan síntomas. Por ello es indispensable que, durante el embarazo, no te pierdas los controles médicos y así tu médico te ayude a identificar si tienes esta anomalía.

Aunque puede que no hayan síntomas, hay madres que sí pueden experimentar algunos trastornos relacionados con la hiperglucemia. Además, si tu bebé tiene un peso anormal para los meses que tiene, si tienes mucha sed durante los nueves meses o, incluso, sientes ganas incontrolables de orinar, podrían ser factores que te podrían alertar de que padeces diabetes gestacional.

¿Hice algo que me causó la diabetes gestacional?

Esta suele ser una de las preguntas más frecuentes de esta condición. Sin embargo, debes saber que, como en la diabetes normal, existen múltiples factores de riesgo que pueden incidir drásticamente en la padecimiento de la misma. 

Algunos de los más comunes son quedar embarazada cuando se tiene 35 años o más, tener indicios de prediabetes, que si ya fuiste madre hayas experimentado diabetes gestacional o que, inclusive, tu pequeño haya superado los 4 kilogramos de peso. Así mismo, si alguna mujer de tu familia tuvo esa anomalía, el riesgo de que suceda en ti también se eleva. De igual manera, si tienes sobrepeso u obesidad, el riesgo también se incrementa.

Si tengo diabetes gestacional: ¿ahora qué debo hacer?

Este es, quizá, uno de los miedos más comunes en las madres con la condición. Sin embargo, hay medidas fáciles que suelen ser prescritas por los especialistas como adecuar una sana alimentación, hacer ejercicio constante y con cuidado sin sobreesforzar al cuerpo, medicarse con insulina si es el caso y solo si los médicos lo aconsejaron. 

No obstante, debes saber que, si fuiste diagnosticada con esa patología, es de suma importancia que te chequees periódicamente los niveles de azúcar en sangre y así evitar anomalías no solo durante el parto, sino en la criatura que traerás al mundo.

¿Si desarrollé diabetes gestacional me puedo curar?

Sí. Ten en cuenta que, después que tu bebé nació, por lo general los niveles de azúcar vuelven a la normalidad. Sin embargo, es indispensable que adoptes hábitos de vida saludables de ahora en adelante y te revises los niveles de azúcar con frecuencia debido a que la ciencia médica ha evidenciado que las mujeres que tuvieron diabetes gestacional tienen mayor probabilidad de tener diabetes tipo 2.

¿Qué le puede pasar a mi bebé si yo tuve diabetes gestacional?

Este también es uno de los miedos más comunes de las madres con la condición. Lo primero que debes saber, entonces, es la detección temprana será la mejor aliada para evitar que a tu retoño le pase algo. Sin embargo, si esto se demora, puede que el feto presente ciertas anomalías como que nazca prematuro, que tengo sobrepeso o, incluso, que de una vez nazca con diabetes tipo 2. 

Las mamás, por su parte, también elevan el riesgo de enfrentar varias patologías: tensión arterial alta y preeclampsia, diabetes gestacional en un futuro embarazo, y riesgo de diabetes tipo 2.

¿Cómo puedo prevenir la diabetes gestacional?

Existen múltiples métodos que te ayudarán a llevar un embarazo tranquilo y sin complicaciones. Aunque no lo creas, son algunas de las técnicas que, probablemente, hayas escuchado hasta el cansancio. Las más comunes -y efectivas- son:

-Comer sano, evitar los alimentos ricos en azúcar y grasas trans

-Hacer ejercicio con juicio

-Evitar a toda costa el sobrepeso y la obesidad

-Beber mucha agua 

La entrada Diabetes gestacional: las respuestas a las preguntas frecuentes de la condición se publicó primero en BeHealth.

La diabetes suele ser responsable de múltiples factores en la salud del paciente. Incluso, en casos extremos podría causar amputaciones, enfermedades graves en diferentes órganos y sistemas, entre otros. ¿Sabes cómo evitarlos? Aquí te contamos.

Enfermedades cardíacas

Lamentablemente, la diabetes puede aumentar el riesgo cardiovascular. Sin embargo, si te realizas controles médicos frecuentes, evitas las grasas trans y adhieres la dieta mediterránea en tu alimentación, el riesgo puede disminuir.

Ceguera y demás problemas de la visión

Los pacientes diagnosticados con diabetes suelen enfrentar serios problemas oculares como glaucoma, cataratas, entre otros. Por ello, el diagnóstico es de vital importancia, los expertos recomiendan hacerse un examen de los ojos con dilatación al menos una vez al año para tomar medidas preventivas cuanto antes.

Problemas infecciosos

Las bacterias suelen alojarse con más frecuencia en la boca y la piel de pacientes con diabetes, principalmente en quienes también padecen de hiperglucemia. Por ello, consulta con tu doctor si tienes riesgo. Intenta mantener estrictas medidas de higiene y, si es necesario, bajo recomendación médica, ingiere los medicamentos que te ayudarán a combatir las infecciones.

Otras complicaciones médicas

El diagnóstico temprano es uno de los métodos más efectivos para controlar esta enfermedad. Por ello, identifica las anomalías que padeces e infórmalas a tu médico tratante para que actúe cuanto antes. Otros problemas de la diabetes son:

• Lesiones nerviosas
• Alteraciones en los pies
• Hipoglucemia
• Amputaciones
• Enfermedades de las encías
• Depresión

Tips generales

La ciencia médica ha evidenciado, además, que controlar el peso es uno de los principales aliados para controlar la diabetes. Incluso, si aún no tienes diabetes, evitar el sobrepeso y la obesidad podría ayudarte a evitarla.

Así mismo, el ejercicio es una pieza clave en controlar esta patología, por eso deja el sedentarismo y ponte a realizar actividad física. Algunos de sus beneficios son:

• Bajar de peso
• Bajar tu nivel de glucosa sanguínea
• Aumentar tu sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a mantener tu glucosa sanguínea dentro de un rango normal

La entrada Diagnóstico temprano, aliado en reducir las complicaciones de la diabetes se publicó primero en BeHealth.

Lo primero que debes empacar en la maleta es el medicamento o fármaco que te prescribieron para tratar tu condición. Ten en cuenta que la insulina es de vital importancia para los pacientes con diabetes.

En el viaje, los endocrinólogos sugieren que los pacientes carguen una nevera pequeña portátil para almacenar la insulina, cuando se es insulinodependiente. Esto ayudará, no solo con su conservación, sino también con tu tratamiento.

Así mismo, es aconsejable que lleves listo un informe clínico en el que evidencies los tratamientos y cómo está el tipo de diabetes que te diagnosticaron. Esto, en caso de que necesites ayuda adicional para tratar la enfermedad.

Además, los expertos sugieren que tengas definida, en una lista, los alimentos que consumes. Esto te ayudará a contar los hidratos de carbono que consumes para evitar la hipoglucemia. Sin embargo, en las terminales aéreas y terrestres puedes encontrar algunas opciones de comida como:

• Frutas, nueces o almendras, sándwiches, yogur
• Ensaladas con pollo o pescado (evite la fruta seca (deshidratada) y los croutons)
• Huevos y tortillas de huevo (omelette)
• Hamburguesas con hojas de lechuga en lugar de pan
• Fajitas (evite las tortillas y el arroz)

En cuanto a la medición de los niveles de azúcar, ni siquiera de viaje debes descuidarlos, así que tanto al salir de casa, como al llegar al lugar de destino, verifica tu estado de salud. Sigue a rajatabla las recomendaciones de tu médico tratante y no te descuides bajo ninguna circunstancia.

Ojo con excederte en las actividades de esfuerzo físico si hay jornadas de sol intenso. Las altas temperaturas podrían incidir en cómo el cuerpo administra la insulina. Además, eso puede alterar tu enfermedad. 

Igualmente, ten cuidado con las quemaduras, recuerda que los pacientes con diabetes suelen tener una recuperación y cicatrización más lenta. Así que usa buen protector solar, gorra y los implementos de protección necesarios.

La entrada ¿Cómo puedo viajar tranquilamente si tengo diabetes? se publicó primero en BeHealth.

La diabetes tipo 2 es más común en los adultos. De hecho, solía llamarse «diabetes de la adultez». Pero la diabetes tipo 2 en los niños está en aumento, alimentada por la epidemia de obesidad.

Debido a estas estadísticas cada vez más altas, BeHealth realizó una entrevista con la endocrinóloga pediátrica Marina Ruiz, quien abordó la importancia del manejo adecuado de esta condición en los niños.

Precisó inicialmente el papel fundamental de la prevención, sobre todo en cuanto a evitar la obesidad. Se debe entonces tener especial cuidado con los alimentos. «Una dieta equilibrada, consumo de vegetales y reducir las comidas altas en grasas y azúcares refinadas», precisó.

Algo bien alentador, según la galena, es que este tipo de diabetes podría ser reversible. Por ende la importancia de una manejo adecuado y oportuno que incluye la realización de ejercicio físico al menos cinco días a la semana entre 30 y 60 minutos.

En cuanto al tratamiento, afirmó: «En pediatría solamente tenemos tres medicamentos para la diabetes así que también es importante el manejo multidisciplinario que incluye también a diversos especialistas».

La entrada Manejo de la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes se publicó primero en BeHealth.