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La entrada Protegido: Edúcate sobre la Enfermedad Arterial Periférica: lecciones de salud del encuentro educativo se publicó primero en BeHealth.

El congreso de Parkinson celebrado en Milán, Italia, organizado por la Fundación Carlo Besta, destacó al tango argentino como una terapia especialmente efectiva. Los neurólogos italianos señalaron que este baile ofrece una combinación única de movimientos a diferentes velocidades, giros, y cambios repentinos, lo que lo convierte en un ejercicio ideal para mejorar el equilibrio y la coordinación.

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Por su parte, el Dr. Roberto Eleopra, director del Departamento de Neurociencias Clínicas, explicó cómo estos movimientos desafiantes estimulan áreas clave del cerebro relacionadas con el control motor, lo que puede ayudar a los pacientes a recuperar automatismos motores perdidos.

Más allá de lo físico

Pero el impacto del tango va más allá de lo puramente físico. La Dra. Barbara Garavaglia, del departamento de diagnóstico y tecnología aplicada de neurogenética molecular de Besta, destacó que esta forma de terapia también promueve la sociabilidad, reduciendo el aislamiento y mejorando la calidad de vida emocional de los pacientes. A través del contacto y la interacción con los demás, el tango no solo ofrece beneficios físicos, sino que también fomenta un cambio positivo en la perspectiva y actitud hacia el diagnóstico, aumentando la autoeficacia y la sensación de control sobre el propio cuerpo.

El famoso neurólogo estadounidense Oliver Sacks ya había señalado en su libro «Musicophilia» el poder de la música en el tratamiento del Parkinson. La música, con su ritmo y melodía, puede ayudar a recuperar el ritmo interno perdido en los pacientes con Parkinson, proporcionando una herramienta invaluable para mejorar el movimiento.

¿Por qué el tango?

Pero, ¿por qué el tango en particular? El Dr. Sergio Rodríguez Quiroga, neurólogo del Hospital General de Agudos Dr. José María Ramos Mejía, explica que el tango es una forma de danza especialmente adecuada para los pacientes con Parkinson. Requiere atención, coordinación y equilibrio, desafíos que estimulan al cerebro a encontrar nuevos caminos para el movimiento. Además, el tango ofrece una combinación única de música, movimiento y contacto físico, creando una experiencia gratificante y socialmente enriquecedora para los pacientes.

El baile de tango no solo implica movimiento físico, sino que también ejercita la mente. Al aprender nuevos pasos y coordinar movimientos con la música, los pacientes estimulan áreas cognitivas clave del cerebro, mejorando la memoria y la función cerebral en general.

Los estudios científicos respaldan la eficacia del tango argentino como terapia para el Parkinson. Investigaciones previas han demostrado que la tangoterapia es segura y efectiva para mejorar los síntomas motores y emocionales de la enfermedad. Además, el tango ofrece una forma divertida y estimulante de rehabilitación, permitiendo a los pacientes conectarse con el movimiento a través de la música y la danza.

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Desde el año 2019, Puerto Rico ha participado activamente en esta fecha global, gracias a la Ley 68 que designa oficialmente este día para la concienciación sobre las EII. Desde la Fortaleza hasta hospitales y edificios tanto públicos como privados, todos se iluminarán de púrpura, el color distintivo de esta campaña, demostrando un extraordinario ejemplo de solidaridad y apoyo a los afectados.

Las actividades programadas incluyen iluminaciones de edificios, el uso de prendas y accesorios púrpura, campañas en medios de comunicación y redes sociales, y eventos educativos. Este año, dado que el 19 de mayo cae domingo, se alienta a realizar actividades durante la semana anterior para maximizar el impacto y la visibilidad.

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«La incidencia de las enfermedades de Crohn y colitis ulcerosa sigue en aumento y puede afectar a personas de cualquier edad», explicó la Dra. Esther A Torres, Presidente de FEAT, Directora del Centro para Enfermedades Inflamatorias del Intestino de la UPR y Catedrática de la Escuela de Medicina de la UPR. «Es crucial seguir elevando la conciencia sobre estas condiciones, no solo para mejorar la calidad de vida de los pacientes, sino también para fomentar un entorno de apoyo y comprensión».

Invitamos a todos los sectores de la sociedad a sumarse a esta causa, vistiendo de púrpura, participando en las actividades programadas y compartiendo nuestro mensaje. Para más información, contactar a la Dra. Esther A Torres vía email a estheratorresmd@gmail.com.

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¿Qué queremos lograr?

Esta campaña tiene como objetivo principal proporcionar información precisa y práctica sobre el manejo y la prevención del asma, al tiempo que promueve estilos de vida saludables para quienes padecen esta condición y sus familias.

1. Difusión de Información Precisa: BeHealth busca difundir conocimientos sobre cómo identificar desencadenantes del asma, manejar síntomas de forma efectiva y adoptar hábitos que mejoren la calidad de vida de las personas afectadas.
2. Sensibilización y apoyo: La campaña busca crear conciencia en la comunidad para garantizar un entorno más favorable a quienes conviven con el asma.

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Actividades destacadas

1. Programas en vivo sobre el manejo del asma: En estos programas educativos se ofrecerá orientación práctica sobre cómo enfrentar los desafíos del asma en la vida diaria. Se abordarán temas como la identificación de desencadenantes, el uso adecuado de medicamentos y estrategias para prevenir crisis asmáticas.
2. Día virtual educativo: En el Día Mundial del Asma, BeHealth organizará un evento educativo en línea. Expertos en el campo de la neumología y alergología compartirán información relevante sobre el asma, su manejo y las últimas investigaciones en el área.
3. Micrositio educativo y guía para oficinas médicas: Para facilitar el acceso a información confiable, BeHealth lanzará un micrositio educativo dirigido a pacientes, familiares, cuidadores y profesionales de la salud. Además, se proporcionará una guía educativa para oficinas médicas y centros educativos, con recursos actualizados sobre el asma y su manejo.

Todo lo que aprendas en nuestras actividades estará disponible en nuestro sitio web y redes sociales. También tendremos recursos útiles para pacientes, familiares, cuidadores y profesionales de la salud.

¡Únete a nosotros y aprendamos juntos a vivir con el asma de manera más saludable y feliz! Ingresa a nuestro micrositio: Aprendiendo a vivir con asma 

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¿Cómo funcionan las alergias estacionales?

Las alergias estacionales son respuestas exageradas del sistema inmunológico a sustancias como el polen de ciertas plantas, árboles o pastos. Cuando una persona alérgica inhala o entra en contacto con estas partículas alérgenas, su cuerpo produce una respuesta inmunitaria que libera histaminas y otros químicos inflamatorios. Esto puede desencadenar síntomas como congestión nasal, estornudos, picazón en los ojos y tos.

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Impacto de las alergias estacionales en el asma

Para las personas con asma, las alergias estacionales pueden desencadenar una serie de eventos que afectan las vías respiratorias. Cuando se expone al polen u otras partículas alérgenas, el sistema inmunológico reacciona, causando inflamación en las vías respiratorias. En un individuo con asma, esta inflamación puede ser más severa y provocar síntomas asmáticos, como:

• Sibilancias: Sonidos silbantes al respirar debido al estrechamiento de las vías respiratorias.
• Opresión en el pecho: Sensación de presión o apretamiento en el pecho.
• Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire o respiración entrecortada.

Además, las alergias estacionales pueden aumentar la sensibilidad de las vías respiratorias a otros desencadenantes del asma, como el humo, el polvo o los cambios de temperatura, lo que puede llevar a un empeoramiento general de los síntomas asmáticos.

Medidas para controlar los síntomas

Para gestionar los síntomas de asma exacerbados por alergias estacionales, se pueden considerar las siguientes medidas:

1. Identificar los desencadenantes: Consulta a un especialista para identificar qué alérgenos estacionales te afectan más. Esto puede realizarse a través de pruebas de alergia.
2. Tomar medicamentos: Los antihistamínicos, los corticosteroides inhalados u otros medicamentos recetados pueden ayudar a controlar tanto las alergias como el asma durante la temporada alta de alergias.
3. Utilizar un purificador de aire: Un purificador de aire en el hogar puede filtrar el polen y otras partículas alérgenas, reduciendo la exposición en interiores.
4. Mantenerse informado sobre el pronóstico del polen: Consultar regularmente los informes de polen puede ayudarte a planificar actividades al aire libre en momentos de menor exposición.
5. Evitar la exposición directa: Si es posible, limita el tiempo al aire libre durante los días de alta concentración de polen, especialmente en las mañanas y en días secos y ventosos.
6. Seguir el plan de acción del asma: Asegúrate de tener un plan de acción para el asma proporcionado por tu médico y sigue sus instrucciones para manejar los síntomas durante la temporada de alergias.

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Con el objetivo de abordar esta preocupante situación y brindar información crucial a la comunidad, se invita a participar en la emocionante sexta edición de «Edúcate sobre la Enfermedad Arterial Periférica» en Plaza del Sol Bayamón. Este evento, programado para el 8 de mayo de 10:00 a. m. a 3:00 p. m., se presenta como una oportunidad única para aprender y compartir conocimientos sobre la EAP, así como para promover prácticas saludables que mejoren la calidad de vida de quienes la padecen.

Los asistentes podrán disfrutar de clínicas gratuitas de glucosa, presión arterial, control de peso, pruebas ABI (Ankle Brachial Index Test) un método rápido y simple para determinar la enfermedad arterial periférica.

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Durante esta jornada informativa, se abordarán una serie de temas relevantes y de gran importancia para la comprensión y el manejo de la EAP. Entre los principales temas a tratar se encuentran:

• ¿En qué consiste la prueba de enfermedad arterial periférica? Se explicará en detalle cómo se realiza esta prueba diagnóstica, que suele ser fundamental para detectar la presencia y evaluar la gravedad de la EAP.
• Estrategias para mejorar la calidad de vida del adulto mayor. Se ofrecerán consejos prácticos y recomendaciones para ayudar a los adultos mayores a mantener un estilo de vida activo y saludable, a pesar de los desafíos que pueda presentar la EAP.
• La relación entre la dieta y la enfermedad arterial periférica. Se analizará cómo una alimentación equilibrada y saludable puede desempeñar un papel crucial en la prevención y el manejo de la EAP, así como en la reducción del riesgo de complicaciones asociadas.
• Cómo prevenir la EAP si se padece de diabetes. Dada la estrecha relación entre la diabetes y la EAP, se proporcionarán pautas específicas para las personas diabéticas sobre cómo controlar adecuadamente su enfermedad y reducir el riesgo de desarrollar EAP.
• Rehabilitación después de la amputación: ¿cómo es la recuperación física después de este proceso? Se ofrecerá información detallada sobre los cuidados postoperatorios y las terapias de rehabilitación disponibles para las personas que han pasado por una amputación debido a complicaciones de la EAP.
• Diagnóstico y tratamiento de la enfermedad arterial periférica. Se revisarán los métodos de diagnóstico más avanzados y las opciones de tratamiento disponibles, desde medicamentos hasta procedimientos quirúrgicos, con el objetivo de ofrecer una atención integral y personalizada a quienes padecen EAP.
• ¿La salud cardiovascular y la EAP están relacionadas? Se explorará la estrecha conexión entre la EAP y otras enfermedades cardiovasculares, destacando la importancia de mantener una buena salud cardiovascular en la prevención y el manejo de la EAP.

Además de recibir información valiosa sobre estos temas, los asistentes tendrán la oportunidad de interactuar directamente con profesionales médicos especializados en el manejo de la EAP. Desde médicos y enfermeras, habrá expertos dispuestos a responder preguntas, brindar consejos prácticos y ofrecer orientación personalizada sobre cómo enfrentar la EAP de manera efectiva.

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La sexta edición de «Edúcate sobre la Enfermedad Arterial Periférica» en Plaza del Sol Bayamón promete ser un evento educativo y enriquecedor para todos aquellos interesados en aprender más sobre esta importante afección y en tomar medidas proactivas para cuidar su salud vascular. ¡Te esperamos para juntos promover la conciencia y el bienestar en nuestra comunidad!

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1. Comunicación abierta con el empleador

Es fundamental informar a tu empleador sobre tu condición médica. Esto les permitirá entender tus necesidades y hacer ajustes razonables en el lugar de trabajo para ayudarte a ser más productivo y sentirte más cómodo.

2. Organiza tu espacio de trabajo ergonómicamente

Asegúrate de que tu espacio de trabajo esté configurado de manera que minimice el estrés en tu espalda y articulaciones. Usa una silla ergonómica que proporcione un buen soporte lumbar y mantén tus objetos cotidianos a tu alcance para evitar movimientos bruscos y repetitivos.

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3. Toma descansos frecuentes

Programa descansos cortos durante el día para moverte y estirarte. Esto puede ayudar a aliviar la rigidez y reducir el riesgo de dolor relacionado con la espondilitis anquilosante. Intenta realizar ejercicios de estiramiento suaves para mantener la flexibilidad de tus articulaciones.

4. Utiliza herramientas y ayudas técnicas

Considera el uso de herramientas y ayudas técnicas que faciliten tus tareas diarias. Por ejemplo, los teclados y ratones ergonómicos pueden reducir la tensión en las manos y muñecas, y los dispositivos de asistencia pueden ayudarte a realizar tareas físicas con menos esfuerzo.

5. Planifica tu jornada laboral

Organiza tus tareas de manera que puedas priorizar las actividades más importantes cuando tengas más energía y concentración. Divide las tareas más grandes en pasos más pequeños y establece metas alcanzables para evitar sentirte abrumado.

6. No descuides el autocuidado:

Es crucial cuidar tu salud física y emocional. Esto incluye seguir un régimen de ejercicio regular que sea adecuado para tu condición, así como practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la respiración profunda. Además, asegúrate de descansar lo suficiente y mantener una dieta balanceada.

7. Busca apoyo:

No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites, ya sea en el trabajo o en casa. Ya sea hablar con un compañero de trabajo sobre cómo pueden colaborar en ciertas tareas o buscar el consejo de un profesional de la salud, el apoyo de otros puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general.

8. Conoce tus límites:

Aprende a reconocer tus límites y no tengas miedo de ajustar tu carga de trabajo si es necesario. Escucha a tu cuerpo y no te exijas más de lo necesario. Prioriza tu salud y bienestar sobre cualquier otra cosa.

Trabajar con espondilitis anquilosante puede presentar desafíos, pero con la combinación correcta de autocuidado, apoyo y ajustes en el lugar de trabajo, es posible mantenerse productivo y disfrutar de una buena calidad de vida laboral. No dudes en buscar recursos y asesoramiento adicionales si lo necesitas, y recuerda que tu salud es lo más importante.

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El estrés como desencadenante del asma

El estrés es un desencadenante común de los síntomas del asma. Según Asthma UK, el 43 por ciento de las personas con asma informan que el estrés puede desencadenar sus síntomas. Los períodos de estrés pueden aumentar la gravedad, frecuencia y duración de los síntomas de asma, y pueden hacer que una persona sea más sensible a sus desencadenantes de asma, como la caspa de las mascotas, la humedad y el aire frío y seco.

Además, el estrés puede causar indirectamente ataques de asma. Las emociones fuertes, como el enojo y la irritación, pueden desencadenar los síntomas del asma. Asimismo, la ansiedad provocada por el estrés puede desencadenar ataques de pánico, que a su vez pueden causar un ataque de asma. Además, el estrés puede llevar a hábitos poco saludables, como fumar o consumir alcohol, los cuales pueden desencadenar síntomas de asma.

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Síntomas del asma inducido por el estrés

Los síntomas del asma inducido por el estrés son similares a los del asma causado por otros desencadenantes y pueden incluir opresión en el pecho, sibilancias, dificultad para respirar, respiración acelerada y tos. Es importante que las personas con asma aprendan a reconocer cómo el estrés afecta sus síntomas y desarrollen estrategias para manejarlo de manera efectiva.

Estrategias para controlar el estrés y el asma

Controlar el estrés y la ansiedad puede ayudar a minimizar los ataques de asma. Estrategias como descansar lo suficiente, seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, evitar situaciones estresantes y practicar técnicas de relajación como yoga, meditación y respiración consciente pueden ser útiles para reducir el estrés y, en consecuencia, los síntomas del asma.

Es importante que las personas con asma trabajen en estrecha colaboración con su médico para desarrollar un plan de tratamiento integral que aborde tanto el control del asma como el manejo del estrés. Siguiendo un plan de tratamiento adecuado y adoptando medidas para reducir el estrés, las personas con asma pueden mejorar su calidad de vida y reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma.

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Según los datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que más de 2 millones de personas en todo el mundo viven con EM. Aunque la enfermedad puede afectar a personas de todas las edades, es más común en adultos jóvenes, entre los 20 y 40 años, y afecta aproximadamente a dos mujeres por cada hombre.

Los factores de riesgo asociados con el desarrollo de EM incluyen predisposición genética, exposición a ciertos virus, deficiencia de vitamina D, tabaquismo y otros factores ambientales aún bajo investigación.

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Un testimonio de fortaleza y superación

Byankah Sobá, Comunicadora y Coach Certificada, compartió su experiencia personal con la esclerosis múltiple en una entrevista reveladora. Diagnosticada en agosto de 2023, describió el proceso complejo y desafiante que enfrentó para obtener un diagnóstico preciso. Su camino hacia la confirmación de la enfermedad incluyó una serie de pruebas médicas exhaustivas y consultas con especialistas, que finalmente revelaron las lesiones en su cerebro como indicativas de esclerosis múltiple.

A pesar del impacto inicial de su diagnóstico, Sobá se convirtió en una voz de fortaleza y esperanza para otros que enfrentan la misma condición. Su enfoque en el autocuidado, la educación y el apoyo de la comunidad ha sido fundamental en su manejo de la EM. Enfatiza la importancia de la conciencia y la comprensión pública sobre la enfermedad, desafiando los estigmas y malentendidos que a menudo la rodean.

Lecciones aprendidas

La historia de Byankah destaca la importancia de la educación, el apoyo comunitario y el autocuidado en el manejo de la esclerosis múltiple. Su valentía y determinación sirven como inspiración para otros que enfrentan desafíos similares en su viaje hacia la salud y el bienestar. En este contexto, es fundamental que los pacientes recién diagnosticados, aquellos en proceso de diagnóstico y sus seres queridos busquen recursos y apoyo adecuados.

Además, se recomienda una mayor conciencia pública sobre la esclerosis múltiple para reducir los estigmas y promover la comprensión y el apoyo hacia quienes viven con esta condición. Se insta a los profesionales de la salud a brindar un enfoque integral y compasivo para el manejo de la EM, reconociendo las necesidades individuales de cada paciente y proporcionando acceso a recursos y tratamientos adecuados.

Su testimonio sirve como un poderoso de resiliencia y esperanza en la lucha contra la esclerosis múltiple. Su determinación para educarse, buscar apoyo y promover la conciencia pública sobre la enfermedad ofrece inspiración y orientación para aquellos afectados por la EM en todo el mundo.

Al continuar compartiendo experiencias y recursos, podemos avanzar hacia un futuro más comprensivo y solidario para quienes viven con esta enfermedad.

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Aunque las cifras exactas pueden variar, se estima que la psoriasis tiene una incidencia y prevalencia significativa en la isla caribeña. Factores como el clima tropical y la predisposición genética parecen jugar un papel crucial en la alta prevalencia de esta enfermedad en la población puertorriqueña.

Sin embargo, la psoriasis es mucho más que una condición cutánea. Más allá de los síntomas visibles en la piel, esta enfermedad crónica puede tener un impacto profundo en la calidad de vida de quienes la padecen. Desde la incomodidad física y el malestar emocional hasta las limitaciones en las actividades diarias, la psoriasis puede afectar diversos aspectos de la vida de los pacientes, lo que subraya la necesidad urgente de una mayor concienciación, investigación y atención médica en Puerto Rico para abordar este desafío multifacético en la salud.

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Consciente de esta realidad, BeHealth, una empresa líder en el ámbito de la salud, ha anunciado su compromiso de dedicar el año 2024 a la educación continua sobre la psoriasis en la isla. En colaboración con la Asociación de Ayuda al Paciente de Psoriasis (APAPP) y la Sociedad de Dermatólogos de Puerto Rico, BeHealth se ha propuesto aumentar la comprensión sobre esta enfermedad y empoderar a los pacientes mediante la entrega de información valiosa y recursos relevantes.

Una de las estrategias clave de esta iniciativa es la alianza estratégica con APAPP, una organización ampliamente reconocida por su liderazgo en el apoyo a pacientes con psoriasis en Puerto Rico. Esta colaboración no solo fortalecerá la credibilidad de la iniciativa educativa de BeHealth sobre la psoriasis, sino que también aportará recursos médicos y experiencia en la organización de eventos, grupos de apoyo y la promoción de la conciencia sobre la enfermedad psoriásica.

Durante todo el año 2024, BeHealth y la Asociación de Ayuda al Paciente de Psoriasis (APAPP) y la Sociedad de Dermatólogos de Puerto Rico llevarán a cabo una serie de ejecuciones educativas de gran alcance, diseñadas para informar, educar y empoderar a la comunidad puertorriqueña. Entre estas iniciativas se encuentra el evento especial «Venciendo la Psoriasis», programado para el 9 de marzo, que contará con una amplia cobertura mediática, incluyendo artículos educativos, cápsulas educativas, eblasts, stories y un reportaje recap del evento, todo alojado en un micrositio con publicidad exclusiva del cliente.

Además, como parte de su compromiso con la educación continua, BeHealth organizará la 4ta edición del «Sábado Educativo con APAPP», bajo el lema «APAPP Te Educa». Este evento innovador ofrecerá clínicas de psoriasis y la experiencia de destacados profesionales médicos, con el objetivo de fortalecer la comunidad de pacientes con psoriasis de Puerto Rico y proporcionarles herramientas y recursos para manejar su condición de manera efectiva.

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En última instancia, esta iniciativa ambiciosa no solo busca aumentar la conciencia sobre la psoriasis en Puerto Rico, sino también mejorar la calidad de vida de quienes viven con esta enfermedad crónica de la piel. Con la colaboración de BeHealth, APAPP y la Sociedad de Dermatólogos de Puerto Rico, se espera que esta campaña educativa tenga un impacto positivo y duradero en la comunidad, abriendo el camino hacia un futuro más saludable y consciente para todos los puertorriqueños afectados por la psoriasis.

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