Además de estas complicaciones, dentro de las enfermedades que se pueden desarrollar partiendo de la polimialgia reumática es la artritis reumatoide o la arteritis de células gigantes que se asemejan con los síntomas como fatiga, dolor muscular y elevación de la eritrosedimentación.

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El Dr. José Rodríguez, reumatólogo,  explicó que prevenir complicaciones graves, como accidentes cerebrovasculares o ceguera, que pueden ocurrir si la PMR se asocia con arteritis de células gigantes, una condición que afecta hasta al 50% de los pacientes con PMR.

Diagnóstico diferencial: clave para una intervención efectiva

Uno de los grandes desafíos para los médicos es identificar de manera precisa cuando un paciente presenta PMR frente a otras enfermedades reumáticas. Este proceso implica una evaluación clínica cuidadosa y pruebas específicas, como la medición de los niveles de eritrosedimentación y proteína C reactiva, además de la exclusión de otras patologías.

La arteritis de células gigantes, que frecuentemente acompaña a la PMR, puede complicar aún más el diagnóstico. Los pacientes con arteritis suelen presentar dolores de cabeza intensos, dolor en la región temporal y pérdida de visión, síntomas que deben ser atendidos de forma inmediata para prevenir complicaciones permanentes. Un tratamiento rápido y adecuado, que incluya inhibidores de la interleucina-6, puede evitar daños irreversibles como ceguera o accidente cerebrovascular.

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Junto con el tratamiento farmacológico, el manejo integral de la polimialgia reumática incluye modificaciones en el estilo de vida y la implementación de ejercicios de bajo impacto, como el yoga y el Tai Chi, que ayudan a mantener la movilidad y mejorar la fuerza muscular. Estos ejercicios son esenciales para prevenir la pérdida de función física, especialmente en pacientes mayores que ya presentan debilidad muscular.

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Durante una entrevista con BeHealth, el reumatólogo Dr. José Rodríguez Santiago, recordó y enfatizó en los procedimientos más recientes y avanzados contra la polimialgia reumática. Etapas biológicas y terapias complementarias son algunas de estas estrategias que se dicen, han revolucionado la forma de atención de esta enfermedad. 

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Medicamentos biológicos: Nueva era en el tratamiento

Durante la conversación, el reumatólogo Rodríguez Santiago, destacó los descubrimientos recientes han identificado a la interleucina 6 (IL-6) como uno de los principales mediadores del proceso inflamatorio en la polimialgia reumática. A partir de esta identificación, surgió una clase de medicamentos que inhiben esta molécula, reduciendo la inflamación de manera más efectiva y con menos efectos secundarios que los esteroides tradicionales.

«Hoy contamos con inhibidores de interleucina 6, como el tocilizumab (comercializado como Actemra), que inicialmente se utilizó para la arteritis de células gigantes, pero que ha demostrado ser muy efectivo también para la polimialgia reumática», señaló el doctor. «Estos tratamientos permiten que muchos pacientes puedan reducir o incluso evitar el uso prolongado de corticoides, mejorando significativamente su calidad de vida», añadió.

Este tipo de tratamiento no solo mejora los síntomas, sino que también ofrece una alternativa más segura a largo plazo para los pacientes. Los estudios clínicos han demostrado que estos inhibidores pueden reducir la inflamación sistémica y controlar la velocidad de eritrosedimentación (un indicador clave de inflamación) de manera mucho más rápida y efectiva que los tratamientos tradicionales.

Terapias alternativas complementarias

Además de los avances en la farmacología, el Dr. Rodríguez Santiago también destacó la importancia de las terapias alternativas y cambios en el estilo de vida como complemento al tratamiento médico. Según el especialista, las dietas antiinflamatorias, como la dieta mediterránea, han mostrado beneficios en pacientes con enfermedades inflamatorias autoinmunes.

«Aunque la polimialgia reumática no es tan conocida como otras enfermedades reumáticas, la evidencia sugiere que un enfoque integral que incluya una dieta balanceada puede ayudar a reducir los episodios inflamatorios», mencionó.

El ejercicio controlado también juega un papel clave en la recuperación. Para los pacientes con polimialgia reumática, el movimiento regular, aunque moderado, es esencial para mantener la movilidad articular y el tono muscular. El Dr. Rodríguez recomendó actividades de bajo impacto como el yoga o el tai chi, que ayudan a mantener la flexibilidad sin sobrecargar las articulaciones debilitadas por la inflamación.

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«Es fundamental que los pacientes inicien despacio, con rutinas de 10 a 15 minutos al día, y aumenten gradualmente la duración a medida que mejoran. La meta no es solo controlar los síntomas, sino mantener la funcionalidad del paciente», explicó.

Finalmente recordó que los tratamientos modernos para la polimialgia reumática no se limitan únicamente al uso de medicamentos biológicos, sino que incluyen también un enfoque integral que combina dieta, ejercicio y atención médica personalizada. El Dr. Rodríguez Santiago enfatizó que la clave para un manejo efectivo de la enfermedad está en un diagnóstico temprano y una intervención rápida para evitar complicaciones mayores, como la arteritis de células gigantes.

En conclusión, la polimialgia reumática, que solía depender casi exclusivamente del uso de esteroides, hoy cuenta con una variedad de opciones terapéuticas que permiten a los pacientes controlar la inflamación de manera más segura y efectiva, brindando una mejor calidad de vida y reduciendo los riesgos asociados a los tratamientos prolongados con corticosteroides.

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El reumatólogo con más de 15 años de experiencia en el tratamiento de enfermedades autoinmunes, destaca que “la polimialgia reumática y la arteritis de células gigantes suelen presentarse juntas, y esto tiene implicaciones graves si no se detecta a tiempo”.

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Según Rodríguez Santiago, uno de los principales síntomas de la polimialgia reumática son los dolores musculares intensos, que se intensifican especialmente en los hombros y caderas; mientras que la arteritis de células gigantes, una inflamación de las arterias, afecta principalmente los vasos sanguíneos en la cabeza, generando dolores pulsantes que pueden llegar a incapacitar al paciente.

Las complejidades radican en que, se considera que ambas implican una respuesta inflamatoria crónica del cuerpo; el tratamiento con corticosteroides es común para ambas, pero debe manejarse cuidadosamente para controlar la inflamación sin generar efectos secundarios a largo plazo.

¿Recomendaciones a pacientes y sus cuidadores?

Durante la conversación, el especialista insistió que de no tratarse a tiempo la arteritis de células gigantes puede desarrollar la pérdida de visión o el accidente cerebrovascular como otras complicaciones graves para el paciente. Un signo clave que los cuidadores deben tener en cuenta es el dolor intenso en los lados de la cabeza, que a menudo se acompaña de síntomas sistémicos como fiebre, fatiga y pérdida de apetito.

El manejo de estas enfermedades requiere un enfoque interdisciplinario. El Dr. Rodríguez Santiago recomienda que el médico primario sea el encargado de identificar los primeros síntomas, pero es crucial que el reumatólogo participe en el tratamiento a largo plazo, y en casos más severos, que se incluya la colaboración con un neurólogo.

¿Sabías qué…?

La arteritis de células gigantes puede afectar no solo la cabeza, sino también las arterias del corazón, lo que incrementa el riesgo de infartos en estos pacientes. Expertos del American College of Rheumatology, indican que hasta un 20 % de los pacientes desarrollan complicaciones cardiovasculares.

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Los síntomas son claros: Puede comenzar de forma repentina, causando rigidez y dolor en las articulaciones, especialmente en los hombros, caderas y cuello, dificultando la movilidad y afectando considerablemente la calidad de vida de los pacientes .

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BeHealth conversó con el Dr. José Rodríguez, reumatólogo, quien señaló que los primeros síntomas de la polimialgia reumática suelen aparecer con dolores articulares que inicialmente se localizan en la cadera y la cintura.

«Las personas empiezan a notar una debilidad progresiva, con dificultad para levantar los brazos o realizar actividades cotidianas como estar sentados o levantarse», comenta el especialista explicando que este debilitamiento muscular puede volverse severo, afectando tanto las extremidades superiores como inferiores.

Además del dolor articular, los pacientes suelen experimentar fatiga extrema, pérdida de apetito y peso, y una sensación general de malestar que puede derivar en depresión debido al dolor generalizado.

«Nos encontramos con muchas dudas razonables al inicio, ya que estos síntomas se pueden confundir con otras condiciones reumáticas», explica el Dr. Rodríguez. Insiste en que un diagnóstico temprano es fundamental para evitar complicaciones graves.

Un diagnóstico a tiempo

El diagnóstico de la polimialgia reumática suele basarse en el examen físico detallado, pero también se apoya en pruebas de laboratorio. El Dr. Rodríguez destaca la importancia de la velocidad de sedimentación globular, una prueba que mide la inflamación en el cuerpo.

«En la polimialgia reumática, la microsedimentación suele estar muy elevada, en algunos casos sobre 100, lo que es una señal clara de que estamos ante una enfermedad reumática significativa», añade.

Entre las principales complicaciones, alrededor del 22% de los casos pueden desarrollar enfermedades adicionales, como la arteritis temporal, una inflamación de las arterias que puede provocar accidentes cerebrovasculares si no se trata de manera adecuada. «Si no se actúa rápidamente, los vasos sanguíneos pueden bloquearse, lo que pone en riesgo la vida del paciente», advierte el especialista.

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El tratamiento principal incluye el uso de esteroides sistémicos, como los glucocorticoides, que permiten controlar de manera rápida la inflamación.

«Estos medicamentos son esenciales para frenar el proceso inflamatorio y evitar que la enfermedad progrese a estados más graves», comenta el reumatólogo.

Es importante mencionar que en los últimos años se han aprobado nuevos tratamientos, como los inhibidores de la interleucina 6, que están mostrando resultados prometedores tanto en la polimialgia reumática como en la arteritis temporal.

Para garantizar un diagnóstico temprano, el Dr. José Rodríguez recomienda que las personas mayores de 65 años que presenten síntomas como dolor articular, fatiga y pérdida de movilidad consulten a un médico lo antes posible. La detección precoz y un tratamiento adecuado pueden prevenir complicaciones graves y mejorar significativamente la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad inflamatoria.

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¿Qué es la polimialgia reumática?

La PMR es un trastorno inflamatorio que se caracteriza por un dolor generalizado y rigidez muscular. A menudo, estas molestias se presentan en los hombros, caderas y cuello. Los síntomas pueden ser tan intensos que afectan las actividades diarias más simples, como levantarse de la cama, vestirse o caminar. Esta condición es más frecuente en personas mayores de 70 años y es extremadamente rara en personas menores de 50 años. Además, las mujeres caucásicas son más propensas a padecerla que los hombres.

Aunque no es una enfermedad mortal, la polimialgia reumática puede durar entre uno y cinco años. En algunos casos, las personas experimentan una remisión espontánea, mientras que en otros, los síntomas pueden reaparecer después de un período de inactividad.

Causas de la polimialgia reumática

Aunque la causa exacta de la PMR no se comprende completamente, se cree que es una enfermedad autoinmune, lo que significa que el propio sistema inmunitario del cuerpo ataca los tejidos sanos por error. Los científicos sugieren que tanto los factores genéticos como los ambientales juegan un papel en su desarrollo. Las infecciones virales, aunque no son confirmadas como una causa directa, podrían desencadenar la inflamación en personas genéticamente predispuestas. Además, dado que la PMR afecta predominantemente a personas mayores, es posible que el proceso de envejecimiento también esté vinculado al desarrollo de la enfermedad.

Si bien la PMR afecta principalmente a las articulaciones y músculos, alrededor del 15% de los pacientes también desarrollan arteritis de células gigantes, una afección inflamatoria grave que afecta los vasos sanguíneos, principalmente los del cuero cabelludo, la cabeza y el cuello. Esta enfermedad puede llevar a complicaciones severas si no se trata, como la pérdida de visión.

Síntomas de la polimialgia reumática

Los síntomas de la PMR suelen aparecer de manera gradual, aunque en algunos casos pueden manifestarse repentinamente. El síntoma más común es la rigidez matutina, que empeora después de periodos prolongados de inactividad. La rigidez y el dolor pueden ser lo suficientemente intensos como para limitar los movimientos, y esto, a su vez, puede provocar debilidad muscular debido a la falta de uso.

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Las áreas comúnmente afectadas incluyen:

• Glúteos
• Caderas
• Cuello
• Muslos
• Parte superior de los brazos y hombros

Además de los dolores musculares y la rigidez, otros síntomas comunes son:

• Fatiga persistente
• Fiebre leve
• Pérdida de apetito
• Adelgazamiento involuntario

Si la PMR se asocia con arteritis de células gigantes, los pacientes también pueden experimentar dolores de cabeza persistentes, sensibilidad en el cuero cabelludo, visión borrosa o pérdida temporal de la visión, y dolor en la mandíbula al masticar. Estos síntomas deben tomarse muy en serio, ya que la arteritis de células gigantes puede provocar ceguera permanente si no se trata.

Diagnóstico de la polimialgia reumática

El diagnóstico de la polimialgia reumática puede ser desafiante, ya que no existe una prueba específica para esta enfermedad. Los médicos generalmente se basan en una combinación de síntomas clínicos, antecedentes médicos y pruebas de laboratorio para llegar a un diagnóstico.

Los análisis de sangre son esenciales para descartar otras condiciones como la artritis reumatoide o el lupus, que pueden presentar síntomas similares. Algunos de los análisis que se realizan incluyen:

• Proteína C reactiva (PCR): Un marcador de inflamación en el cuerpo.
• Índice de sedimentación eritrocitaria (ISE): Un indicador de inflamación.
• Anticuerpos antinucleares (ANA): Utilizados para descartar otras enfermedades autoinmunes.
• Factor reumatoide (FR): Para diferenciar de la artritis reumatoide.

Tratamiento de la polimialgia reumática

El objetivo principal del tratamiento de la PMR es reducir el dolor, la rigidez y la inflamación para mejorar la calidad de vida de los pacientes. El tratamiento más común incluye el uso de corticosteroides, como la prednisona, que son medicamentos antiinflamatorios muy eficaces para controlar los síntomas. En muchos casos, los síntomas mejoran notablemente dentro de unos días después de comenzar el tratamiento con corticosteroides.

Es importante ajustar la dosis de corticosteroides a medida que los síntomas disminuyen, ya que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios si se utilizan a largo plazo. Los médicos trabajarán con el paciente para reducir la dosis de manera gradual, con el fin de minimizar los efectos adversos.

En algunos casos leves, los antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ser suficientes para controlar los síntomas. Sin embargo, no son tan efectivos como los corticosteroides para reducir la inflamación.

Importancia del ejercicio y el descanso

Además del tratamiento farmacológico, el ejercicio regular es fundamental para quienes padecen polimialgia reumática. El ejercicio ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones, mejora la fuerza muscular y reduce la fatiga. Las actividades recomendadas incluyen caminar, nadar y hacer ejercicios en bicicleta estática, siempre bajo la supervisión de un médico o fisioterapeuta.

Es igualmente importante que los pacientes se den el tiempo adecuado para descansar. El equilibrio entre la actividad física y el descanso es clave para evitar la fatiga y permitir que el cuerpo se recupere.

Autocuidado y manejo a largo plazo

El autocuidado juega un papel fundamental en la gestión de la PMR. Seguir el tratamiento prescrito, mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio regular y asegurarse de descansar lo suficiente son aspectos esenciales para controlar la enfermedad. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas con polimialgia reumática pueden llevar una vida activa y plena.

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¿Qué es la polimialgia?

La polimialgia reumática (PMR) es una enfermedad inflamatoria que afecta principalmente los músculos del cuello, los hombros y las caderas. Aunque la causa exacta es incierta, se sospecha que se trata de una enfermedad autoinmune, en la cual el sistema inmunitario ataca los tejidos conectivos del cuerpo. Los síntomas más comunes incluyen:

• Dolor y rigidez en los músculos de la parte superior del cuerpo.
• Síntomas similares a los de la gripe, tales como fiebre, debilidad y pérdida de peso.
• En algunos casos, puede desarrollarse arteritis de células gigantes, una inflamación de las arterias que suministran sangre a la cabeza.

Por lo general, la polimialgia afecta a personas mayores de 50 años, con un promedio de aparición alrededor de los 70 años. Aunque la enfermedad puede ser debilitante, a menudo se resuelve por sí sola dentro de un período de dos años.

¿Qué es la fibromialgia?

Por otro lado, la fibromialgia es una condición que no involucra inflamación, sino un procesamiento anormal de las sensaciones de dolor en el sistema nervioso central. En consecuencia, las personas con fibromialgia experimentan una sensibilidad aumentada al dolor y otras sensaciones. Los criterios diagnósticos incluyen:

• Dolor en ambos lados del cuerpo y en las mitades superior e inferior.
• Puntos sensibles en diferentes partes del cuerpo.
• Fatiga, dificultad para dormir, problemas de concentración, síndrome de intestino irritable y dolores de cabeza.

A diferencia de la polimialgia, la fibromialgia puede aparecer a cualquier edad y es una condición crónica que suele durar toda la vida.

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Diferencias en el tratamiento

El tratamiento para la polimialgia y la fibromialgia varía significativamente:

Polimialgia: El enfoque se centra en reducir la inflamación. Los tratamientos incluyen antiinflamatorios no esteroides (NSAID) como el ibuprofeno, y a menudo se requieren corticoesteroides como la prednisona. Es crucial, además, monitorear la posible aparición de arteritis de células gigantes, que podría requerir dosis más altas de corticosteroides para evitar complicaciones graves como la pérdida de visión.

Fibromialgia: En contraste, el manejo se basa en un enfoque multifacético que incluye ejercicio regular, técnicas de relajación, y medicamentos analgésicos y antidepresivos para aliviar el dolor y mejorar el sueño.

Aunque la fibromialgia y la polimialgia presentan similitudes en términos de dolor muscular, sus causas, síntomas y tratamientos son bastante distintos. Por lo tanto, si tienes alguna de estas condiciones, es importante trabajar con tu médico para desarrollar un plan de tratamiento adecuado a tus necesidades específicas. La identificación temprana y un manejo adecuado pueden ayudarte a mantener una buena calidad de vida.

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Estas a veces se conocen como enfermedades musculoesqueléticas cuyos síntomas incluyen dolor articular, pérdida de las articulaciones e inflamación que se manifiesta con enrojecimiento y calentura de la articulación o el área
afectada.

Se definen más de 100 condiciones reumatológicas. Sin embargo, las más comunes son la osteoartritis, artritis reumatoide, lupus, espondiloartropatías, enfermedad de Sjögren, gota, esclerodermia, artritis infecciosas o reactivas, artritis idiopática juvenil y polimialgia reumática.

La Fundación Puertorriqueña de Enfermedades Reumáticas trata las enfermedades reumáticas, las cuales tienden a afectar las articulaciones, tendones, ligamentos, huesos y músculos.

Muchas de estas condiciones ocurren cuando el sistema inmunológico -por alguna razón pierde la habilidad de reconocernos a nosotros mismos y ataca nuestros propios tejidos. No sabemos exactamente cuál es la causa,
pero hay un componente multifactorial; uno puede heredar la predisposición a desarrollar estas condiciones, pero también hay un componente de nuestro ambiente como fumar cigarrillos o estar expuesto al humo de este, la contaminación ambiental y en algunos casos también infecciones. El sexo de la persona también tiene que ver, pues muchas de estas condiciones se ven más en mujeres que en hombres.

Los síntomas dependen de cuál es la condición diagnosticada o qué parte del cuerpo se ve afectada. Entre los más comunes tenemos dolor, dolor al movimiento, calentura en la articulación. Usualmente las molestias son en las mañanas donde, por lo general, en los primeros 30 minutos hay inflamación en la articulación y, por tanto, esta no se puede mover bien.

El diagnóstico en la mayoría de los casos se realiza por criterios clínicos. Aunque utilizamos otras modalidades como las imágenes de laboratorio para confirmar el diagnóstico. Muy probablemente no va haber una prueba de laboratorio o una imagen radiológica que establezca el diagnóstico como tal, sino que es una combinación de los criterios clínicos, laboratorios e imágenes. Por eso es bien importante visitar al reumatólogo para un diagnóstico certero.

Estas condiciones son multisistémicas, es decir que el paciente puede tener complicaciones y otros síntomas como inflamación en la parte interna de los ojos conocida como uveítis, inclusive puede haber cambios en los pulmones como fibrosis pulmonar o problemas del corazón.

En el caso del lupus, dependiendo del sistema que está envuelto, van a ser las complicaciones. Uno de los órganos favoritos -especialmente en el lupus juvenil- es el riñón y, si el riñón está, afectado podemos tener fallo renal y terminar con diálisis e inclusive en trasplante. Por eso es importante seguir el tratamiento y realizar un seguimiento bien de cerca con su reumatólogo para estar un paso por delante de las enfermedades reumatológicas, tener menos
afecciones y una mejor calidad de vida. Estas condiciones no tienen cura, pero sí puedes recibir tratamiento.

El tratamiento depende de la condición, pero, por lo general, si tenemos una artritis la primera línea son los antiinflamatorios no esteroidales. Si la artritis no es degenerativa sino autoinmune, como la artritis reumatoide o la artritis idiopática juvenil, tenemos otros medicamentos como el metrotexato o los medicamentos biológicos. Estos se pueden utilizar en otras condiciones como el lupus, ya que el mecanismo esencialmente es bajar la respuesta inmunológica de una manera que la condición pueda ser controlada. La prednisona también se puede utilizar en algunas de las condiciones reumatológicas, por vía oral o inyección en la articulación afectada; si estamos hablando de artritis, por vena en casos más severos.

En términos de prevención, una condición reumatológica no puede ser prevenida pero sí se puede tener una mejor calidad de vida manteniendo un peso saludable y una dieta balanceada. Es importante recalcar que mantener un peso adecuado es muy importante, ya que el tejido de la grasa, conocido como tejido adiposo, tiene un componente de inflamación que puede exacerbar la condición reumatológica. Inclusive, las comorbilidades como la hipertensión o diabetes tienden a ser peores en personas que no tienen un peso adecuado

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Tener un corazón saludable es esencial para vivir, más aún si se padece de enfermedades que pudieran representar un riesgo para el desarrollo de condiciones cardíacas. Ese es el caso de las enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide.  Por eso llevar un control adecuado de las afecciones reumáticas contribuye a disminuir el peligro de sufrir de  problemas cardiovasculares. 

Según datos de la Clínica Mayo, diversos estudios demuestran que una persona que padece artritis reumatoide, una enfermedad inflamatoria que provoca hinchazón y que generalmente puede afectar articulaciones pequeñas como las manos y los pies, “el riesgo a desarrollar enfermedad cardíaca es el doble o el triple de quienes no sufren ese trastorno”. Y es que la inflamación causada por la enfermedad reumática puede desencadenar en cambios en las paredes arteriales y estrechez en las arterias “lo que disminuye el flujo sanguíneo y eleva la presión arterial”. 

“Toda condición en su raíz es una inflamación y en estas condiciones reumatológicas hay mucha inflamación, eventos robóticos más propensos. Igual con los medicamentos que se tienen que usar tanto de cardiología como de reumatología siempre hay cierta interacción. Es muy importante saber reconocer cómo los pacientes reumatológicos obtienen muertes más prematuramente y en muchos de los casos es por la parte cardiovascular y cómo se afecta”, dijo el cardiólogo Edinson Camargo. 

De acuerdo al doctor Camargo son varias las condiciones cardíacas que podrían desarrollarse en los pacientes con enfermedades reumáticas. “Los pacientes reumatológicos por la misma inflamación hacen una inflamación alrededor del corazón que se llama efusiones pericárdicas donde se acumula líquidos alrededor del corazón. También la enfermedad ateroesclerótica que es la que ocasiona tanto los derrames cerebrales como los infartos a nivel obstructivo, con la misma inflamación hacen obstrucciones en los vasos y esto ocasiona que los pacientes  tengan estos eventos antes que un paciente que no padece de una condición reumatológica”, explicó.

Disminuya el riesgo de las condiciones cardíacas

Existen varios cuidados que los pacientes reumáticos deben seguir para evitar o disminuir complicaciones de eventos cardíacos. El control de la enfermedad reumática es uno de los principales. “Obviamente controlar la condición reumatológica de base. A nivel mental también los estresores de la vida cotidiana de los pacientes ocasiona inflamación.

«La alimentación, el sobrepeso, que tenemos una epidemia aquí en el país, la falta de ejercicio, o incluso la falta de sueño. No dormir causa inflamación a nivel arterial y esto también exacerba las condiciones reumatológicas. (Hay que) trabajar al paciente holísticamente completamente. No solamente enfocarnos en el corazón, ni solamente en las articulaciones inflamadas, sino es trabajar el paciente completo y reduciendo, obviamente el colesterol y el azúcar porque esto también influye a la inflamación y la inflamación es el precursor de todas las obstrucciones y eventos cardiovasculares”, advirtió el galeno. 

Cuídese del estrés 

El cardiólogo indicó que la prevalencia de pacientes reumáticos con condiciones cardiovasculares en Puerto Rico es alta y que en su práctica ha visto más casos de mujeres propensas a “condiciones autoinmunes y emocionales”. Además, señaló que muchas veces estas enfermedades se agravan por el estrés diario que se vive en el país. 

“Uno de los precursores es el estrés. Vivimos bajo un mundo de poco Mindfulness, estamos en mucho corre y corre. No meditamos, no sacamos tiempo para cuidarnos y esto va a exacerbar las condiciones autoinmunes. Y (la enfermedad) cardiovascular como sabemos, es la primera causa de muerte, seguido por oncología. La reumatología nos empuja a estas condiciones. Hay que trabajar en conjunto con nuestros compañeros reumatólogos y tener muy buen conocimiento porque algunos agentes que usamos para reumatología nos pueden afectar, incluso a veces negativamente en lo cardiovascular”, finalizó. 

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Siempre dicen que cuando algo debilita el sistema inmunológico, podemos enfermarnos. Sin embargo, ¿sabe realmente qué es lo que destruye y debilita el sistema inmunológico? Descúbrelo en este artículo y empieza a prestar más atención a lo que pone en riesgo tus defensas.

¿Qué es el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es la barrera natural que tiene nuestro cuerpo para preservar la vida, para evitar que nos pase algo «malo».

Sin el sistema inmunológico, no podríamos vivir, ya que todos los agentes tóxicos, virus, bacterias y hongos entrarían en nuestro cuerpo sin problemas. Otra tarea importante del sistema inmunológico es evitar la proliferación de enfermedades que puedan superar las barreras iniciales.

¿Qué sucede cuando nuestro sistema inmunológico no es efectivo?

Seguro que puedes responder por ti mismo. Tendríamos muchas más posibilidades de enfermarnos y contraer infecciones. Este es el caso de los pacientes con el VIH (virus de la inmunodeficiencia humana), por ejemplo. Estas personas tienen un sistema inmunológico muy débil (porque la enfermedad elimina las defensas) y por esta razón incluso un simple resfriado puede causar la muerte.

Sin llegar a estas situaciones extremas, debe saber que un sistema débil (desequilibrado) no es capaz de protegernos y defendernos como debería.

Cuando algo debilita el sistema inmunológico, no somos resistentes a los microorganismos que lo dañan. Esto provoca consecuencias negativas, como enfermedades crónicas o prolongadas, reincidencia en ciertas patologías y problemas de curación.

No solo sufrimos de fiebre, catarro y resfriados, sino que el cuadro podría empeorar: infecciones urinarias, renales o hepáticas, artrosis, virus del papiloma humano (VPH), artritis, problemas de piel, onicomicosis, etc.

¿Qué es lo que debilita el sistema inmunológico?

Podríamos incorporar las causas de un sistema inmunológico débil en tres grupos principales: nutrición, emociones y actividad.

Nutrición

«Somos lo que comemos» es una frase muy común, en este caso podríamos sustituirla por «Nos enfermamos dependiendo de lo que comemos». Muchos alimentos que suelen estar presentes en nuestra dieta diaria debilitan el sistema inmunológico. Estos son los siguientes:

• Harinas refinadas (blancas)
• Cereales procesados y endulzados
• Leche de vaca
• Aditivos, conservantes y colorantes
  Azúcar blanco
• Bebidas con gas
• Dulces
• Alimentos enlatados, aperitivos y todos los alimentos preparados, en polvo, congelados, etc.

Si se enferma con demasiada frecuencia, es posible que consuma estos alimentos en exceso.

Emociones

Especialmente el estrés, la ansiedad y el nerviosismo. Todas estas emociones, que en grandes cantidades son peligrosas, reducen la capacidad de nuestras defensas para protegernos de los «invasores». Por eso cuando estamos muy cansados, llenos de trabajo y obligaciones, ansiosos y nerviosos, es más fácil enfermarse.

En relación con lo que se acaba de decir, está comprobado que en estos casos el cuerpo siente la necesidad de ciertos alimentos, que son precisamente los que nos empeoran; por ejemplo, cuando estamos deprimidos, no queremos jugo de naranja, sino papas fritas.

El estrés arruina el sistema inmunológico, así que es bueno tratar de mantener la calma. Crees que todos tenemos problemas y lo que marca la diferencia es la forma en que nos relacionamos con ellos.

Actividades

El sedentarismo está estrechamente relacionado con enfermedades de todo tipo, ya que debilita el sistema inmunológico. Y no sólo nos referimos al sobrepeso o al colesterol, sino también a enfermedades más graves. Si te sientas en la oficina todo el día o no haces ejercicio, empieza a cambiar tu horario para mover tu cuerpo al menos dos veces a la semana.

No requiere un esfuerzo excesivo y los beneficios son enormes. Si no quieres ir al gimnasio o al parque, no hagas nada, baila en casa, compra una bicicleta estática (y úsala, no tiene que formar parte de la decoración), sube las escaleras en lugar de coger el ascensor, camina al trabajo o ve de compras, etc.

¿Cómo aumentar las defensas de forma natural?

Puedes fortalecer tu sistema inmunológico siguiendo un estilo de vida saludable, como ya te hemos dicho. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a mejorar esto:

Come más sano

La fruta, las verduras, la harina integral, los frutos secos y las legumbres nunca pueden faltar en tu dieta. No te olvides de beber al menos dos litros de agua al día. Compre más concienzudamente y llene su refrigerador con comida natural para no caer en la tentación.

Duerme bien

Otro factor para aumentar las defensas es descansar bien. No hay un número estándar de horas de sueño, porque todo depende de la persona, aunque el promedio general sea de 7 horas (puede ser de 6 u 8). El sueño ayuda a recuperar la energía consumida durante el día y a fortalecer el sistema inmunológico.

Aprovecha la luz del día

Si trabajas en una oficina en el centro de la ciudad, sal a almorzar en una plaza cercana o en un lugar al aire libre donde puedas disfrutar del sol. Intenta quedarte lo más cerca posible de una gran ventana y abre las cortinas. No use la luz artificial hasta la tarde.

Vive con optimismo

Una sonrisa es una buena terapia. Se recomienda a los pacientes con enfermedades terminales o crónicas, para lograr una mejor calidad de vida. El buen humor lucha contra el mal humor, mantiene alejada la depresión, el estrés, el nerviosismo, la ansiedad, etc.

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Síntomas y diagnóstico

• La fibromialgia es, como se ha mencionado, un síndrome doloroso crónico, pero el sufrimiento físico no se limita ciertamente a los músculos o tendones, ya que todo el sistema musculoesquelético y sus partes «blandas» se ven afectados, y las repercusiones son también cognitivas y neurológicas.
• Vemos todos los trastornos primarios y secundarios relacionados con la enfermedad:
• Dolor agudo y ardiente difuso, similar al de una puñalada, o dolor profundo y continuo, o una alternancia de ambas formas de dolor durante al menos tres meses continuos.
• Dolor óseo que afecta al menos a una de las siguientes áreas del sistema esquelético: vértebras cervicales, vértebras dorsales o lumbo-sacras, tórax anterior
• Dolor de palpación en al menos 11 de las zonas denominadas «puntos sensibles».
• Calambres
• Rigidez articular por la mañana
• hinchazón de las articulaciones de naturaleza no inflamatoria
• intercostales gruesas;
• Neuralgia (incluyendo ciática y dolor del trigémino)
• Sensación de fatiga profunda (fatiga crónica)
• Dolores de cabeza
• Parestesias (entumecimiento u hormigueo a lo largo de las extremidades)
• Dolor menstrual (dismenorrea)
• Anomalías del sueño a veces acompañadas del síndrome de las piernas inquietas
• Síndrome del intestino irritable
• Dolor pélvico
• Dificultad cognitiva
• Depresión

Con una gama tan amplia y variada de dolencias y dolores, llegar al diagnóstico de fibromialgia, que permite agrupar todos los síntomas bajo un denominador común, no es algo automático.

De hecho, inicialmente el paciente «sufre» sin entender las razones, tratando de amortiguar las diversas dolencias con medicamentos sintomáticos, sin llegar a aceptarlas nunca. Sin embargo, un síntoma tan pronunciado como el dolor crónico en el aparato locomotor -que dura al menos tres meses y aumenta de intensidad- debe hacer que el médico lo sospeche.

En este caso, se procederá paso a paso, acudiendo a un reumatólogo que primero realizará una palpación de los puntos sensibles para comprobar su dolor. Este análisis objetivo es fundamental para entender si estamos tratando con un síndrome fibromiálgico, porque nos permite eliminar casi todas las demás causas posibles a la vez.

También es importante evaluar el estado general de salud del paciente y realizar análisis de sangre para analizar tanto la composición de la sangre como para detectar la presencia de un posible factor reumatoide o una disfunción tiroidea. Una vez eliminado, y gracias a la técnica de los puntos sensibles, es posible finalmente llegar a un diagnóstico unívoco de fibromialgia.

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