Puerto Rico es el país con menor participación de actividad física, según una encuesta realizada por la Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS), que evaluó datos del 2022.
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Durante ese mismo año, se llevó acabo una encuesta en la cual el 43.6% de los encuestados en Puerto Rico mencionaron no haber participado de alguna actividad física en el último mes. Luego de Puerto Rico, le sigue Mississippi (31.9%), Arkansas (31.2%), West Virginia (30.2%) y Oklahoma (29.5%).
Al practicar el sedentarismo o tener una vida inactiva equivale a pasar mucho tiempo sentado, acostado o haciendo poco o nada de ejercicio. Esto hace que aumente las probabilidades de subir de peso, perder masa muscular, contar con un metabolismo más lento, padecer problemas de circulación y tener un sistema inmunológico débil.
Consecuencias negativas de vivir una vida sedentaria
- Aumento de peso
- Pérdida de masa muscular
- Metabolismo más lento
- Problemas de circulación
- Sistema inmunológico debilitado
- Padecer de enfermedades del corazón
- Obesidad
- Presión arterial alta
- Colesterol alto
- Diabetes tipo 2
- Ansiedad
- Depresión
Es fundamental promover un estilo de vida activo en Puerto Rico para mejorar la salud y el bienestar de la población, fomentando los programas de educación y promoción de actividad física e impulsando políticas que faciliten el acceso a la actividad física para todos.
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