Higiene y cuidado de un estoma: conoce tips fáciles

Hoy en BeHealth queremos ayudarte a comprender qué es un estoma, cómo se realiza este procedimiento y, lo más importante, cómo cuidarlo de manera efectiva para mantener tu bienestar. Si tú o alguien cercano ha pasado por este proceso, contar con información clara y práctica es esencial para llevar una vida cómoda y saludable.

Un estoma es una abertura creada quirúrgicamente en el abdomen para permitir la salida de orina o heces, cuando el sistema digestivo o urinario no puede funcionar de manera normal. Puede parecer algo complejo o difícil de manejar al principio, pero con los cuidados adecuados, es posible mantener el estoma limpio y funcional, evitando complicaciones. En este artículo, te explicaremos qué tipos de estomas existen y te daremos recomendaciones para su correcta higiene, así como algunos consejos prácticos que te ayudarán a sentirte más seguro y cómodo.

Existen, al menos, tres tipos principales de estomas que puedes encontrar en un paciente. Según MedLine, los más comunes son:

• Ileostomía: consiste en unir la última parte del intestino delgado (el íleon) al estoma, evitando así el paso por el colon, recto y ano.
• Colostomía: en este caso, el colon se conecta directamente al estoma, excluyendo el recto y el ano.
• Urostomía: se realiza cuando los uréteres (los tubos que transportan la orina a la vejiga) se conectan al estoma, evitando así la vejiga.

¿Cómo limpiar un estoma?

Es fundamental seguir protocolos adecuados de asepsia y desinfección. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:

1. Retirar el adhesivo: Con cuidado, despega el adhesivo alrededor del estoma sin tirar bruscamente del parche. Para evitar dolor o lesiones, sujeta la piel cercana al estoma mientras, con papel higiénico, toallas de papel o paños húmedos, retiras suavemente las heces y otros fluidos acumulados.

2. Limpieza con agua y jabón: Utiliza una esponja suave con agua tibia y jabón neutro para limpiar el área del estoma, asegurándote de eliminar todos los residuos. El jabón neutro es ideal porque reduce el riesgo de irritación en la piel sensible alrededor del estoma. Una vez hayas terminado, seca cuidadosamente con una toalla limpia y seca. La piel debe estar completamente seca antes de colocar el dispositivo de nuevo, ya que la humedad puede causar irritación y dificultar la adherencia.

3. Delicadeza en el proceso: Recuerda no frotar con demasiada fuerza; todo el proceso debe hacerse con cuidado y delicadeza para evitar dolor, infecciones o posibles hemorragias.

Es posible que, durante la limpieza, la esponja se manche de sangre. Esto puede ser normal siempre que el sangrado sea mínimo y momentáneo. Si el sangrado persiste o es excesivo, consulta a tu médico.

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Cuidado de la piel alrededor del estoma

El área alrededor del estoma, conocida como «piel periestomal», debe cuidarse con especial atención para evitar irritaciones e infecciones:

• Verifica la piel regularmente: Al limpiar el estoma, observa si hay enrojecimiento, llagas, sarpullidos o irritación. Cualquier cambio puede ser una señal de que el adhesivo no está bien colocado o que hay una fuga de fluidos.
• Productos para proteger la piel: Existen productos específicos, como selladores y polvos protectores, que ayudan a crear una barrera protectora entre la piel y el adhesivo. Estos productos son recomendables si notas irritación frecuente.
• Cambio frecuente del dispositivo: El dispositivo debe cambiarse regularmente, preferiblemente antes de que esté lleno para evitar fugas y proteger la piel. La frecuencia dependerá del tipo de estoma, la cantidad de efluente (líquido) y el tipo de sistema que uses, pero en general, es aconsejable cambiar la bolsa de dos a tres veces por semana.

¿Puedo bañarme con el estoma?

Sí, puedes bañarte con o sin la bolsa puesta. Si decides dejar la bolsa, asegúrate de cubrir el filtro para evitar filtraciones y otras complicaciones. Sin embargo, si prefieres bañarte sin la bolsa, simplemente asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente y que el estoma esté bien seco antes de colocar una nueva bolsa.

Consejos generales para el cuidado del estoma

• Lava tanto la bolsa como el estoma con agua tibia
• Asegúrate de secar la bolsa antes de ajustarla
• Evita productos que contengan alcohol, ya que pueden irritar la piel
• No apliques aceites, cremas u otros productos en la zona de la incisión, ya que estos pueden impedir que el adhesivo se fije adecuadamente

Aspectos emocionales y de calidad de vida

El tener un estoma puede afectar significativamente la autoestima y la vida cotidiana de una persona. Es importante tener en cuenta los aspectos emocionales y buscar apoyo si es necesario:

• Apoyo emocional: Unirse a grupos de apoyo puede ser muy beneficioso. Compartir experiencias con otros que han pasado por lo mismo ayuda a sentirse acompañado y comprender mejor cómo enfrentar los desafíos.
• Comunicación abierta: No tengas miedo de hablar con tus familiares y amigos sobre tus necesidades. La educación sobre el estoma puede eliminar malentendidos y facilitar el apoyo adecuado.
• Consulta con un estomaterapeuta: Los estomaterapeutas son enfermeros especializados en el cuidado de los estomas. Pueden ofrecer asesoramiento personalizado sobre cómo limpiar y cuidar el estoma, así como recomendaciones sobre los mejores dispositivos para cada tipo de piel.

Vestimenta y confort

El vestirse con un estoma puede ser un reto al principio, pero existen soluciones para sentirse cómodo y confiado:

• Ropa holgada: Opta por ropa suelta, especialmente al inicio, ya que es más cómoda y permite una mayor libertad de movimiento.
• Ropa interior especial: Existen prendas diseñadas específicamente para estomas, con bolsillos internos para sostener la bolsa y evitar que roce la piel.
• Ubicación del estoma y cinturones: Dependiendo de la ubicación del estoma, algunos cinturones pueden presionarlo y causar molestias. Prueba diferentes prendas para ver qué es más cómodo y evita cualquier cosa que pueda causar irritación.

Nutrición y alimentación

El tipo de estoma puede afectar tu dieta, por lo que es importante hacer ajustes para evitar molestias digestivas:

• Identificar alimentos que causen gases o mal olor: Algunos alimentos, como los frijoles, las coles y las bebidas carbonatadas, pueden aumentar la producción de gases. Considera evitarlos o limitar su consumo.
• Mantén una buena hidratación: Los pacientes con ileostomía, en particular, pueden estar en riesgo de deshidratación, ya que pierden más líquidos. Beber suficiente agua es crucial.
• Introducir cambios gradualmente: Si decides cambiar tu dieta, hazlo gradualmente para ver cómo responde tu cuerpo. También es útil llevar un diario de alimentos para identificar si alguno en particular causa molestias.

Ejercicio físico

Poder mantenerse físicamente activo es importante, pero debes tener en cuenta algunas consideraciones al hacer ejercicio:

• Consulta a tu médico: Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio, consulta a tu médico para saber qué actividades son adecuadas para ti.
• Faja de soporte: Durante actividades físicas que impliquen movimientos abdominales, es recomendable usar una faja de soporte para proteger el estoma.
• Actividades seguras: Caminar, nadar (con una bolsa impermeable) y ejercicios de bajo impacto suelen ser adecuados. Evita actividades de contacto físico intenso que puedan dañar el estoma.

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