Tania estaba recluida en el Centro Cardiovascular de Puerto Rico, a la espera de ser trasladada a un hospital en los Estados Unidos. Allí se enfrentaba a un proceso de rechazo de su primer trasplante de corazón, recibido hace 16 años cuando tenía apenas 12.

Desde muy pequeña, Tania luchó contra los desafíos de su salud. A los ocho años, sufrió un infarto y fue diagnosticada con miocardiopatía, lo que la llevó a someterse a su primer trasplante. Recientemente, su cuerpo comenzó a rechazar el corazón trasplantado, lo que la llevó nuevamente al hospital y, finalmente, a enfrentar su desenlace.

A pesar de la tragedia, la familia expresó su inmensa gratitud hacia el pueblo puertorriqueño por su solidaridad en estos momentos difíciles. “Estamos sumamente agradecidos con el amor y las oraciones recibidas. Nunca olvidaremos cómo nuestra gente se solidarizó con nosotros en este difícil momento”, expresó Eli Pérez Ramos, padre de Tania.

Eli también anunció un hermoso gesto en honor a su hija: el dinero recaudado a través del fondo creado para ayudar a Tania será destinado a una nueva fundación que llevará su nombre, Fundación Tania Pérez Díaz. La organización estará enfocada en ayudar a otras familias con niños que necesiten tratamientos médicos complejos. “Sabemos que eso hubiera hecho muy feliz a Tania”, añadió su padre.

La joven fue recordada como un “ser de luz”, llena de alegría y armonía, que tocó las vidas de quienes la conocieron. Sus familiares destacaron su fe inquebrantable y su fortaleza incluso en los momentos más difíciles. “Vivió intensamente y dio grandes lecciones de fuerza, tenacidad y valor aún en la adversidad. Así queremos recordarla”.

Lee más: 8 mitos sobre la donación de órganos que debes eliminar

La partida de Tania Pérez Díaz deja un vacío inmenso, pero también un legado de esperanza, amor y resiliencia que su familia se ha comprometido a honrar y continuar.

La importancia de la donación de órganos

La triste pérdida de Tania pone en perspectiva la urgente necesidad de fomentar la donación de órganos. Miles de personas en todo el mundo enfrentan largas y desgastantes esperas por un trasplante que podría salvarles la vida. Según estadísticas internacionales, una sola persona donante puede salvar hasta ocho vidas y mejorar significativamente la calidad de vida de decenas más mediante la donación de tejidos y órganos.

En el caso de Puerto Rico, la concienciación sobre este tema es crucial. Organizaciones locales e internacionales constantemente trabajan para educar a la población sobre el impacto positivo de registrarse como donantes de órganos. Este acto altruista no solo puede marcar la diferencia para quienes esperan un trasplante, sino que también brinda a las familias de los donantes un sentido de propósito y legado al saber que su ser querido ayudó a salvar vidas.

La familia de Tania también hizo un llamado a reflexionar sobre este tema. A través de la fundación que llevara su nombre, buscarán promover no solo la ayuda económica a familias en necesidad, sino también la importancia de la donación de órganos como un acto de amor y solidaridad humana.

“Muchos niños, jóvenes y adultos no logran recibir el órgano que necesitan a tiempo. Mi hija fue un ejemplo de lucha, pero también de la necesidad de que todos colaboremos. Invito a todos a considerar ser donantes; es un regalo de vida que transforma familias enteras”, expresó el padre de Tania.

La donación de órganos es más que un acto médico, es un puente de esperanza. Al registrarnos como donantes, tenemos el poder de cambiar historias como la de Tania y de muchas otras personas que, a pesar de su fortaleza y tenacidad, no logran recibir el trasplante que necesitan para sobrevivir.

Te puede interesar: El regalo más grande de amor que podemos ofrecer: la donación de órganos y tejidos

La entrada La partida de Tania Pérez, cuando la donación de órganos puede salvar vidas se publicó primero en BeHealth.

La terapia genética ha sido reconocida como un avance crucial en la medicina moderna, abriendo nuevas posibilidades para tratar enfermedades previamente incurables. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos las ha aprobado para varias condiciones, marcando una luz de esperanza en el mundo de la medicina. Estas terapias permiten modificar el ADN del paciente para corregir defectos genéticos que causan enfermedades graves.

The San Jorge Hospital, es el primer centro en Latinoamérica en ofrecer terapias génicas. El próximo 21 de noviembre de 2024, se llevará a cabo la primera terapia dirigida a la distrofia muscular de Duchenne, una enfermedad letal que afecta principalmente a los varones y provoca una progresiva debilidad y degeneración de los músculos. Según los datos clínicos, los pacientes que participen en este tratamiento ya no tendrán que morir a causa del diagnóstico.

Los requisitos incluyen: tener la enfermedad diagnosticada, no presentar ciertas mutaciones asociadas a la misma y contar con la aprobación del plan médico. El tratamiento, que puede iniciarse a partir de los 4 años de edad, podría ser ambulatorio luego de un periodo de observación de entre cuatro y seis horas. Sin embargo, los pacientes deben permanecer internados al menos un día para que el plan médico lo cubra.

“El compromiso de San Jorge es estar a la vanguardia en este campo. Conseguir la aprobación para ofrecer estas terapias fue un proceso complejo; el hospital lleva más de seis meses capacitándonos”, comentó el Dr. Santiago Cornier, jefe de genética del Hospital San Jorge.

Te puede interesar: Enfermedades genéticas más comunes en Puerto Rico

El genetista también relató el caso de una paciente con atrofia muscular espinal que recibió terapia genética en el hospital y quien le compartió un video participando en una carrera de 5K. Según su testimonio, si no hubiera recibido el tratamiento, estaría hoy en una cama con ventilador.

La terapia genética representa un avance sin precedentes en la medicina, ofreciendo la posibilidad de tratar la causa subyacente de una enfermedad, en lugar de solo sus síntomas. No obstante, este tipo de tratamiento no está exento de desafíos. Los costos de las terapias génicas son elevados, con precios millonarios por paciente.

Aunque los avances en la terapia genética son prometedores, existen riesgos asociados, como posibles efectos secundarios o reacciones inmunológicas adversas. Por ello, la supervisión continua y la investigación son esenciales para garantizar la seguridad y eficacia.

El anuncio de esta iniciativa se realizó durante una conferencia de prensa, donde se presentó al actor Jaime Mayol como nuevo inversionista y embajador del hospital, que está llevando a cabo una reestructuración administrativa tras su venta a principios de 2024.

Lee más: Depresión y genética, ¿qué tan hereditaria es esta enfermedad mental?

La entrada The San Jorge Hospital incursiona en las terapias genéticas se publicó primero en BeHealth.

Sin embargo, se presenta más grave en bebés, niños pequeños, personas mayores de 65 años y personas con problemas de salud o sistema inmunitarios debilitados. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la neumonía es la principal causa de mortalidad infantil en el mundo; en 2019 se presentó la muerte de 740.180 menores de 5 años, alrededor de 250 mil de ellas en América Latina.

Además, es la más importante dentro de las infecciones respiratorias agudas (IRA), ya que representa una carga alta de la enfermedad en esta población.

También puedes leer: Neumonía: síntomas y causas

¿Cuáles son sus síntomas?

La sintomatología puede variar de leves a severos y los síntomas más frecuentes de la neumonía son:

• Tos ( en algunas neumonías puede expectorar mucosidad verdosa o amarilla, o incluso mucosidad con sangre)
• Fiebre 
• Escalofríos
• Dificultad para respirar
• Dolor en el pecho agudo o punzante que empeora cuando respira profundamente o cuando la persona tose
• Dolor de cabeza
• Sudoración excesiva y piel pegajosa
• Pérdida del apetito
• Los síntomas pueden variar, depende de si su neumonía es bacteriana o viral.

Por otra parte, también se presentan las bacterias como generadoras de bastantes casos de neumonía, siendo el Streptococcus pneumoniae o neumococo, este es uno de los agentes más importantes. Este patógeno no solo causa esta infección, también está asociado con infecciones graves como la meningitis y la bacteriemia (presencia de bacterias en la sangre), estas suelen presentar una alta mortalidad.

¿Cómo se contagia?

De acuerdo a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), los mo de transmisión elevan los índices de contagio en particular en los meses fríos, cuando las personas pasan más tiempo en espacios cerrados y con poca ventilación, especialmente para quienes tienen el sistema inmune debilitado.

Métodos de prevención 

En los métodos de prevención de la infección existen dos esencialmente, primero, las personas deben vacunarse contra la gripe anualmente para prevenir la influenza estacional, ya que la gripe es una causa común de neumonía, por lo que la prevención de la misma es una buena manera de reducir el riesgo de contraer la infección. Quienes estén en riesgo deben vacunarse contra la neumonía neumocócica.

Como segunda opción, se deben tener buenos hábitos de salud, los que implica: lavarse las manos, seguir una dieta saludable, descansar lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y no fumar; estos hábitos pueden ayudar a la persona a evitar contraer el virus y otras enfermedades respiratorias.

Tratamientos 

Para la neumonía depende de su tipo y la gravedad que se tenga, son distintos los tratamientos. El objetivo del tratamiento es curar la infección y prevenir las posibles complicaciones; la mayoría de las personas se recuperan en la casa mediante la ingesta de mucho líquido y descanso prolongado. Si la neumonía se vuelve grave lo más posible es recibir tratamiento en el hospital, en donde le administren líquidos y antibióticos de manera intravenosa y recibe oxigenoterapia o tratamientos respiratorios.

Lee: La vacuna contra la neumonía se extiende a partir de los 50 años

La entrada ¿Qué hacer si te da neumonía? se publicó primero en BeHealth.

La presión arterial y el riesgo de accidentes cerebrovasculares se podrían reducir con la ingesta de vitamina D, es decir, con suplementos que contengan esta vitamina se puede llegar a reducir considerablemente en adultos obesos. Además la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor riesgo de demencia y accidentes cerebrovasculares.

De acuerdo a lo anterior, la presión arterial alta o hipertensión es una amenaza que afecta la salud cardiovascular, en muchos casos pasa desapercibida hasta que se evidencian problemas graves. El descubrimiento de un suplemento que se considera de bajo costo como la vitamina D para tratar problemas de la presión arterial ha estado en la mira de la comunidad médica ya que, este sería un método de bajo costo que podría salvar a millones de personas que padecen de esta condición.

También puedes leer:  La presión arterial: un valor esencial que todos debemos aprender a conocer

Estudio realizado

Un reciente estudio, realizado por investigadores en el Líbano y publicado en Siicsalud,  contó con la participación de 221 personas con un rango de edad promedio de 71 años, todos ellos con un índice de masa corporal (IMC) de 30,2, clasificado como obeso. En este estudio en un tiempo de un mes, ,los participantes fueron divididos en dos grupos en el que recibieron diferentes dosis de vitamina D; uno de los grupos recibió 600 unidades internacionales (UI) diarias, una cantidad recomendada por los Institutos de Medicina, en el otro grupo se les suministró una dosis más elevada de 3.750 UI por día.

Se realizó un seguimiento de un año, allí se evidenciaron los resultados con una disminución promedio en la presión arterial de 3,5 milímetros de mercurio (mm Hg) en los dos grupos evaluados. La reducción representa un avance significativo en la búsqueda de tratamientos no invasivos para una afección que según el Servicio Nacional de Salud de Inglaterra (NHS), es responsable de una de cada cuatro muertes en el país.

Resultados

En los resultados publicados en el Journal of the Endocrine Society, se muestra que la dosis estándar de 600 UI al día es efectiva para la reducción de la presión arterial en los adultos mayores obesos. Sin embargo, aumentar la dosis no va a generar un beneficio considerable.

Lee: ¿Potasio por sodio para controlar la presión arterial?

La entrada Presión arterial y accidentes cerebrovasculares: vitamina D es la solución se publicó primero en BeHealth.

En BeHealth contamos con la entrevista con el Dr. Olveen Carrasquillo, Jefe de la División de Medicina Interna General y Codirector del Miami Clinical & Translational Science institute (CTSI). Durante su intervención recalcó la importancia de la vacunación de los virus respiratorios, su prevención y los síntomas que se pueden presentar durante la enfermedad.

También puedes leer: Prevén la propagación de un virus respiratorio

El Dr. Olveen Carrasquillo mencionó que: “cuando pasó el COVID-19, las personas andaban muy pendientes de las vacunas, pero ahora algunas personas se han ido olvidando de la importancia de las vacunas, ya que existen otras enfermedades que lo requieren”.

Importancia de la vacuna

En términos generales, miles de personas fallecen al año producto de enfermedades respiratorias, condiciones que se pueden prevenir cuando se opta por la vacuna. Se debe tener en cuenta que, la vacunación no se debe hacer por uno mismo, se debe acudir a la vacuna para proteger a los demás, es importante si estás cerca de adultos mayores, niños o mujeres en embarazo; se debe proteger a esta población en específico.

La tasa de vacunación ha ido disminuyendo, la importancia que tiene vacunarnos contra el COVID-19, la influenza y ahora contra el virus respiratorio es más importante cuando podemos ser personas que estamos en riesgo. Las personas mayores de 65 años son quienes están más en riesgo y los individuos con enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y los pulmones, además de los niños que son muy jóvenes.

Síntomas

“Existe un problema con estos virus, y es que en la mayoría de los casos los síntomas que se presentan son totalmente parecidos, algunos tienen tos, fiebre, en la influenza y el COVID-19 dan dolores musculares pero en general se presenta dificultad de saber qué virus tiene cada persona” añadió Carrasquillo. 

Algo muy importante cuando la persona se infecta de cualquier virus respiratorio, es alejarse de las personas pero más que nada es la prevención que se da cuando nos vacunamos.

Un mito que existe es que las vacunas no se pueden combinar o poner al tiempo, pero el Dr. Olveen Carrasquillo comenta que no es así, al contrario, sí se pueden poner juntas vacunas ya que es necesario que tengan todo el esquema de vacunación apropiadamente. Ahora bien, hay un debate entre si la influenza es más dura que el COVID-19, algo importante que no debemos olvidar es que el COVID hizo que mucha gente falleciera en el mundo, pero hay que preocuparnos por las demás enfermedades respiratorias que también provocan muchas muertes al año por su falta de precaución.

“Debemos recordarle a nuestros familiares que deben tener la prevención cada año de vacunarse frente a los virus respiratorios, no sabemos cuándo nos va a tocar y es mejor estar prevenidos y mitigar el fallecimiento de las personas”, expresó Carrasquillo.

Lee: Influenza, un virus más frecuente de lo que consideramos

Puedes ver la entrevista completa:

La entrada Virus respiratorios y la prevención que se debe tener se publicó primero en BeHealth.

Durante la actividad, se ofrecieron herramientas prácticas para vivir en bienestar. Además, los estudiantes accedieron a servicios médicos y vacunación fomentando el autocuidado y la salud integral entre los jóvenes.

La entrada BeHealth y PJ Sin Suela llevan mensaje de bienestar con feria de salud en la PSHU se publicó primero en BeHealth.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente una de cada diez personas en los Estados Unidos tiene diabetes, siendo la mayoría casos de diabetes tipo 2. Una condición que es cada vez más prevalente en adolescentes y adultos jóvenes. 

Asimismo, de acuerdo con datos de los CDC, en su más reciente informe revela que en la actualidad, al menos uno de cada cinco adultos (20 %) en cada estado de los Estados Unidos tiene obesidad.

Ante estás cifras, Ileana Santiago, CEO de BeHealth, afirmó que “estos datos resaltan la necesidad de educación sobre el tratamiento y la prevención de la diabetes y la obesidad. Por ello, se une a destacadas organizaciones y especialistas en el área de la salud en el desarrollo de este webinar para brindar herramientas que redunden en una población que toma decisiones educadas y conscientes sobre su salud. Animamos a toda la población interesada a inscribirse y participar de manera gratuita”. 

El evento educativo que dará inicio a las diez de la mañana, tiene como objetivo proporcionar herramientas prácticas y conocimientos esenciales para combatir la diabetes y la obesidad, condiciones de salud que afecta a millones de personas en el mundo.

Durante el webinar, los asistentes tendrán acceso a charlas impartidas por reconocidos profesionales, entre ellos:

• Dr. José García Mateo, presidente de la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetes (SPED), quien hablará sobre los cuidados y tratamientos para la diabetes y la obesidad.
• Dra. Paola Mansilla-Letelier, endocrinóloga y presidenta de la Sociedad para la Obesidad y Síndromes Asociados, abordará el uso de medicamentos para la obesidad.
• Dra. Gabriela Cotto-Pérez, especialista en medicina primaria, preventiva y promotora de salud comunitaria, explicará el ABC de la diabetes.
• Dra. Sheila Pérez Colón, endocrinóloga pediátrica, se enfocará en la diabetes tipo 1 y cómo esta puede impactar en la vida de un niño o adolescente con la condición.
• Daniel Fuentes, psicólogo clínico, hará parte de la conversación abordando el tema de las intervenciones psicológicas en el control del peso.
• Lcda. Michelle Carrillo, licenciada en nutrición y dietética, enseñará cómo planificar comidas y controlar la glucosa en sangre.
• Alex Esteras, entrenador personal, ofrecerá estrategias para prevenir la obesidad infantil a través de ejercicios recomendados.

Además, el webinar contará con la participación de Chiara Tarafa, paciente con diabetes tipo 1, quien compartirá su experiencia viviendo activamente con esta condición.

¿Cómo participar?

La inscripción al webinar es completamente gratuito y está abierto al público en general, incluyendo pacientes, familiares interesados en profundizar sus conocimientos para tomar el control de su salud. Los interesados pueden registrarse a través del siguiente enlace: https://attendee.gotowebinar.com/register/6482530784860186200

Este encuentro virtual es organizado por BeHealth, en colaboración especial con SANOFI.

La entrada Participa en el próximo webinar “Diabesidad: De la prevención a la acción” se publicó primero en BeHealth.

El burnout no aparece de la noche a la mañana. Es como una pequeña gota que, día tras día, va llenando el vaso hasta desbordarlo. Pero aquí está la buena noticia: se puede prevenir. Hoy compartimos contigo algunas señales para detectarlo a tiempo y consejos prácticos para que no llegue a tomar el control de tu vida.

¿Qué es el agotamiento laboral y por qué es tan común?

El agotamiento laboral no es “estar cansado” simplemente. Todos hemos tenido semanas pesadas en el trabajo o días en los que nos sentimos agotados. Pero el burnout va más allá: es un estado de estrés crónico que te deja emocional y físicamente agotado, desconectado de lo que haces y con una sensación constante de ineficacia.  

¿Te ha pasado que te despiertas después de una noche de sueño completo y aún así no tienes energías? ¿O que pierdes la paciencia más rápido de lo normal, incluso con cosas pequeñas? ¿Tal vez te has sentido como si estuvieras trabajando en piloto automático, sin realmente disfrutar lo que haces? Si respondiste que sí, no estás solo. Es un fenómeno que está afectando a miles de personas, especialmente en un mundo laboral que muchas veces nos exige más de lo que podemos dar.

Señales de alerta: ¿Cómo saber si estás en riesgo?

El primer paso para prevenir el burnout es aprender a escuchar tu cuerpo y tus emociones. Estas son algunas señales a las que deberías prestar atención:  

• Fatiga constante: Sientes que estás agotado todo el tiempo, incluso cuando no has hecho grandes esfuerzos.  
• Irritabilidad o apatía: Lo que antes no te molestaba ahora te irrita, o simplemente ya no encuentras satisfacción en las cosas que solían motivarte.  
• Dificultad para concentrarte: Tareas que antes hacías con facilidad ahora te resultan un desafío, y la sensación de “estar perdido” es más frecuente.  
• Problemas físicos: Dolores de cabeza, insomnio, malestar estomacal o tensiones musculares que parecen no tener explicación médica.  
• Aislamiento: Evitas conversaciones con colegas, amigos o familiares porque simplemente no tienes energía para interactuar.  

Lee más: ‘Exprésate’, nueva estrategia de salud mental en Puerto Rico

¿Qué puedes hacer para prevenirlo? 

El agotamiento laboral no se resuelve de un día para otro, pero hay pasos que puedes tomar desde hoy para recuperar el equilibrio en tu vida. Aquí te comparto algunos:  

Aprende a poner límites

¿Cuántas veces has aceptado una tarea extra cuando ya estabas al límite? Decir “no” no es un acto de egoísmo, es un acto de autocuidado. Respeta tus horarios y, sobre todo, no te sientas culpable por desconectar.  

Haz pausas, por pequeñas que sean

A veces nos acostumbramos a trabajar sin descanso, pero tu cuerpo y tu mente necesitan un respiro. Levántate, camina, estírate o simplemente cierra los ojos unos minutos. Esos pequeños momentos de desconexión pueden ayudarte más de lo que imaginas.  

Habla con alguien

A veces, guardamos el estrés y las emociones negativas para nosotros mismos, pero hablar con alguien de confianza (un amigo, un colega o un terapeuta) puede aliviar esa carga que llevas encima. No estás solo, y pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. 

Prioriza tu bienestar físico

Esto suena obvio, pero en medio del caos del trabajo es fácil olvidarlo. Asegúrate de dormir lo suficiente, comer bien y moverte. Incluso una breve caminata diaria puede ayudarte a despejar la mente.  

Busca actividades que te llenen de energía

¿Hace cuánto que no haces algo que realmente disfrutes? Ya sea leer, cocinar, pintar o simplemente escuchar música, encontrar momentos para las cosas que amas puede ser una forma poderosa de reconectar contigo mismo.  

¿Y si ya estás en el límite? 

Si sientes que el agotamiento ya está afectando tu salud, no lo ignores. El burnout no desaparece por sí solo, y cuanto más lo dejes avanzar, más difícil será recuperarte. En este caso, es importante buscar apoyo profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a encontrar herramientas para manejar el estrés y recuperar tu bienestar.

El papel de las empresas: No todo depende de ti

Aunque el autocuidado es esencial, las empresas tienen una gran responsabilidad en la prevención del agotamiento laboral. Si eres líder o tomador de decisiones, pregúntate:  

• ¿Estoy respetando los límites de mis colaboradores o los estoy incentivando a trabajar más allá de sus capacidades?  
• ¿Mi equipo siente que puede expresar sus preocupaciones sin miedo a represalias?  
• ¿Estoy promoviendo el equilibrio entre la vida personal y laboral?  

Pequeñas acciones como permitir horarios flexibles, reconocer los logros de los empleados o simplemente preguntar “¿cómo estás?” pueden marcar una gran diferencia.  

No dejes que el trabajo te apague

Tu trabajo es importante, pero nunca debería costarte tu salud física o mental. El burnout es un recordatorio de que no somos máquinas, y que necesitamos pausas, apoyo y equilibrio para rendir al máximo. Así que, si alguna de las señales que mencioné resuena contigo, tómate un momento para reflexionar y actuar.

Te puede interesar: ¿Cómo la artritis psoriásica afecta tu salud física y mental?

La entrada Cómo reconocer y prevenir el agotamiento laboral antes de que sea tarde se publicó primero en BeHealth.

Se considera que el desequilibrio en la microbiota intestinal podría estar relacionado con el desarrollo de diversas enfermedades. Sin embargo, hasta ahora, la mayoría de los estudios no han logrado establecer una conexión definitiva.  

Muchos de estos estudios se realizan en ratones libres de gérmenes, que no tienen microorganismos en su cuerpo, lo que limita la extrapolación de resultados a humanos. Aún se requiere más investigación en personas para comprender mejor esta relación.

Condiciones

Clostridium difficile 

Presente de forma natural en la microbiota intestinal, puede volverse peligroso cuando se reproduce descontroladamente, en casos graves, puede provocar sepsis y muerte.

El uso de antibióticos de amplio espectro es la causa principal de estas infecciones, ya que alteran la microbiota y reducen su diversidad, permitiendo que C. diff. crezca y libere toxinas que dañan el intestino, generando diarrea.

En casos recurrentes, cuando los antibióticos no son efectivos, un trasplante de microbiota fecal puede restaurar el equilibrio intestinal y lograr altas tasas de curación.

Obesidad 

Una epidemia mundial en aumento, está vinculada a condiciones como hipertensión, colesterol alto, hígado graso, diabetes, enfermedades cardíacas e inflamación crónica. Investigaciones han sugerido que un microbioma intestinal desequilibrado podría influir en su desarrollo tanto en humanos como en animales.  

En particular, se ha asociado un desbalance entre las bacterias Bacteroidetes y Firmicutes con el aumento de peso, aunque estudios recientes cuestionan esta conexión. Experimentos en ratones han mostrado que trasplantar microbiota de un ratón obeso a uno libre de gérmenes puede causar un incremento rápido de peso, mayor al observado con microbiota de un ratón delgado.  

A pesar de estos hallazgos, aún no se ha confirmado una relación definitiva, y el tema sigue siendo un foco de intensa investigación.

La enfermedad inflamatoria intestinal

Incluye la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, se caracteriza por inflamación en el tracto gastrointestinal, causando diarrea frecuente, fiebre y dolor abdominal. Aunque ambas condiciones pueden tener un componente hereditario, un desequilibrio en la microbiota intestinal también parece influir.

Este desequilibrio puede comprometer la barrera intestinal, aumentando la vulnerabilidad a agentes dañinos y favoreciendo la inflamación. Estudios indican que la interacción entre los genes y la microbiota de personas predispuestas podría ser clave en el desarrollo de estas enfermedades.

Lee más: ¿Qué son las enfermedades inflamatorias del intestino

Las relaciones

Síndrome del intestino irritable 

El síndrome del intestino irritable (SII) podría estar relacionado con alteraciones en el microbioma intestinal, especialmente en casos que surgen tras infecciones intestinales. La eficacia de tratamientos como probióticos y antibióticos para algunos pacientes sugiere que el microbioma podría desempeñar un papel en su desarrollo, aunque sigue siendo un tema de debate científico.  

Cáncer colorrectal

La dieta influye significativamente en el cáncer colorrectal. Mientras que una alimentación rica en frutas, verduras y cereales integrales disminuye el riesgo, el consumo de grasas saturadas lo incrementa. Además, en tejidos cancerosos se ha encontrado menor diversidad microbiana y mayores niveles de bacterias dañinas que contribuyen a la inflamación y al daño en el ADN, favoreciendo el desarrollo del cáncer. 

Alergias 

El aumento de alergias alimentarias y enfermedades alérgicas como el asma y el eczema podría estar ligado a cambios en la microbiota intestinal. Según la “hipótesis de la higiene”, una menor exposición a microorganismos en la infancia, por el uso excesivo de antibióticos u otros factores, podría afectar el desarrollo adecuado del sistema inmunológico, facilitando respuestas alérgicas.  

Te puede interesar: ¿Qué causa el mal aliento?

La entrada Desequilibrio intestinal, las enfermedades más comunes relacionadas con el problema se publicó primero en BeHealth.

Es común que los padres se cuestionen si están haciendo un buen trabajo en algún momento, pero para aquellos que lidian con la depresión, esos pensamientos pueden ser abrumadores. La depresión impacta negativamente la autoestima y dificulta la participación en las actividades cotidianas, lo que puede hacer que, en su lucha por estar presentes, la crianza se vuelva una tarea casi imposible.

Experimentar tristeza, falta de energía y dificultad para disfrutar con los hijos puede transformar la crianza en una experiencia agotadora y abrumadora.

¿Qué es la depresión?

Es un trastorno mental frecuente que a menudo aparece junto con la ansiedad. Puede variar en intensidad, desde episodios leves y breves hasta casos graves y prolongados. Mientras algunas personas experimentan depresión una sola vez, otras pueden enfrentarse a episodios recurrentes.  

Aunque la depresión puede llevar al suicidio, es una situación prevenible con el apoyo adecuado. Existen numerosos recursos disponibles para brindar ayuda a quienes están atravesando pensamientos suicidas.

También puedes leer: 10 signos que podrían presentar quienes tienen depresión

Criando y, al mismo tiempo, luchando

La depresión los padres la experimentan alrededor del nacimiento de un hijo, pero otros la desarrollan más tarde o descubren que la crianza intensifica los problemas de salud mental existentes.

Cara Macari, LCSW, trabajadora social clínica en el Child Mind Institute, señaló que la depresión afecta profundamente la motivación de los padres. “Con la depresión surgen fuertes impulsos de querer acurrucarse y aislarse”, explica. “Eso dificulta la participación en actividades, e incluso podría dificultar el vínculo con los niños”.

Este fue el caso de Jazmine Cruz, madre de dos hijos y maestra de primaria en Nueva Jersey, quien ha luchado con la depresión desde su adolescencia, tras la muerte de su abuelo. La depresión se intensificó después del nacimiento de sus hijos, con cada parto coincidiendo con la muerte de familiares cercanos. “Se supone que tienes que alegrarte por tu primer hijo, pero yo no tuve eso”, recordó Cruz. “Todo lo que debería haber sido alegre de la maternidad se vio afectado por la depresión”. A lo largo de los años, Jazmine se sintió cada vez más desconectada y desmotivada, y los logros de sus hijos dejaron de tener el impacto esperado.

Macari también explicó que algunos padres con depresión pueden experimentar un afecto plano hacia sus hijos, lo que afecta su capacidad de disfrutar de su compañía. “Esto puede hacer que parezcan o que se sientan menos cariñosos con sus hijos y con los demás a su alrededor”. Además, los efectos de la depresión pueden repercutir en la autoestima de los padres. “Cuando sientes que estás cayendo en una espiral descendente, es posible que no vayas al parque, por ejemplo”, dijo Macari. “Lo que viene con eso es: ‘Decepcioné a mis hijos, soy un fracaso, soy un padre terrible’. Y después de tener ese pensamiento, tienes más tristeza y más depresión. Y cuando tienes más tristeza y más depresión sigues teniendo una motivación baja”.

Es crucial comprender que la depresión va más allá de los momentos difíciles que todos los padres experimentan. “Todos los padres tienen días difíciles, y es normal sentirse abrumado a veces”, afirmó Macari. La diferencia es que los síntomas de la depresión permanecen incluso en los buenos días, y pueden intensificarse durante los momentos de mayor estrés. Por ejemplo, sentirse abrumado por un día complicado es algo normal, pero sentirse tan deprimido como para no poder levantarse de la cama es una señal clara de depresión.

Los hijos lo pueden sentir

Macari explicó que criar con depresión puede hacer más difícil ayudar a los niños a manejar sus emociones. “Si usted tiene un niño pequeño que hace muchos berrinches o tiene problemas de comportamiento… es más difícil para un padre con depresión poder controlar sus propias emociones y ayudar al niño a regular las suyas”. Sin modelos emocionales estables, los niños pequeños pueden tener dificultades para aprender a reaccionar adecuadamente ante situaciones frustrantes.

En los niños mayores, la depresión de los padres puede hacer que asuman responsabilidades inapropiadas para su edad. “Pueden adoptar el papel de padres, y asumir la responsabilidad de la toma de decisiones y las tareas domésticas cuando sus padres están deprimidos”, señaló Macari. 

Esto puede llevar a que el niño pierda oportunidades para participar en actividades propias de su edad, como dedicar tiempo a la escuela o a los amigos, si tiene que asumir tareas de cuidado o responsabilidades familiares.

Sin embargo, Macari resaltó que la depresión de los padres no necesariamente afectará negativamente a los niños, especialmente si el padre recibe tratamiento. Con el apoyo adecuado, existen estrategias para manejar la crianza durante la depresión y asegurarse de que las necesidades de los niños sean atendidas.

Te puede interesar: ¿Son las niñas más propensas a experimentar depresión que los niños? Tips para padres

La entrada ¿Depresión y crianza? dos circunstancias que se relacionan más de lo que deberían se publicó primero en BeHealth.