Estrategias preventivas en la edad adulta: Apoyo en el alzhéimer
La Dra. Ivonne Jiménez, reconocida geriatra y catedrática, ha dedicado su carrera a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Con una pasión evidente por su trabajo, guía a sus pacientes con sabiduría y empatía a través de las complejidades del envejecimiento saludable.
Durante una conversación con BeHealth, la Dra. Jiménez, destaca la necesidad de monitorear regularmente la presión arterial, realizando pruebas cada tres meses para garantizar un control adecuado. Además, resalta la importancia de pruebas como el perfil de colesterol, tiroides, glucosa y lípidos, así como la realización de mamografías y el monitoreo del PSA para la salud masculina.
Más: ¿Qué incluir y qué evitar en la alimentación del adulto mayor?
No solo se limita a los aspectos tradicionales de la salud, sino que también enfatiza la importancia de pruebas dentales, evaluaciones visuales y auditivas en adultos mayores. Con una atención particular, advierte sobre los riesgos de las bacterias acumuladas en las caries dentales, que pueden tener consecuencias graves, incluso llegar al cerebro.
La Dra. Jiménez no solo se centra en las pruebas médicas, sino que también promueve cambios en el estilo de vida. Destaca la importancia crucial de la dieta y el ejercicio, recomendando encarecidamente la dieta mediterránea baja en azúcares y carnes blancas, y rica en vegetales. Asimismo, insta a limitar el consumo de carnes rojas y alcohol, favoreciendo un enfoque equilibrado y saludable.
“Aumentar la actividad física y mental es importante, se ha demostrado que mientras vamos a una edad avanzada hay que cambiar algunos hábitos”, Dra. Ivonne Jiménez, geriatra y catedrática.
Salud mental
Cuando se enfrentan problemas de salud mental, la Dra. Jiménez enfatiza la importancia de abordarlos de manera integral. Recomienda el ejercicio físico como una herramienta efectiva para combatir la depresión y la ansiedad, ya que ayuda a elevar los niveles de serotonina y proporciona una distracción saludable de los problemas cotidianos.
Asimismo sugiere la realización de actividades que estimulen tanto el cuerpo como la mente, promoviendo dinámicas que ejerciten diferentes áreas del cerebro para mantenerlo ágil y saludable. Sin embargo, reconoce que a veces los pacientes no son totalmente sinceros sobre sus preocupaciones, lo que puede limitar la ayuda que se les puede brindar, por lo que enfatiza la importancia de una comunicación abierta y honesta para garantizar la mejor atención posible.
Más: Cómo identificar señales de abuso físico en el adulto mayor
La Dra. Jiménez también destaca los síntomas de alerta que pueden indicar la necesidad de atención médica urgente. Pérdida de peso inexplicada, dolor en el pecho, confusión repentina o debilidad en una extremidad son signos que no deben pasarse por alto y que requieren una evaluación médica inmediata. Subraya la importancia de la vigilancia activa y la atención a los cambios físicos y mentales que podrían indicar un problema de salud grave.
“Además, dentro de las enfermedades más comunes en el adulto mayor está la hipertensión, diabetes, problemas de corazón, problemas de colesterol, problemas de la tiroides, demencia, Alzheimer este último va deteriorando el sistema nerviosos central afectando la memoria, visoespacial, tener caídas, convulsiones y otros tipos de síntomas”, comentó Jiménez
La Dra. Ivonne Jiménez destaca la importancia de la evaluación preventiva en el contexto del Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Recomienda actividades que desafíen al cerebro de manera novedosa, como lavarse las manos con la mano no dominante o realizar tareas cotidianas de manera diferente, ya que estas acciones pueden fomentar la formación de nuevas conexiones neuronales y mejorar la plasticidad cerebral.
Finalmente, enfatiza en la importancia de educar a los cuidadores sobre la condición del Alzheimer. Reconoce el desafío significativo que enfrentan aquellos que cuidan a personas con esta enfermedad y destaca la necesidad de comprensión, apoyo y recursos adecuados.
