El Taekwondo es un pilar para la salud infantil
Durante la feria de salud Back To School organizada por BeHealth y en la que participó el Estudio ITF Ponce, con una demostración de Taekwondo para niños, resaltando no solo las habilidades y técnicas de los pequeños practicantes, sino también subrayando la importancia de este deporte en la salud integral de los infantes. Este evento tuvo como objetivo principal mostrar los beneficios del Taekwondo, una disciplina que combina actividad física, autodisciplina y desarrollo personal.
La actividad física es fundamental para el desarrollo saludable de los niños. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física moderada a vigorosa diariamente. El Taekwondo, en particular, ofrece una excelente forma de cumplir con esta recomendación, ya que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que mejoran la condición física general, la coordinación y la flexibilidad.
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Estudios han demostrado que el Taekwondo puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y huesos, y contribuir a un peso corporal saludable. Además, se ha observado que los niños que practican artes marciales como el Taekwondo desarrollan mejores habilidades sociales, mayor autoestima y una mayor capacidad de concentración, todos factores clave para el éxito académico y personal.
Los expertos recomiendan que los niños comiencen su entrenamiento a partir de los tres años. A esta edad, los niños son especialmente receptivos a aprender nuevas habilidades motoras y a desarrollar hábitos saludables que perdurarán toda su vida. El Estudio ITF Ponce enfatiza que el Taekwondo para niños no solo se enfoca en la práctica física, sino también en inculcar valores como la disciplina, el respeto y la perseverancia.
