Construyendo emociones saludables: entrevista con Carob Vidal, terapeuta de bienestar
En el mundo agitado y cada vez más demandante en el que vivimos, es fácil descuidar nuestra salud emocional en medio de las responsabilidades diarias y las preocupaciones constantes. Sin embargo, reconocer y abordar nuestras emociones es esencial para alcanzar un estado de bienestar integral.
En entrevista exclusiva con BeHealth hemos tenido el privilegio de conversar con Carob Vidal, una destacada terapeuta de bienestar integral, quien nos brinda una perspectiva única sobre la importancia de la salud emocional en el ámbito de las condiciones de salud como las inflamatorias y autoinmunes.
Durante la entrevista, Carob Vidal resaltó la importancia de integrar cualquier concepto o creencia que nos ayude a mantener nuestro bienestar en el presente. «Lo más importante es conocerte», enfatizó la especialista, añadiendo que así podemos identificar nuestras emociones y liberarnos de muchas de ellas.
También compartió algunas herramientas que pueden contribuir y ayudar a las personas que viven con alguna condición de salud.
«Todas las personas son individuales y es importante reconocer que dar consejos generales es limitado. Cuando trabajamos en el bienestar integral, debemos considerar el enfoque individual, porque cada emoción puede afectarnos de manera diferente. Una emoción puede elevar nuestra felicidad o afectarnos negativamente, lo cual puede variar entre personas».
Según la profesional, no todas las emociones son malas o buenas para todos. Por ende, el autoanálisis es fundamental para comprender qué emociones nos afectan y trabajar en nuestra condición de salud.
“Para identificar y trabajar con nuestra condición de salud es crucial reconocer qué emoción se convierte en un obstáculo para nuestra salud. No debemos juzgar ninguna emoción como buena o mala. En lugar de regañarnos, debemos reconocer y aceptar la emoción que nos está dañando y afectando negativamente».
Señaló que el autoconocimiento y la confianza en que lo mejor está por venir son fundamentales. Las condiciones autoinmunes están relacionadas con el estrés y la forma en que percibimos las cosas. “Nuestro cuerpo tiene aspectos que aún no reconocemos, lo cual puede llevar al desarrollo de enfermedades autoinmunes. Las emociones también pueden activar ciertas condiciones de salud».
«No te regañes por cómo estás vibrando emocionalmente, ya sea negativo o positivo. Hay condiciones de salud relacionadas con diferentes emociones. Reconoce la emoción en la que te encuentras y confía en que encontrarás la solución adecuada, ya sea a través de terapias, medicamentos u otras herramientas».
Asimismo, es maravilloso poder equilibrar lo natural y lo médico en nuestra vida. Por ejemplo, la tristeza es una emoción común que todos experimentamos en algún momento. Reconocerla y comprender lo que pasará nos permite no aferrarnos a ella eternamente.
«Bruce Lipton, reconocido como el maestro de la epigenética plantea que la genética es un mapa, una condición de salud de nuestros ancestros puede estar con nosotros pero tú decides dónde estar, puedes elegir vivir en bienestar y construir las emociones, puedes hacer la diferencia”.
