Cómo identificar a los compañeros tóxicos en el trabajo y protegerte de su influencia
En el ámbito laboral, solemos escuchar sobre jefes tóxicos, pero un fenómeno más común es la toxicidad que puede venir de un compañero o empleado. Según expertos en psicología y bienestar laboral, 9 de cada 10 personas han lidiado con alguien tóxico en el trabajo, y en más de la mitad de los casos, no se trata de un superior, sino de alguien al mismo nivel jerárquico.
La metáfora de la “manzana podrida en un bol de fruta” ilustra perfectamente el impacto de estas personas: su toxicidad puede afectar a todo el equipo si no se detecta y gestiona a tiempo. Por ello, identificar a los compañeros tóxicos y tomar medidas preventivas es esencial para mantener un entorno laboral sano.
Características comunes de un compañero tóxico
- Críticas constantes a los jefes y compañeros
Estas personas suelen hablar mal de sus superiores y compañeros, creando divisiones en el equipo. Su estrategia incluye formar bandos y desprestigiar a quienes no están de su lado. Esto fomenta un ambiente hostil en el que la colaboración y la confianza desaparecen. - Quejas interminables
Viven en un estado constante de insatisfacción. Todo les parece un problema y están siempre quejándose, lo que agota emocionalmente a quienes los rodean. Su negatividad puede generar frustración y un desgaste generalizado en el equipo. - Falta de empatía y humillaciones
Suelen atacar a los más vulnerables, hiriendo su autoestima y haciéndoles sentir que no son valiosos. Lo hacen sin remordimientos, demostrando una clara carencia de empatía y compasión.
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- Falsedad e hipocresía
Son expertos en actuar según sus intereses. Ante los jefes, se muestran serviciales y comprometidos, pero detrás de ellos critican y manipulan. Su doble cara les permite mantenerse en posiciones de aparente buena reputación. - Deshonestidad y deslealtad
No dudan en mentir o manipular para obtener beneficios personales. Esto puede incluir fingir enfermedades para justificar ausencias, inventar problemas o incluso robar oportunidades a otros.
Cómo protegerte de un compañero tóxico
Es importante identificar a estas personas para evitar que su comportamiento nos arrastre. Algunas estrategias incluyen:
- Establecer límites claros: Mantén una comunicación profesional y evita involucrarte en rumores o divisiones.
- Buscar apoyo: Habla con otros compañeros o superiores si la situación se vuelve insostenible.
- Fortalecer el entorno laboral: Fomenta relaciones con compañeros positivos y constructivos.
El valor de rodearse de personas positivas
La mejor forma de contrarrestar la toxicidad en el trabajo es buscar personas armoniosas, que sean honestas, respetuosas y dispuestas a dialogar cuando surgen problemas. Estas “personas luz” contribuyen a crear un ambiente saludable donde todos pueden prosperar.
La clave para mantener un entorno laboral saludable está en identificar a tiempo a las personas tóxicas y protegerse de su influencia, apostando siempre por la empatía, la comunicación y el respeto mutuo.
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