Para conocer mejor cómo controlar nuestras emociones y atender nuestros pensamientos, Lily García, coach, actriz y compañera de Be Health, ofreció una charla sobre mindfulness dirigida a personas de 50 años o más en Yauco.
García explicó a los presentes que el mindfulness es una técnica de meditación diseñada para entrenar la mente a centrar la atención y los pensamientos. Los asistentes aprendieron a reconocer lo que está sucediendo a su alrededor y a aceptar activamente el fluir de la vida. El objetivo es desarrollar la capacidad básica y humana de conexión con el presente.
