¿El cáncer de próstata se puede prevenir?

El cáncer de próstata es el segundo cáncer más frecuente en la población masculina; y representa alrededor del 18% de todos los cánceres diagnosticados en los hombres.

No existe una prevención primaria específica para el cáncer de próstata, pero es aconsejable llevar un estilo de vida saludable. Además de mantener un peso corporal normal. Además de la nutrición, aquí hay algunas buenas reglas que siempre son válidas para la prevención.

¿Cómo prevenir el cáncer de próstata?

Alimentación adecuada

La importancia de una nutrición adecuada para reducir el riesgo de cáncer es indiscutible. Una dieta adecuada ayuda a evitar la inflamación, a contrarrestar el riesgo de hipertrofia y a prevenir el cáncer. Sin embargo, hay otras formas de mantener un estilo de vida saludable y el bienestar general del cuerpo. Estas pueden proteger contra muchas enfermedades, no sólo en el caso del cáncer de próstata.

Evitar la obesidad

Una ayuda importante es sin duda la reducción del peso corporal, especialmente de la grasa abdominal: como órgano endocrino que segrega numerosas hormonas, afecta a todo el perfil hormonal masculino con una acción agresiva contra la próstata.

Además del aspecto preventivo, la pérdida de peso en pacientes con sobrepeso y una nutrición adecuada son estrategias terapéuticas adicionales que pueden ayudar a reducir el PSA y, por lo tanto, a retrasar la progresión de la enfermedad en pacientes con cáncer de próstata.

Realizar actividad física

La actividad física ayuda a mantenerse en forma y a controlar el peso. No es esencial practicar un deporte o inscribirse en un gimnasio, pero es importante hacer ejercicio con cierta regularidad: sólo media hora al día, a su propio ritmo y según su nivel de experiencia. Por ejemplo, basta con caminar a un ritmo constante o preferir la bicicleta a la conducción.

Eliminar el tabaco

Dejar de fumar protege al cuerpo de muchas enfermedades y se cree que el fumar es responsable de algunas formas de cáncer, aunque no habría una correlación directa con el cáncer de próstata.

Los chequeos médicos y las revisiones regulares ayudan a un diagnóstico temprano y se recomiendan especialmente si se está familiarizado con el tumor o si se tienen síntomas molestos como trastornos de la micción.

Se ha demostrado que cambiar los malos hábitos produce beneficios significativos incluso en la vejez: nunca es demasiado tarde para elegir un estilo de vida saludable y equilibrado.