Beneficios del ejercicio para el paciente con párkinson a nivel físico y neuronal
El Dr. Norbel Roman Garita, médico neurólogo representante de Costa Rica en el Facebook Live de la Academia de Neurología del Simposio Educativo en Desórdenes de Movimiento.
El proceso de la enfermedad está relacionado con dos aspectos que podrían resultar en beneficio, la alimentación y la práctica de algún tipo de ejercicio como tratamiento.
¿Cómo se presenta la condición?
En la enfermedad de Parkinson, los estudios actuales han evidenciado una alteración en los mecanismos de proteínas.
“Estos mecanismos de proteínas pueden fallar de alguna manera tanto en el inicio de producción o en el desecho de ellas”, explicó el médico.
Otro de los aspectos que interfieren en la condición son los mecanismos oxidativos y la dependencia al calcio que cuando predomina por su exceso produce toxicidad o lesiones.
Sistema de autofagia
Un sistema capaz de eliminar de forma automática las proteínas anormales, agrupandolas y eliminandolas de forma correcta.
El cerebro funciona con mecanismos de autofagia y cuando falla lleva al paciente a un proceso de neurodegeneración o pérdida de neuronas necesarias para la producción de dopamina y para el movimiento.
“Puede ser que genéticamente tengamos la condición pero otros fenómenos de oxidación pueden llevar a la acumulación de sustancias que están generando la autofagia”, subrayó.
Síntomas motores
- Temblor
- Babeo
- Rigidez
- Lentitud en los movimientos
- Inestabilidad postural
- Alteraciones en la marcha
- Poca expresividad facial
Beneficios del ejercicio
- 75 % de las personas con Parkinson van a requerir ayuda para la movilidad.
En este aspecto el ejercicio mejora la capacidad de caminar, los rangos de movilidad articular, mayor flexibilidad y fuerza, permite mayor independencia en las actividades bañarse, vestirse, etc) y mejora el equilibrio.
¿Cómo alcanzar un beneficio?
- Manejar un nivel de mediana a alta intensidad
- 3 veces por semana
- 35 o 45 minutos por sesión
- Evaluando la frecuencia cardiaca máxima para no tener riesgos (50 – 70 %)
- Se recomienda la caminadora y uso de bicicleta estacionaria
“Cada paciente requiere un seguimiento para saber qué es lo que está haciendo funciona y no representa riesgo”, expusó el neurólogo.
Datos interesantes
- El ejercicio multimodal mejora la función ejecutiva.
- Pospone el deterioro cognitivo.
- Contribuye a reducir el impacto de osteoporosis.
- Reduce de un 20 o 30 % riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Efectivo contra la depresión
- Mejora la constipación.
- Ayuda a pacientes con fatiga
- Contribuye para tener un buen sueño.
A nivel neuronal se destacan otros aportes como:
- Mejora neuroplasticidad
- Angiogénesis
- Neurogénesis
- Reduce inflamación
- Suprime estrés oxidativo
- Libera neurotrofinas
- Mejora el rendimiento cognitivo
¿Por qué se debe hacer ejercicio?
- Mejora el rendimiento motor
- Optimiza el sistema dopaminérgico
- Disminuye el estreñimiento
- Previene enfermedades cardiovasculares
¿Cómo saber si la enfermedad puede aparecer a futuro?
- Si presenta trastornos de sueño
- Constipación crónica
- Mutación de predisposición
- Familiares con la condición
- Pérdida de olfato (No por COVID)
En este espacio especialistas interactuaron con los pacientes que estuvieron presentes en el evento educativo y enseñaron a realizar ejercicios sencillos con el fin de disminuir las limitaciones que suelen generar condiciones como el Parkinson.
