Tania estaba recluida en el Centro Cardiovascular de Puerto Rico, a la espera de ser trasladada a un hospital en los Estados Unidos. Allí se enfrentaba a un proceso de rechazo de su primer trasplante de corazón, recibido hace 16 años cuando tenía apenas 12.

Desde muy pequeña, Tania luchó contra los desafíos de su salud. A los ocho años, sufrió un infarto y fue diagnosticada con miocardiopatía, lo que la llevó a someterse a su primer trasplante. Recientemente, su cuerpo comenzó a rechazar el corazón trasplantado, lo que la llevó nuevamente al hospital y, finalmente, a enfrentar su desenlace.

A pesar de la tragedia, la familia expresó su inmensa gratitud hacia el pueblo puertorriqueño por su solidaridad en estos momentos difíciles. “Estamos sumamente agradecidos con el amor y las oraciones recibidas. Nunca olvidaremos cómo nuestra gente se solidarizó con nosotros en este difícil momento”, expresó Eli Pérez Ramos, padre de Tania.

Eli también anunció un hermoso gesto en honor a su hija: el dinero recaudado a través del fondo creado para ayudar a Tania será destinado a una nueva fundación que llevará su nombre, Fundación Tania Pérez Díaz. La organización estará enfocada en ayudar a otras familias con niños que necesiten tratamientos médicos complejos. “Sabemos que eso hubiera hecho muy feliz a Tania”, añadió su padre.

La joven fue recordada como un “ser de luz”, llena de alegría y armonía, que tocó las vidas de quienes la conocieron. Sus familiares destacaron su fe inquebrantable y su fortaleza incluso en los momentos más difíciles. “Vivió intensamente y dio grandes lecciones de fuerza, tenacidad y valor aún en la adversidad. Así queremos recordarla”.

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La partida de Tania Pérez Díaz deja un vacío inmenso, pero también un legado de esperanza, amor y resiliencia que su familia se ha comprometido a honrar y continuar.

La importancia de la donación de órganos

La triste pérdida de Tania pone en perspectiva la urgente necesidad de fomentar la donación de órganos. Miles de personas en todo el mundo enfrentan largas y desgastantes esperas por un trasplante que podría salvarles la vida. Según estadísticas internacionales, una sola persona donante puede salvar hasta ocho vidas y mejorar significativamente la calidad de vida de decenas más mediante la donación de tejidos y órganos.

En el caso de Puerto Rico, la concienciación sobre este tema es crucial. Organizaciones locales e internacionales constantemente trabajan para educar a la población sobre el impacto positivo de registrarse como donantes de órganos. Este acto altruista no solo puede marcar la diferencia para quienes esperan un trasplante, sino que también brinda a las familias de los donantes un sentido de propósito y legado al saber que su ser querido ayudó a salvar vidas.

La familia de Tania también hizo un llamado a reflexionar sobre este tema. A través de la fundación que llevara su nombre, buscarán promover no solo la ayuda económica a familias en necesidad, sino también la importancia de la donación de órganos como un acto de amor y solidaridad humana.

“Muchos niños, jóvenes y adultos no logran recibir el órgano que necesitan a tiempo. Mi hija fue un ejemplo de lucha, pero también de la necesidad de que todos colaboremos. Invito a todos a considerar ser donantes; es un regalo de vida que transforma familias enteras”, expresó el padre de Tania.

La donación de órganos es más que un acto médico, es un puente de esperanza. Al registrarnos como donantes, tenemos el poder de cambiar historias como la de Tania y de muchas otras personas que, a pesar de su fortaleza y tenacidad, no logran recibir el trasplante que necesitan para sobrevivir.

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La terapia genética ha sido reconocida como un avance crucial en la medicina moderna, abriendo nuevas posibilidades para tratar enfermedades previamente incurables. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos las ha aprobado para varias condiciones, marcando una luz de esperanza en el mundo de la medicina. Estas terapias permiten modificar el ADN del paciente para corregir defectos genéticos que causan enfermedades graves.

The San Jorge Hospital, es el primer centro en Latinoamérica en ofrecer terapias génicas. El próximo 21 de noviembre de 2024, se llevará a cabo la primera terapia dirigida a la distrofia muscular de Duchenne, una enfermedad letal que afecta principalmente a los varones y provoca una progresiva debilidad y degeneración de los músculos. Según los datos clínicos, los pacientes que participen en este tratamiento ya no tendrán que morir a causa del diagnóstico.

Los requisitos incluyen: tener la enfermedad diagnosticada, no presentar ciertas mutaciones asociadas a la misma y contar con la aprobación del plan médico. El tratamiento, que puede iniciarse a partir de los 4 años de edad, podría ser ambulatorio luego de un periodo de observación de entre cuatro y seis horas. Sin embargo, los pacientes deben permanecer internados al menos un día para que el plan médico lo cubra.

“El compromiso de San Jorge es estar a la vanguardia en este campo. Conseguir la aprobación para ofrecer estas terapias fue un proceso complejo; el hospital lleva más de seis meses capacitándonos”, comentó el Dr. Santiago Cornier, jefe de genética del Hospital San Jorge.

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El genetista también relató el caso de una paciente con atrofia muscular espinal que recibió terapia genética en el hospital y quien le compartió un video participando en una carrera de 5K. Según su testimonio, si no hubiera recibido el tratamiento, estaría hoy en una cama con ventilador.

La terapia genética representa un avance sin precedentes en la medicina, ofreciendo la posibilidad de tratar la causa subyacente de una enfermedad, en lugar de solo sus síntomas. No obstante, este tipo de tratamiento no está exento de desafíos. Los costos de las terapias génicas son elevados, con precios millonarios por paciente.

Aunque los avances en la terapia genética son prometedores, existen riesgos asociados, como posibles efectos secundarios o reacciones inmunológicas adversas. Por ello, la supervisión continua y la investigación son esenciales para garantizar la seguridad y eficacia.

El anuncio de esta iniciativa se realizó durante una conferencia de prensa, donde se presentó al actor Jaime Mayol como nuevo inversionista y embajador del hospital, que está llevando a cabo una reestructuración administrativa tras su venta a principios de 2024.

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El burnout no aparece de la noche a la mañana. Es como una pequeña gota que, día tras día, va llenando el vaso hasta desbordarlo. Pero aquí está la buena noticia: se puede prevenir. Hoy compartimos contigo algunas señales para detectarlo a tiempo y consejos prácticos para que no llegue a tomar el control de tu vida.

¿Qué es el agotamiento laboral y por qué es tan común?

El agotamiento laboral no es “estar cansado” simplemente. Todos hemos tenido semanas pesadas en el trabajo o días en los que nos sentimos agotados. Pero el burnout va más allá: es un estado de estrés crónico que te deja emocional y físicamente agotado, desconectado de lo que haces y con una sensación constante de ineficacia.  

¿Te ha pasado que te despiertas después de una noche de sueño completo y aún así no tienes energías? ¿O que pierdes la paciencia más rápido de lo normal, incluso con cosas pequeñas? ¿Tal vez te has sentido como si estuvieras trabajando en piloto automático, sin realmente disfrutar lo que haces? Si respondiste que sí, no estás solo. Es un fenómeno que está afectando a miles de personas, especialmente en un mundo laboral que muchas veces nos exige más de lo que podemos dar.

Señales de alerta: ¿Cómo saber si estás en riesgo?

El primer paso para prevenir el burnout es aprender a escuchar tu cuerpo y tus emociones. Estas son algunas señales a las que deberías prestar atención:  

• Fatiga constante: Sientes que estás agotado todo el tiempo, incluso cuando no has hecho grandes esfuerzos.  
• Irritabilidad o apatía: Lo que antes no te molestaba ahora te irrita, o simplemente ya no encuentras satisfacción en las cosas que solían motivarte.  
• Dificultad para concentrarte: Tareas que antes hacías con facilidad ahora te resultan un desafío, y la sensación de “estar perdido” es más frecuente.  
• Problemas físicos: Dolores de cabeza, insomnio, malestar estomacal o tensiones musculares que parecen no tener explicación médica.  
• Aislamiento: Evitas conversaciones con colegas, amigos o familiares porque simplemente no tienes energía para interactuar.  

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¿Qué puedes hacer para prevenirlo? 

El agotamiento laboral no se resuelve de un día para otro, pero hay pasos que puedes tomar desde hoy para recuperar el equilibrio en tu vida. Aquí te comparto algunos:  

Aprende a poner límites

¿Cuántas veces has aceptado una tarea extra cuando ya estabas al límite? Decir “no” no es un acto de egoísmo, es un acto de autocuidado. Respeta tus horarios y, sobre todo, no te sientas culpable por desconectar.  

Haz pausas, por pequeñas que sean

A veces nos acostumbramos a trabajar sin descanso, pero tu cuerpo y tu mente necesitan un respiro. Levántate, camina, estírate o simplemente cierra los ojos unos minutos. Esos pequeños momentos de desconexión pueden ayudarte más de lo que imaginas.  

Habla con alguien

A veces, guardamos el estrés y las emociones negativas para nosotros mismos, pero hablar con alguien de confianza (un amigo, un colega o un terapeuta) puede aliviar esa carga que llevas encima. No estás solo, y pedir ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. 

Prioriza tu bienestar físico

Esto suena obvio, pero en medio del caos del trabajo es fácil olvidarlo. Asegúrate de dormir lo suficiente, comer bien y moverte. Incluso una breve caminata diaria puede ayudarte a despejar la mente.  

Busca actividades que te llenen de energía

¿Hace cuánto que no haces algo que realmente disfrutes? Ya sea leer, cocinar, pintar o simplemente escuchar música, encontrar momentos para las cosas que amas puede ser una forma poderosa de reconectar contigo mismo.  

¿Y si ya estás en el límite? 

Si sientes que el agotamiento ya está afectando tu salud, no lo ignores. El burnout no desaparece por sí solo, y cuanto más lo dejes avanzar, más difícil será recuperarte. En este caso, es importante buscar apoyo profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a encontrar herramientas para manejar el estrés y recuperar tu bienestar.

El papel de las empresas: No todo depende de ti

Aunque el autocuidado es esencial, las empresas tienen una gran responsabilidad en la prevención del agotamiento laboral. Si eres líder o tomador de decisiones, pregúntate:  

• ¿Estoy respetando los límites de mis colaboradores o los estoy incentivando a trabajar más allá de sus capacidades?  
• ¿Mi equipo siente que puede expresar sus preocupaciones sin miedo a represalias?  
• ¿Estoy promoviendo el equilibrio entre la vida personal y laboral?  

Pequeñas acciones como permitir horarios flexibles, reconocer los logros de los empleados o simplemente preguntar “¿cómo estás?” pueden marcar una gran diferencia.  

No dejes que el trabajo te apague

Tu trabajo es importante, pero nunca debería costarte tu salud física o mental. El burnout es un recordatorio de que no somos máquinas, y que necesitamos pausas, apoyo y equilibrio para rendir al máximo. Así que, si alguna de las señales que mencioné resuena contigo, tómate un momento para reflexionar y actuar.

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Medicinas para el dolor

Tomar tus medicamentos lo antes posible puede marcar la diferencia. Si notas señales previas como aura, visión borrosa o cosquilleo en manos o rostro, toma la dosis indicada al instante para detener el avance de la migraña.

Agua

Mantenerse hidratado es crucial, ya que la deshidratación puede ser un detonante. Lleva una botella de agua para prevenir migrañas y, si ya han comenzado, aliviar los síntomas. Además, te servirá para tomar tus medicamentos o humedecer un paño frío para la frente.

Cafeína

La cafeína puede ayudar a reducir el dolor y potenciar el efecto de tus medicamentos. Incluye sobres de café instantáneo, una botella de té o bolsitas de té en tu kit. Eso sí, modera su consumo, ya que el exceso puede causar dolores de cabeza por rebote.

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Compresas frías o calientes

Muchas personas alivian el dolor de migraña con compresas frías en la frente. Compra packs fríos que se activan al apretarlos, ya que son más prácticos que los de congelador. También incluye packs calientes o almohadillas térmicas para relajar músculos tensos.

Gafas de sol y tapones para los oídos

Si no puedes refugiarte en un lugar oscuro y tranquilo, unas gafas de sol oscuras te ayudarán a disminuir la molestia de la luz. Los tapones para los oídos también son útiles si no puedes escapar del ruido.

Medicinas para las náuseas

Las migrañas suelen venir acompañadas de náuseas. Tener medicamentos contra el malestar estomacal te permitirá concentrarte en aliviar el dolor de cabeza sin lidiar con este síntoma adicional.

Bolsas para mareo

Si el medicamento contra las náuseas no actúa a tiempo y llegas a vomitar, las bolsas para mareo serán de gran ayuda. Puedes encontrarlas en farmacias o tiendas online bajo nombres como bolsas de emesis.

Gadgets para relajarte

Dispositivos de biofeedback te pueden ayudar a liberar tensión, enseñándote a relajarte al detectar los niveles de estrés en tu cuerpo. Además, un reproductor de música y unos auriculares pueden ser útiles para escuchar música relajante y desconectarte del entorno.

Diario de migrañas

Registrar tus migrañas ayuda a identificar patrones y posibles desencadenantes. Usa aplicaciones móviles o lleva una libreta en tu kit para anotar cuándo comenzaron, cuánto duraron y qué podría haberlas causado.

Remedios naturales

Algunas investigaciones sugieren que los aceites esenciales, como los de lavanda, menta y manzanilla, pueden aliviar los síntomas. Lleva pequeños frascos y aplícalos en las sienes o la frente. También puedes incluir tabletas de jengibre en polvo, que han mostrado ser efectivas en algunos estudios.

Neuromodulación

Los dispositivos de neuromodulación, como los de estimulación del nervio trigémino (Cefaly), son livianos y fáciles de transportar. Emiten pulsos eléctricos en la frente para aliviar la migraña. Este tipo de dispositivos están aprobados por la FDA, pero requieren receta médica.

Tarjeta de emergencia

En migrañas severas, otras personas podrían necesitar ayudarte. Lleva una tarjeta con información sobre tus medicamentos, datos de contacto de tu médico y números de familiares o amigos que puedan asistirte.

Mini-kit para el trabajo o la escuela

Si transportar un kit completo no es una opción, prepara uno más pequeño para tu oficina o escuela. Incluye lo esencial: medicinas, una botella de agua y un pack frío. También considera informar a tu jefe o maestros sobre tus migrañas para que estén al tanto.

Un kit de respuesta para migrañas puede marcar la diferencia cuando un dolor aparece de repente. Tener los elementos correctos a mano te ayudará a tomar acción de inmediato, reducir el impacto de la migraña y recuperar el control de tu día. ¡Prepárate y no dejes que una migraña te tome desprevenido!

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Un cáncer relacionado con el sari: el «cáncer de enaguas»

El estudio se centró en dos mujeres, de 60 y 70 años, quienes habían utilizado el sari prácticamente toda su vida. Ambas presentaron síntomas en un lado de la cadera, donde el cordón de las enaguas del sari quedaba constantemente apretado contra la piel. Los síntomas comenzaron con la pérdida de pigmentación y, con el tiempo, se formaron úlceras que dificultaban incluso el movimiento. Estas úlceras fueron diagnosticadas como un tipo de cáncer de piel, conocido como úlcera de Marjolin, causado por el roce constante y la presión sobre la piel.  

Aunque inicialmente este problema fue denominado «cáncer de sari», se ha aclarado que no es el sari en sí el que lo causa, sino el cordón apretado de las enaguas. Por ello, ahora es más común referirse a este tipo de casos como «cáncer de enaguas».

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Más allá del sari: un problema global con ropa apretada

El hallazgo de los científicos indios no se limita al sari. La presión y fricción continuas sobre la piel pueden ocurrir con otras prendas comunes en todo el mundo. Por ejemplo:  

• Sujetadores: Es habitual que muchas personas vean marcas profundas en la piel por el uso de sujetadores demasiado apretados. Esto, con el tiempo, puede generar irritaciones y heridas crónicas en la misma área.  
• Cinturillas de pantalón: Los pantalones ajustados con cinturillas o cordones muy apretados también pueden provocar heridas en el abdomen o la cadera, especialmente si se usan constantemente.  
• Ropa deportiva: Prendas como leggings o ropa de compresión, aunque útiles en ciertas circunstancias, pueden volverse dañinas si se usan de forma prolongada y en el mismo punto de contacto.  

¿Cómo puede desarrollarse un cáncer por ropa apretada?

Según el estudio, el problema radica en que la presión y fricción repetidas generan pequeñas heridas en la piel que no logran cicatrizar completamente. Cada vez que estas heridas intentan sanarse, el cuerpo produce tejido nuevo, lo que implica una proliferación celular constante. Si este proceso se mantiene durante mucho tiempo, existe el riesgo de que las células se descontrolen y den lugar a un tumor.

Este tipo de cáncer, aunque no es común, puede aparecer sobre tejido cicatricial o heridas mal cicatrizadas, como ocurre con la úlcera de Marjolin. Por eso, la clave está en la prevención y en evitar situaciones que perpetúen el daño en la piel.

Recomendaciones clave para prevenir este riesgo

La comodidad al vestir es mucho más importante de lo que parece. Aquí algunas medidas para evitar los problemas derivados del uso de ropa apretada:  

1. Evita ropa demasiado ajustada: Asegúrate de que las prendas, como sujetadores o cinturillas, no se claven en la piel ni dejen marcas profundas.  
2. Cambia de ropa con frecuencia: Evita usar la misma prenda apretada en el mismo lugar todos los días. Alternar prendas puede reducir el riesgo de fricción crónica.  
3. Permite que las heridas cicatricen correctamente: Si tienes una irritación o herida en la piel causada por la ropa, deja que sane antes de volver a usar prendas ajustadas.  
4. Consulta a un médico: Si notas una herida que no mejora con el tiempo o una úlcera persistente, busca atención médica cuanto antes.  
5. Opta por ropa holgada: Especialmente si tienes problemas de piel o áreas sensibles, elige prendas que no ejerzan presión excesiva.  

La prevención es la clave

Aunque el estudio se centró en casos específicos de mujeres indias, su mensaje es universal. Ropa que causa presión o fricción constante puede tener consecuencias serias a largo plazo, incluso aunque parezca inofensiva. La úlcera de Marjolin no es un cáncer común, pero sí es una advertencia de que el cuerpo necesita cuidado, descanso y atención, incluso en algo tan cotidiano como la ropa que elegimos.

La próxima vez que compres ropa, recuerda: la comodidad no es un lujo, es una necesidad para proteger tu salud.

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DeNeui ha dedicado su carrera a transformar la atención médica hacia un modelo más proactivo y preventivo, ayudando a sus pacientes a alcanzar un estado óptimo de salud. El caos hormonal, o “hormone havoc” como ella lo llama, se refiere a los desbalances hormonales que pueden afectar significativamente la salud física y mental de las personas. Estos desequilibrios se manifiestan en una variedad de síntomas que incluyen fatiga, cambios de humor, problemas de sueño, aumento de peso y disminución de la libido.

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Manifiestó la Dra. “Es importante entender las causas de los problemas hormonales para poder tratarlos bien, puesto que la terapia hormonal no solo ayuda a aliviar los síntomas, sino que también busca prevenir enfermedades crónicas y mejorar la salud general del paciente”.

EvexiPEL es una terapia de reemplazo hormonal que utiliza pellets de hormonas bioidénticas, los cuales son compuestos a medida e insertados bajo la piel para proporcionar una liberación constante de hormonas, ayudando a aliviar los síntomas del desequilibrio hormonal, como la fatiga, los cambios de humor y la disminución de la libido. EvexiPEL es considerado el mejor tratamiento del mercado pues ofrece una formulación de pellets personalizada que incluye un agente antiinflamatorio, garantiza una liberación hormonal más constante, y proporciona un enfoque más integral y personalizado en el tratamiento de desequilibrios hormonales.

Un aspecto fundamental del enfoque de la Dra. DeNeui es el compromiso centrado en el paciente. “Cada interacción con el o la paciente comienza escuchando atentamente sus necesidades y preocupaciones, lo que permite personalizar los tratamientos hormonales según las circunstancias individuales. Este enfoque asegura que cada paciente reciba el cuidado adecuado para su situación particular y fomenta una relación de confianza”, añade quien además es autora del libro Hormone Havoc.

La terapia hormonal ofrece múltiples beneficios que pueden transformar la vida de los pacientes. En primer lugar, tiene efectos positivos en el envejecimiento, ayudando a mejorar la energía, vitalidad y apariencia física. Además, puede desempeñar un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, osteoporosis y diabetes tipo 2. Mantener niveles hormonales óptimos puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar estas condiciones.

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Asimismo, la terapia hormonal es efectiva en el manejo de condiciones existentes. Pacientes con trastornos como el síndrome premenstrual (SPM) o problemas relacionados con la tiroides pueden encontrar alivio significativo a través del tratamiento hormonal adecuado.

Durante su visita a Puerto Rico, la Dra. DeNeui interactuó con diversos profesionales sobre cómo abordar los desequilibrios hormonales de sus pacientes y optimizar su salud mediante un enfoque integral. Además, aprovechó nuestros hermosos paisajes y recursos para grabar varios episodios de su podcast The Dr. Terri Show sobre cómo vivir en abundancia de salud.

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En su artículo, la Lic. Sonia Almada explora los efectos de la instrumentalización infantil en la salud mental de los niños y niñas. Durante más de una década de investigación clínica, Almada ha documentado cómo estos niños se ven atrapados en un ciclo de manipulación emocional, donde se les exige tomar partido por uno de los padres, a menudo en un intento de desacreditar o destruir la imagen del otro progenitor. Esta situación, denominada en algunos casos como «cisma marital,» se caracteriza por la competencia entre los padres por la lealtad de sus hijos, lo que genera una profunda confusión y angustia en los pequeños.

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Secuelas psicológicas

La instrumentalización en conflictos parentales deja a los niños en una situación de orfandad simbólica. Se les obliga a adoptar un papel que no les corresponde, reprimiendo sus propios deseos y pensamientos para complacer a uno de los padres. Este tipo de maltrato emocional genera ansiedad, sentimientos de insuficiencia y dificultades en la elaboración de la identidad. Al no ser reconocidos como individuos con necesidades propias, estos niños suelen desarrollar problemas en sus relaciones interpersonales y una tendencia a la dependencia emocional en la adultez, perpetuando patrones de sometimiento.

El rol de los profesionales

Almada subraya la importancia de capacitar a profesionales de la salud, la educación y el derecho para identificar y abordar la instrumentalización infantil. Esta forma de maltrato es difícil de reconocer porque ha sido normalizada en muchas dinámicas familiares, lo que agrava las secuelas emocionales y relacionales de los niños involucrados. En muchos casos, los niños no perciben esta manipulación como maltrato, sino como una parte «normal» de su crianza, lo que aumenta el riesgo de que estas heridas psicológicas persistan a lo largo de su vida.

La creación de políticas y programas de prevención, junto con la capacitación de profesionales para identificar estas formas sutiles de maltrato, es crucial no solo para proteger a los niños, sino también para reducir las consecuencias sociales y económicas a largo plazo. La protección y recuperación de estos niños debe ser una prioridad para garantizar su bienestar y romper el ciclo de violencia emocional en el que se encuentran atrapados.

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Una carga que moldea la vida

Amanda describe la lucha diaria con el eccema: desde la picazón constante y el dolor, hasta la falta de sueño. “Cuando mis síntomas no están controlados, el sueño es casi imposible. A menudo me despierto para rascarme, lo que provoca dolor y sangrado”, comenta. Durante las crisis más severas, incluso llegar a dormir cuatro o cinco horas se considera un logro.

La falta de sueño repercute en todos los aspectos de su vida. Se siente agotada, comete errores en el trabajo y batalla con su salud mental. La textura de su piel varía entre seca, inflamada y agrietada, lo que a menudo la lleva a buscar atención médica de urgencia.

Sin embargo, el impacto de la DA no termina con el paciente; también afecta a sus seres queridos. Amanda recuerda cómo su abuela y su madre dedicaban tiempo a hidratar su piel y asegurarse de que tuviera los medicamentos necesarios. “La enfermedad no solo deja cicatrices en la piel, sino también en el espíritu”, reflexiona.

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Más que una enfermedad de la piel

Aunque muchas veces la DA es subestimada como un problema dermatológico menor, los expertos advierten que su impacto puede equipararse al de enfermedades crónicas graves como la diabetes o las cardiopatías. El Dr. Stephan Weidinger, dermatólogo y especialista en alergias, subraya que esta enfermedad afecta significativamente la calidad de vida y la salud mental. “La gravedad de los síntomas, como el prurito y el dolor, se correlaciona con mayores niveles de ansiedad y depresión”, explica.

A menudo, los pacientes con DA grave enfrentan expectativas no cumplidas en cuanto a los tratamientos. Según un estudio realizado en Alemania, el 75% de los pacientes reporta que los tratamientos solo han cumplido parcialmente o no han cumplido en absoluto sus expectativas, especialmente aquellos con áreas extensas de afectación cutánea.

Nuevas estrategias para una enfermedad compleja

El manejo de la DA requiere una combinación de enfoques. Las guías más recientes han comenzado a priorizar tratamientos sistémicos para pacientes cuya enfermedad no puede ser controlada con terapias tópicas. Según el Dr. Christian Vestergaard, las nuevas opciones terapéuticas, como los fármacos biológicos y los inhibidores de cinasas Janus (JAK), ofrecen alternativas más eficaces y seguras para el tratamiento a largo plazo.

Los objetivos del tratamiento incluyen:

– Reducir los síntomas como el prurito y las exacerbaciones.
– Mejorar la calidad de vida del paciente.
– Minimizar los riesgos asociados con los tratamientos.

El desarrollo de medicamentos más específicos y con menos efectos secundarios ha transformado el panorama del tratamiento de la DA grave, permitiendo un mejor control de la enfermedad y una esperanza renovada para los pacientes.

A pesar de los desafíos, la innovación en tratamientos y el enfoque en el paciente como eje central de la estrategia médica están abriendo nuevas oportunidades para quienes viven con DA grave. La historia de Amanda y los avances médicos recientes destacan la importancia de reconocer la complejidad de esta enfermedad y brindar a los pacientes herramientas efectivas para recuperar el control de sus vidas.

Con la evolución de la ciencia y un enfoque empático, el objetivo es claro: mejorar no solo la piel, sino también el bienestar integral de las personas afectadas por esta condición debilitante.

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Los pacientes con EPOC suelen enfrentarse a síntomas bastante característicos de la condición como dificultad para respirar, tos, producción de moco (esputo) y sibilancias.

Dicha sintomatología debe ser tratada no solo con los fármacos prescritos por un especialista, sino también desde lo que se come, dado que, según la literatura médica-científica la desnutrición suele ser frecuente cuando hay una enfermedad pulmonar obstructiva crónica grave; se estima que afecta hasta al 50% de los casos.

Sabiendo esto, podrías seguir las siguientes recomendaciones, siempre guiadas por un especialista:

• -En personas obesas disminuir de peso.
• -Mejorar la dificultad para masticar o tragar por la falta del aire.
• -Evitar el estreñimiento y el esfuerzo excesivo para defecar, así como la distensión abdominal y las flatulencias.
• -Procurar que el sabor de los alimentos sea rico para combatir la falta de apetito.

¿Si tengo EPOC qué debo comer?

• -Evita las comidas ligeras e intenta repartir las porciones entre cuatro y seis tomas al día.
• -Bebe suficiente agua y líquidos durante el día.
• -Frutas: ideales para evitar el estreñimiento; puedes ingerir 3-4 raciones por semana.
• -Verduras o vegetales: estos son indispensables en la dieta de los pacientes con EPOC; puedes intentar comerlos de 3 a 4 veces por semana.
• -Adiós a los fritos: cambia la forma en que cocina por alimentos hervidos o a la plancha.
• -Proteínas: según los expertos, el consumo debe ser de 1 a 2 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día, por lo que la cantidad de pollo, carne y pescado que ingieras dependerá del estado físico y nutricional de la persona.
• -Consume alimentos ricos en vitaminas C, E, betacarotenos y selenio que, se ha demostrado, benefician significativamente a los pacientes con condiciones pulmonares crónicas.

Beneficios de algunos alimentos

• -El consumo de pescado azul, previene el daño pulmonar y contribuye a la reducción de los síntomas de la condición.
• -El consumo regular de brócoli, aporta al cuerpo sulforafano, una sustancia capaz de restablecer el desequilibrio antioxidante en el tejido pulmonar.

¿Qué debo evitar?

Así como hay alimentos que debes comer para fortalecer tu sistema respiratorio, también hay otros que debes evitar a toda costa como los embutidos y algunas carnes curadas como chorizo, salchichón y demás embutidos. Ten en cuenta que estos podrían aumentar la inflamación de los tejidos, lo que afecta a la función pulmonar.

Las anteriores recomendaciones son a nivel general, por lo que la principal recomendación es que te dirijas con un experto en nutrición que guíe tu plan de alimentación y nutrición.

Referencias: MayoClinic, Hospital de Manises, Alimenta.

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El desafío de salir de la rutina  

Manejar la migraña exige disciplina, y viajar puede desordenar fácilmente cualquier rutina cuidadosamente construida. Uno de los mayores desafíos suele ser mantener un horario de comidas regular, ya que saltarse una comida o comer a deshoras puede convertirse en un detonante.  

Por eso, cada detalle cuenta: planear vuelos que incluyan escalas durante los horarios de comida, buscar opciones de restaurantes en el aeropuerto o incluso llevar bocadillos siempre a la mano. A veces los planes no salen como se espera. Los retrasos y las conexiones apretadas pueden hacer que no haya tiempo para sentarse a comer en un restaurante. En esos casos, la mejor opción es improvisar: buscar rápidamente un sándwich o algo sencillo en una tienda del aeropuerto para no perder la oportunidad de mantener el equilibrio.  

No es gourmet ni glamoroso, pero funciona. Y con un par de barras de granola en el bolso, uno se siente un poco más preparado. Porque cuando se viaja con migraña, estar listo para lo inesperado no es una opción, es una necesidad.  

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Los viajes por carretera: Otra forma de organización  

Cuando se trata de viajes en auto, la planificación toma una forma diferente. Saber de antemano dónde estarán las paradas clave para comer puede ser la diferencia entre un viaje agradable y un episodio de migraña. Investigar las ciudades a lo largo de la ruta, buscar restaurantes y estimar horarios puede parecer un esfuerzo extra, pero vale la pena cuando todo fluye sin contratiempos.  

Para los tramos largos o menos transitados, empacar una nevera con sándwiches, fruta y agua puede ser vital. Y si hay un paisaje pintoresco para disfrutar del almuerzo, mejor todavía. Comer al aire libre, con un picnic improvisado, no solo es práctico, sino que también puede ser un recuerdo entrañable. En esos momentos, no se siente como un sacrificio o una necesidad, sino como una forma de convertir un obstáculo en una oportunidad para conectar con el momento.  

Sueño y ambiente: Los detalles que importan  

El sueño, otro factor crucial para evitar la migraña, puede ser difícil de controlar durante las vacaciones. Dormir demasiado o muy poco puede convertirse en un desencadenante, y las escapadas suelen alterar cualquier horario establecido. La clave está en el compromiso: un poco de flexibilidad sin perder de vista las necesidades del cuerpo.  

Dormir 30 minutos extra puede sentirse como un pequeño lujo, pero al levantarse a tiempo y comenzar el día con una taza de té disfrutada a un ritmo relajado, es posible mantener el equilibrio. Ese pequeño gesto de autocuidado puede transformar una mañana cualquiera en una experiencia que se siente especial, sin poner en riesgo la estabilidad del día.  

Otro factor a considerar son los desencadenantes ambientales, como el humo de cigarrillos o los aromas artificiales. Alojarse en hoteles o casas libres de humo es algo no negociable. Y cuando se opta por alojamientos como Airbnb o VRBO, pedir que se retiren los difusores de fragancias o velas aromáticas antes de la llegada puede marcar una gran diferencia. La mayoría de los anfitriones están dispuestos a ayudar cuando se trata de solicitudes médicas, y eso elimina un posible obstáculo incluso antes de que comience el viaje.  

Los medicamentos: Nunca se quedan atrás  

Viajar sin medicamentos, preventivos o de emergencia, no es una opción. Llevarlos en sus envases originales con las etiquetas de prescripción asegura que, si algo ocurre, sea fácil contactar a un médico o farmacéutico. También es importante considerar las normas de transporte, como empacar jeringas en el equipaje documentado para evitar problemas en los aeropuertos.  

La preparación, en este caso, no solo ofrece tranquilidad, sino también una red de seguridad indispensable para poder disfrutar del viaje con confianza.  

Planificación para disfrutar  

Aunque sería ideal dejar atrás la migraña al salir de casa, la realidad es que planificar con anticipación permite disfrutar mucho más del viaje. La atención a los pequeños detalles y la disposición para adaptarse a las circunstancias pueden hacer que la migraña no tome el control.  

La clave está en aceptar la migraña como una compañera de viaje, pero no como quien lleva las riendas. Un poco de preparación y mucha paciencia hacen posible disfrutar de un picnic junto a una carretera tranquila, saborear un té en la calma de la mañana o improvisar una comida en un aeropuerto sin sacrificar la experiencia.  

Viajar con migraña no es fácil, pero tampoco es imposible. Con un enfoque consciente y un poco de flexibilidad, los desafíos se pueden transformar en oportunidades para disfrutar y crear recuerdos, incluso con un compañero de viaje tan obstinado como la migraña.

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