La Dra. Rodríguez Mier, MD ABIM ABCM, no solo es una profesional médica destacada, sino también una madre dedicada que ha logrado encontrar un balance entre su rol como médico y sus responsabilidades familiares. En una entrevista exclusiva, compartió su experiencia y brindó valiosos consejos para aquellas mujeres que enfrentan el mismo desafío.

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«Equilibrar mi rol como cardióloga y madre implica planificar meticulosamente todas mis actividades, tanto profesionales como familiares», explica la Dra. Rodríguez Mier. «Siempre es importante planificarse y no tener miedo de aspirar a una carrera médica y una vida familiar plena.»

Uno de los mayores desafíos que enfrenta es dedicar tiempo de calidad a su familia mientras cumple con sus responsabilidades médicas. «Salir del hospital u oficina no significa que el trabajo termine. A veces es difícil explicar a mis hijas por qué debo ausentarme o atender llamadas, pero han comprendido que salvar vidas es una labor noble», comparte la Dra. Rodríguez Mier.

Entre los momentos más emotivos que ha vivido como madre y médico, destaca el reconocimiento de sus pacientes y el orgullo que sienten sus hijas al escuchar sobre su trabajo. «Cuando mis hijas ven la gratitud de los pacientes y comprenden que contribuyo a salvar vidas, esos son los momentos más satisfactorios tanto para mi carrera como para mi vida como madre», dice con emoción.

La maternidad ha sido una lección de altruismo para la Dra. Rodríguez Mier. «No hay espacio para el egoísmo cuando eres madre. Tus hijos son tu razón de ser, y cada día te levantas con la motivación de darles lo mejor», reflexiona.

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Esta experiencia como madre también ha fortalecido su empatía como médico. «Ser madre me ha enseñado a comprender mejor no solo las enfermedades físicas, sino también los problemas sociales de mis pacientes. Me ha permitido brindar un cuidado más integral», afirma.

A pesar de los desafíos, el mayor impulso de la Dra. Rodríguez Mier es sentirse orgullosa de su carrera y el impacto positivo que tiene en la vida de sus pacientes. «Cada día, salir adelante significa estar un paso más cerca de brindar una atención de calidad y hacer una diferencia en la vida de quienes confían en mí».

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La Dra. Marrero compartió abiertamente los desafíos que enfrenta al intentar equilibrar su carrera médica con su papel como madre. «Equilibrar la dedicación a la medicina con el rol de madre puede ser un desafío considerable», reflexiona. A medida que avanza en su semana, se encuentra constantemente ajustándose y tratando de encontrar una organización efectiva, priorizando lo que realmente importa en cada momento.

Una de las estrategias clave que la Dra. Marrero emplea para mantener este equilibrio es contar con un sólido sistema de apoyo. Reconoce la importancia de su red de apoyo, que incluye a su esposo, familiares, amigos e incluso al personal administrativo.

«Este apoyo me permite establecer un equilibrio entre mi carrera y mi vida familiar», comparte. Es esta red de apoyo la que le permite delegar tareas cuando es necesario y dedicar tiempo tanto al autocuidado como a la familia sin sentirse culpable.

La flexibilidad es otra lección fundamental que la Dra. Marrero ha aprendido en su viaje como madre y médica. Reconoce la complejidad de combinar la medicina y la maternidad y aconseja a otras mujeres en situaciones similares que se permitan ser flexibles consigo mismas.

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«No hay una fórmula única para lograr el equilibrio perfecto», dice. «Es crucial liberarse de la presión de ser perfecta en ambos roles y priorizar lo que realmente importa en cada momento».

En medio de los desafíos y las exigencias de la carrera médica, la Dra. Marrero ha experimentado momentos emocionales que han dejado una marca indeleble en su vida y su práctica médica. Recuerda un momento especialmente conmovedor cuando el hijo de una de sus pacientes falleció. Este evento la llevó a detenerse y reevaluar sus prioridades, recordándole la importancia de tomarse el tiempo para las cosas simples y esenciales de la vida.

La experiencia de ser madre ha sido una fuente de profunda enseñanza para la Dra. Marrero, impactando tanto su vida personal como su práctica médica.

«Ser madre me ha enseñado el valor del amor propio y el amor hacia mi familia de manera incondicional», explica. Además, ha fortalecido su capacidad de comprender, escuchar y ser empática, habilidades que encuentra fundamentales tanto en su relación con su familia como en su interacción con sus pacientes.

La Dra. Marrero destaca cómo la experiencia de ser madre ha enriquecido su práctica médica, haciéndola más compasiva y empática con aquellos pacientes que también son padres. Al ponerse en los zapatos de sus pacientes y comprender las dificultades que enfrentan, puede brindar un apoyo más genuino durante los momentos difíciles.

Mantener la calidad del cuidado tanto para la familia como para los pacientes es una prioridad constante para la Dra. Marrero. Reconoce la importancia de mantener la flexibilidad y la compasión en ambos roles, incluso en medio de la incertidumbre y los desafíos constantes.

«No somos superhéroes», enfatiza. «Es importante darse permiso para ser humanos y enfrentar los desafíos con calma y determinación».

A pesar de los desafíos, la Dra. Marrero encuentra una profunda motivación en su papel como madre y médica. Como madre, su mayor motivación es criar a su hijo en un ambiente de amor y aprendizaje, preparándolo para enfrentar los desafíos con determinación y empatía. En su carrera médica, encuentra satisfacción en hacer una diferencia en la vida de sus pacientes, brindándoles cuidado compasivo y apoyo en su búsqueda de salud y bienestar.

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En muchos casos, el amor maternal puede venir en formas inesperadas, como a través del cuidado y la crianza de una abuela. Aunque no fue mi madre biológica quien me crió, fue mi querida abuela quien desempeñó ese papel crucial en mi vida, dejando una huella indeleble en mi corazón y mi camino.

Recuerdo con cariño los días llenos de risas y aprendizaje que pasé junto a mi abuela. Desde mi más tierna infancia, ella estuvo allí para cuidarme, consolarme y enseñarme con sabiduría acumulada a lo largo de los años. Su amor era palpable en cada comida preparada con esmero, en cada historia contada con ternura y en cada abrazo reconfortante.

Aunque no me cargo en su vientre, el vínculo que tenemos es tan fuerte como cualquier otro. Mi abuela no solo me enseñó lecciones prácticas de la vida, sino que también modeló valores como la paciencia, la compasión y la perseverancia. Su presencia constante y su apoyo inquebrantable fueron el ancla que me ayudó a navegar por las aguas turbulentas de la vida.

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Los estudios sobre el papel de los cuidadores no biológicos, como las abuelas, en la crianza de los niños también respaldan la importancia de su influencia en el desarrollo de los niños. La figura de la abuela puede proporcionar un sentido de continuidad, estabilidad y seguridad en la vida de un niño, especialmente en situaciones donde la madre biológica no puede estar presente o es incapaz de cuidar.

Mi historia personal es solo una entre muchas que destacan el amor y el impacto positivo que las abuelas pueden tener en nuestras vidas. A través de su sacrificio, dedicación y amor incondicional, las abuelas desempeñan un papel vital en la formación de las personas que llegamos a ser.

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En última instancia, independientemente de quién desempeñe el papel de madre en nuestras vidas, ya sea biológica, adoptiva o una figura materna no tradicional como una abuela, lo que importa es el amor, el cuidado y la orientación que recibimos. Estemos agradecidos por el amor maternal en todas sus formas, ya que deja una marca indeleble en nuestros corazones y vidas.

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Para la Dra. López, cada día es una jornada de servicio, dedicada a cuidar y proteger a los más vulnerables. Su compromiso con la salud infantil va más allá de las consultas médicas; es un compromiso con el bienestar integral de cada niño que pasa por su puerta. Con su amor incondicional y su profesionalismo impecable, López se ha ganado el respeto y la admiración de toda la comunidad.

Pero detrás de la bata blanca y el estetoscopio, hay una madre amorosa que equilibra con gracia el desafío de la maternidad y la exigencia de su profesión.

Para la Dra. Nydia Judith López, equilibrar su vida como pediatra y madre es todo un desafío, pero lo enfrenta con determinación y el respaldo de su entorno. Como ella misma dice, «alcanzar nuestras metas con esfuerzo y dedicación es posible, aunque no sea fácil». Este equilibrio es crucial para estar presente en las actividades de sus hijos y brindar la atención necesaria a sus pacientes.

La pandemia ha sido un reto abrumador tanto para ella como para muchas otras madres y profesionales de la salud. «Nos preocupaba constantemente protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias del contagio», especialmente teniendo hijos. La transición a la enseñanza virtual también supuso desafíos importantes. Organizar el cuidado de los niños mientras trabajaba fue todo un desafío, y el apoyo de la familia fue fundamental en ese momento.

Como madre y pediatra, la Dra. López ha experimentado momentos emotivos, como dar a luz justo antes de un examen de certificación en pediatría. Esta experiencia fue profundamente emotiva y representó un logro que la llenó de orgullo y empoderamiento. Esta vivencia ha ampliado su capacidad para entender las necesidades y preocupaciones de otras madres y cuidadores.

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Ser madre ha sido fundamental en su desarrollo profesional. Ahora comprende mejor el sacrificio y el amor incondicional que implica cuidar de un hijo. «Nos movemos por ellos, luchamos por nuestra familia cada día». Reconoce que no todo es perfecto y que a veces se siente abrumada, pero estas experiencias le recuerdan la importancia de esforzarse siempre por hacer lo mejor posible.

La madre de la Dra. López ha sido una influencia constante en su vida, apoyándola en cada etapa importante. Como abuela, sigue siendo un pilar fundamental en su familia, y la Dra. López le está profundamente agradecida por su amor y apoyo incondicional.

Sus hijos, su familia y su carrera profesional son las principales motivaciones de la Dra. López para ser mejor cada día. En su profesión, donde la excelencia es fundamental, encuentra motivación en mejorar constantemente. Ver a un niño sonreír y marcharse mejor de lo que llegó es su mayor recompensa.

«Es importante reconocer que no todo es perfecto y que a veces nos sentimos abrumadas, que fallamos o que no damos abasto. Estas experiencias son parte natural de nuestro día a día y nos recuerdan la importancia de siempre esforzarnos por hacer lo mejor posible. Sabemos que nuestras decisiones impactan en aquellos que dependen de nosotros: nuestros hijos y nuestras familias. Ellos son nuestro motor para seguir adelante y desempeñarnos lo mejor que podamos en todos los roles que desempeñamos diariamente», contó.

Lidiar con múltiples roles como madre y pediatra la hace sentir realizada. Agradece a Dios por todas las oportunidades que le ha brindado para ayudar, curar y brindar salud a los niños de su área. A lo largo de estos años, ha aprendido valiosas lecciones que han enriquecido tanto su vida personal como profesional.

«Quiero decirles a todas esas madres que desean estudiar medicina o que son madres durante el proceso, que es posible. Aunque no sea fácil, es realmente gratificante poder alcanzar nuestras metas con esfuerzo y dedicación».

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La artritis reumatoide, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a aproximadamente 23.7 millones de personas en todo el mundo, lo que la convierte en una de las enfermedades autoinmunes más comunes. Para Lily, esta enfermedad no es solo una estadística, sino una realidad cotidiana que ha transformado cada aspecto de su vida.

El inicio de la enfermedad coincidió con el inicio de la pandemia en 2020, un momento de incertidumbre y cambio para el mundo entero. «Fue menos de un mes después de que nos confinaran que los síntomas comenzaron a aparecer», recuerda Lily.

Inicialmente, atribuyó los síntomas a molestias relacionadas con el túnel carpiano, pero las pruebas médicas revelaron una verdad más desafiante: la artritis reumatoide había llegado a su vida.

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La negación inicial la llevó a buscar soluciones alternativas y evitar la medicación tradicional. Sin embargo, la realidad de la enfermedad pronto se hizo evidente, dejándola vulnerable y enfrentándose a desafíos que nunca antes había enfrentado. «De repente, no tenía fuerza para abrir un jugo», comparte Lily, describiendo los momentos de desconcierto y debilidad que enfrentaba a diario.

Uno de los aspectos más difíciles para Lily fue renunciar a actividades que amaba, como el pilates y el baile, debido a los espasmos y la fatiga. «No solo estaba perdiendo la capacidad física», reflexiona Lily, «sino también una parte importante de mi identidad». Sin embargo, a pesar de los desafíos, «¿Qué pasará si no lo puedo controlar?», se preguntaba, pero su determinación de encontrar soluciones la impulsó hacia adelante.

La importancia del apoyo familiar se reveló como un recurso invaluable en su camino hacia la aceptación y la adaptación. Al principio, la familia de Lily luchaba por comprender la naturaleza de la enfermedad, pero a medida que aprendían más sobre la artritis reumatoide, su apoyo se volvió fundamental. «El apoyo de la familia es fundamental», enfatiza Lily, destacando la importancia de educar y sensibilizar a los seres queridos sobre las enfermedades autoinmunes.

Con el tiempo, Lily tomó la decisión de comenzar la medicación recetada por su reumatólogo, acompañada de cambios significativos en su estilo de vida, incluida una dieta más saludable que resultó en una pérdida de peso notable. Sin embargo, más allá de la medicación y los ajustes en su rutina diaria, enfatiza la importancia de ser proactivo en el cuidado de la salud y de explorar alternativas que promuevan el bienestar integral.

Amigos y familiares han sido pilares de fuerza y ​​apoyo, acompañándola en cada paso del camino y brindándole el amor y la comprensión que tanto necesita.

Especialista en reumatología

La voz de la Dra. Gabriella Cotto, reumatóloga, añade una perspectiva esclarecedora sobre la artritis reumatoide, resaltando la importancia de una detección temprana y una intervención preventiva.

Comparte que «el primer canal del paciente es el médico primario, especialmente en jóvenes que a menudo presentan dolor crónico, cansancio, obesidad y otras afecciones ginecológicas. Estos son cuadros muy comunes en el sector urbano que pueden indicar la presencia de otras condiciones, como el hipotiroidismo. Una buena historia clínica y una evaluación física exhaustiva pueden ayudar a detectar y prevenir la enfermedad de la artritis reumatoide».

La Dra. Cotto también reconoce los desafíos que enfrentan los pacientes, especialmente en Puerto Rico, donde el acceso a especialistas puede ser limitado. «El desafío en la limitación de acceso a especialistas, sobre todo en Puerto Rico, y la validación en el proceso es el camino a recorrer con el paciente hasta que logren empoderarse que pueden tener una enfermedad sin estar enfermo», enfatiza.

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Además, destaca estrategias para ayudar a los pacientes a controlar los síntomas, como concentrarse en lo que sí pueden hacer y fortalecer su sistema de apoyo, incluyendo familiares, cuidadores y otros pacientes con artritis reumatoide para compartir un sentido de comunidad.

Enfatiza en la importancia de los tratamientos y terapias complementarias en el abordaje de la artritis reumatoide. «Esta enfermedad amerita una valoración holística», explica.

«No solo se trata de medicamentos, sino también de terapia ocupacional, nutricional, mental y psicológica. De esta manera, podemos abordar de manera más eficiente las necesidades del paciente de manera integral».

Aspecto psicológico

En conversación con el psicólogo Gilvic Carmona, explica que la artritis reumatoide, conlleva un impacto considerable en el bienestar psicológico de los pacientes. Cerca del 47% de las personas recién diagnosticadas sufren distrés psicológico, como ansiedad y depresión, mientras que estados emocionales como la depresión, la ansiedad y la ira están directamente relacionados con la enfermedad. Para abordar estos desafíos, se recomienda:

1. Apoyo Psicológico: Ofrecer acceso a servicios de salud mental, como terapia cognitivo-conductual, para ayudar a los pacientes a manejar el estrés emocional y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas.
2. Educación sobre la Enfermedad: Proporcionar información detallada sobre la artritis reumatoide y sus implicaciones tanto físicas como psicológicas, para ayudar a los pacientes a comprender y aceptar su condición.
3. Fomentar el Autocuidado: Promover hábitos de autocuidado saludables, como la actividad física regular, la alimentación balanceada y el manejo adecuado del estrés, para mejorar el bienestar general y la calidad de vida.
4. Apoyo Social: Facilitar la conexión con grupos de apoyo y redes de pacientes para que los pacientes puedan compartir experiencias, recibir apoyo emocional y sentirse parte de una comunidad solidaria.
5. Tratamiento Integral: Adoptar un enfoque de tratamiento integral que aborde tanto los síntomas físicos como los aspectos psicológicos de la enfermedad, integrando terapias médicas y psicológicas para una atención completa y efectiva.

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Un estudio reciente, publicado en la revista Journal of Affective Disorders, ha arrojado luz sobre el riesgo específico de depresión durante la perimenopausia. La investigación, liderada por la Dra. Aimee Spector de la Universidad College de Londres, revela que las mujeres en esta etapa tienen un 40% más de probabilidades de sufrir depresión en comparación con aquellas que se encuentran en la fase premenopáusica.

El estudio, una revisión de siete estudios que incluyeron a 9,141 mujeres de varios países, encontró que no había una diferencia significativa en el riesgo de depresión entre las mujeres posmenopáusicas y premenopáusicas. Esto sugiere que el aumento del riesgo está particularmente asociado con la transición hacia la menopausia.

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La Dra. Stephanie Faubion, directora médica de la Sociedad de Menopausia y directora del Centro para la Salud de la Mujer de la Clínica Mayo de Minnesota, quien no estuvo involucrada en el estudio, resalta que esta vulnerabilidad a la depresión durante la perimenopausia ha sido observada en investigaciones previas.

Los autores del estudio también señalan que los cambios hormonales son un factor clave en la aparición de estos síntomas depresivos. La variabilidad en los niveles hormonales, en lugar de los niveles absolutos, parece ser el desencadenante principal. Además, factores como la genética, el entorno, el nivel de educación y el apoyo social también pueden influir en la salud mental durante esta etapa.

En respuesta a estos hallazgos, la Dra. Rebecca Thurston de la Universidad de Pittsburgh enfatiza la importancia de no ignorar los síntomas y buscar tratamiento adecuado. Thurston sugiere que tanto los médicos como las mujeres en transición a la menopausia deben estar atentos a los signos de depresión y buscar ayuda cuando sea necesario.

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La preeclampsia es una forma de hipertensión que puede desarrollarse durante el embarazo, generalmente después de las 20 semanas. Se caracteriza por un aumento repentino en la presión arterial y la presencia de proteína en la orina, lo que indica un daño potencial en los riñones. Esta condición puede provocar complicaciones graves, como daño hepático, disminución del flujo sanguíneo al bebé y parto prematuro, lo que la convierte en una de las principales causas de morbilidad y mortalidad materna e infantil en todo el mundo.

El estudio y sus descubrimientos

Los investigadores de la USC analizaron la dieta de un grupo de latinas embarazadas de bajos ingresos en Los Ángeles y encontraron asociaciones significativas entre ciertos patrones alimentarios y las tasas de preeclampsia. En particular, observaron que las mujeres que consumían una combinación de grasas sólidas, granos refinados y queso tenían mayores probabilidades de desarrollar preeclampsia en comparación con aquellas que seguían una dieta rica en vegetales, frutas y aceites saludables, como el aceite de oliva.

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Uno de los aspectos más destacados de este estudio fue la importancia de las preferencias alimentarias culturales en la prevención de la preeclampsia. Se observó que las mujeres que seguían una dieta basada en sus tradiciones alimentarias y culturales tenían tasas más bajas de preeclampsia, incluso en comparación con aquellas que seguían las recomendaciones dietéticas estándar establecidas por las autoridades de salud.

Estos hallazgos tienen importantes implicaciones para la salud pública y la atención prenatal. Sugieren que las recomendaciones dietéticas para mujeres embarazadas, especialmente aquellas de origen latino, deberían considerar y promover los alimentos que forman parte de su cultura y preferencias culinarias. Esto no solo podría ayudar a prevenir la preeclampsia, sino también a mejorar la salud materna y fetal en general.

Futuras direcciones de investigación y acción

El estudio de la USC destaca la necesidad de realizar más investigaciones sobre cómo la dieta y las preferencias alimentarias pueden influir en la salud durante el embarazo. También subraya la importancia de educar a los profesionales de la salud y a las comunidades sobre la importancia de una alimentación saludable y culturalmente relevante durante el embarazo y en general.

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Planificación anticipada

Comienza a planificar tu regreso al trabajo con suficiente antelación. Investiga opciones de cuidado infantil, evalúa tus necesidades logísticas diarias y comunica tus expectativas a tu empleador.

Comunicación abierta

Establece una comunicación abierta y honesta con tu empleador sobre tus necesidades familiares. Explora políticas de conciliación laboral como horarios flexibles o trabajo remoto que puedan adaptarse a tu situación.

Red de apoyo

No subestimes el valor de contar con una red de apoyo sólida. Busca el apoyo de otras madres en el trabajo, participa en grupos comunitarios y busca recursos en línea que te brinden consejos y orientación.

Organización eficiente

Utiliza herramientas como agendas digitales y sistemas de gestión del tiempo para maximizar tu productividad. Establece prioridades claras y delega tareas cuando sea necesario.

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Cuidado personal

No descuides tu bienestar físico y emocional. Encuentra tiempo para el autocuidado a través del ejercicio, la meditación y actividades que te relajen.

Flexibilidad y adaptabilidad

Sé flexible y dispuesta a adaptarte a los cambios que puedan surgir. Aprende a gestionar el estrés y ajusta tu enfoque según sea necesario para mantener un equilibrio saludable.

Celebra tus logros

Reconoce y celebra cada logro, por pequeño que sea. Valora tu esfuerzo tanto en el ámbito laboral como familiar.

Consejos adicionales para una mejor vuelta al trabajo

• Organízate desde el principio para evitar el estrés de última hora.
• Deja atrás el sentimiento de culpa y enfócate en tu bienestar mental y profesional.
• Encuentra el cuidador adecuado para tu bebé según tus necesidades y preferencias.
• Delega responsabilidades en tu pareja y seres queridos cuando sea necesario.
• Descansa adecuadamente para mantener tu salud física y emocional.

En cuanto a la lactancia materna al volver al trabajo, es posible continuarla mediante la extracción y almacenamiento de leche materna. Consulta con un profesional de la salud para obtener orientación específica sobre la lactancia y la alimentación complementaria.

Ahora lo sabes, con una planificación cuidadosa, comunicación efectiva y autocuidado constante, la vuelta al trabajo tras la maternidad puede ser una experiencia positiva y enriquecedora. ¡Tú puedes lograr un equilibrio armonioso entre tu vida laboral y familiar!

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 «Desarrollar una mentalidad erótica no es otra cosa que empezar a ver el sexo como algo posible, real, diverso, accesible y propio», asegura la autora. 

Además invita a sus lectores a emprender un viaje de autoexploración, comprensión mutua y aborda la sexualidad desde una perspectiva física y emocional. Este enfoque convierte al libro en una conversación íntima, ofreciendo un enfoque único para superar los desafíos comunes en las relaciones modernas. 

Ya puedes adquirir «Juntos en el Placer» en preventa, ofreciendo beneficios exclusivos para aquellos que lo adquieran, tales como un ejemplar autografiado por Erika Michael, un mapa erótico impreso, y la oportunidad de ganar una entrada gratuita al evento exclusivo “Juntos en el Placer: Evento para parejas”. La presentación oficial del libro se llevará a cabo el 9 de mayo de 2024 a las 6:30 pm en The Bookmark de San Patricio Plaza, donde Erika Michael compartirá más sobre cómo este libro puede transformar tu vida sexual y afectiva. 

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Sobre Erika Michael:

Erika Michael es una destacada sexóloga y “coach” de relaciones con más de 10 años de experiencia. Su enfoque único en la educación sexual y emocional ha ayudado a innumerables individuos y parejas a mejorar sus relaciones. Erika se ha establecido como una voz líder en el campo de la sexología en Puerto Rico, con sus dos obras publicadas previamente: «Hablemos de las relaciones saludables» (2014) y «El Secreto para el Éxito de tus Relaciones Eres Tú» (2022).

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